Войти
21-11-2017 20:58 Автор: Admin; Просмотров: 0; Комментариев: 0.
Влияние сна га востановление
Восстановление после тренировок критически важно, и сон общепризнанно является важнейшим элементом восстановления. Узнайте больше о том, что такое сон, почему он важен, и как увеличить его анаболический эффект!Хотя работа с отягощениями – это эффективный способ добиться значительных улучшений в

21-11-2017 20:56 Автор: Admin; Просмотров: 4; Комментариев: 0.
Сушка - статья от Игоря Гамза
Итак, “сушка”- термин в фитнесе и бодибилдинге, когда спортсмен за некоторый промежуток времени не просто сбрасывает вес, а сжигает жир и сохраняет по максимуму мыщцы.

21-11-2017 16:31 Автор: Admin; Просмотров: 2; Комментариев: 0.
Универсальная программа тренировок на рельеф
Красивый рельеф мышц всегда привлекает взгляды окружающих людей и радует глаз хозяина этого тела, однако добиться хорошей и четкой прорисовки всех мышц удается не каждому, потому что это достаточно длительный и трудоемкий процесс.

21-11-2017 16:29 Автор: Admin; Просмотров: 2; Комментариев: 0.
О травмах коленей
Чтобы колени не болели долгие годы или быстрее перестали болеть, если уже беспокоят, необходимо разобраться в нескольких моментах, о которых сегодня я вкратце и расскажу.

21-11-2017 15:54 Автор: Admin; Просмотров: 2; Комментариев: 0.
Трейлраннинг, скайраннинг, горный бег, кросс: что выбрать?
В последнее время широкое распространение получили беговые соревнования на открытой, пересеченной и частенько сильнопересеченной местности. Постоянно на слуху названия трейлраннинг, скайраннинг, горный бег, кросс. Вроде бы везде люди бегут или идут. Так в чем же разница и что выбрать, если есть

21-11-2017 15:51 Автор: Admin; Просмотров: 4; Комментариев: 0.
Гипоксическая маска, кому нужны тренировки без кислорода
Многие спортсмены уверяют, что плотно вошедшая в моду маска для имитации высокогорной тренировки — просто чудо что такое. Мы проверили — не все так однозначно.

21-11-2017 15:49 Автор: Admin; Просмотров: 1; Комментариев: 0.
Польза от плавания для здоровья
Плавание – популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько примеров, чем полезно плавание.

21-11-2017 15:48 Автор: Admin; Просмотров: 1; Комментариев: 0.
В чём польза L-карнитина
L-карнитин можно назвать самой противоречивой жиросжигающей добавкой. Одни ее боготворят, считая надежным средством, которое не только успешно борется с жировыми отложениями, но и улучшает выработку энергии и общее самочувствие, что очень важно в условиях диеты с отрицательным балансом калорий. И в

21-11-2017 15:44 Автор: Admin; Просмотров: 2; Комментариев: 0.
Растяжка и гибкость
Самый безопасный, эффективный и популярный вид растяжки. Сначала потяните мышцу совсем немного, убедитесь, что она не напряжена, затем растянитесь еще и еще – до предела. В этой позиции задержитесь на 10 секунд.

20-11-2017 21:57 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
L-Arginine
L-Arginine - это условно незаменимая аминокислота, являющаяся источником оксида азота, вещества, которое регулирует тонус сосудов артериального русла. Организм человека может самостоятельно синтезировать L-Arginine из цитруллина, под действием аргининсукцинатсинтазы и аргининсукцинатлиазы, но