Войти
SPORT-51 » Статьи
Как следует обслуживать лыжи: правила ухода

Как следует обслуживать лыжи: правила ухода

0 235 12-05-2021 09:25
Ничто не вечно на снегу, однако срок службы спортивных лыж можно продлить, если правильно хранить их и придерживаться рекомендаций. В публикации разберем правила ухода за инвентарем, они позволят кататься долго и комфортно.
Как заниматься на эллиптическом тренажере максимально эффективно

Как заниматься на эллиптическом тренажере максимально эффективно

0 1 044 22-03-2021 17:13
Одним из востребованных и эффективных тренажеров для домашнего и профессионального пользования является орбитрек. Его еще называют эллиптическим тренажером, так как ноги совершают движения во время занятий на нем по траектории эллипса. Задействованы и руки: они двигаются синхронно с ногами, что улучшает эффект от тренировок. Больше всего занятия
Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях

0 261 12-03-2021 23:27
За последние годы в разных города России открылось очень большое количество фитнес залов, которые предлагают очень большое количество услуг, но несмотря на высокую конкуренцию абонементы в них по-прежнему стоят достаточно дорого, да и ходить в них не всегда удобно, а многие и чувствуют себя в них не совсем комфортно. Поэтому в этой статье мы
Светодиодные фонари для спорта и туризма – особенности

Светодиодные фонари для спорта и туризма – особенности

0 421 03-03-2021 16:31
В современном мире востребованы и популярны светодиодные фонарики. Речь идет о мощных и неприхотливых помощниках, которые обладают большим ресурсом, автономных источниках света. Вы сможете выбрать из широкого ассортимента и приобрести по адекватным ценам удобные и функциональные фонари для спорта и туризма, ознакомившись с достойными предложениями
Морфофункциональная и метаболическая характеристика физической работоспособности

Морфофункциональная и метаболическая характеристика физической работоспособности

0 234 22-02-2021 09:44
Понятие «физическая работоспособность» отражает потенциальную способность человека выполнять максимум механической работы. В обычных условиях жизни и профессиональной деятельности человек использует лишь небольшую часть возможностей своей физической работоспособности (ФР). Более полно она проявляется в спорте, борьбе за жизнь, в случаях
Кислородный долг

Кислородный долг

0 211 22-02-2021 09:44
Физиологические процессы довольно инерционны, поэтому в начале выполнения нагрузки потребление мышцами кислорода повышается медленнее, чем мощность мышечной работы, которая может достигать максимума в течение нескольких секунд. Скорость потребления кислорода отстает от энергетических потребностей мышц, поэтому вначале они покрываются из других
Задний пучок плечевого сплетения

Задний пучок плечевого сплетения

0 253 22-02-2021 09:43
Задний пучок, fasciculus posterior , образуется передними ветвями пятого, шестого, седьмого, восьмого шейных и первого грудного нервов (CV — СVIII, ThI).
Обзор исследования, проведенный институтом Кохрейна, об эффективности упражнений для «колена бегуна»

Обзор исследования, проведенный институтом Кохрейна, об эффективности упражнений для «колена бегуна»

0 259 22-02-2021 09:43
В новом обзоре, проведенном институтом Кохрейна, говорится, что лечебная физкультура при пателло-феморальном болевом синдроме приводит к значительному снижению боли и увеличению уровня функциональной активности. Также она улучшает прогноз в долгосрочной перспективе.
Сравнение плацебо хирургии, пластики суставной губы и тенодеза длинной головки бицепса у пациентов со SLAP-синдромом

Сравнение плацебо хирургии, пластики суставной губы и тенодеза длинной головки бицепса у пациентов со SLAP-синдромом

0 193 22-02-2021 09:43
Принято считать, что операция является золотым стандартом лечения при повреждениях плеча. К сожалению, это не всегда позволяет добиться хорошего результата, поэтому возникают вопросы, касающиеся оптимизации лечебного процесса. В данном исследовании сравнивали исходы пациентов, имеющих повреждение верхней части суставной губы (SLAP-синдром). В
Необычное свойство бега: как стать умнее за 40 минут

Необычное свойство бега: как стать умнее за 40 минут

0 225 22-02-2021 09:43
Те, кто давно занимается бегом, уже привыкли к этому неизменному эффекту: после пробежки, как после летнего ливня, возникает ощущение легкости и свободы. В голове проясняется, и само собой приходит решение многих вопросов. А весь секрет в том, что нервные клетки восстанавливаются, и происходит это через 30-40 минут после начала бега.
Перекос таза: Упражнения для коррекции

Перекос таза: Упражнения для коррекции

0 2 542 22-02-2021 09:43
Что такое перекос таза и какие болевые симптомы могут нам сигнализировать о нарушении, а также полезные упражнения - всё это в нашей статье.
Фитнес для девушек - тренируем руки

Фитнес для девушек - тренируем руки

0 137 22-02-2021 09:43
Прежде всего, хотелось бы напомнить, что фитнес, да и любой схожий вид спорта, будь то бодибилдинг или бодифитнес предполагает развитие абсолютно всех мышечных групп человека, с акцентом на отстающие. Заметьте, даже если у вас хорошо развит пресс, это вовсе не освобождает вас от его тренинга. Несмотря на это подавляющее большинство девушек
Спортивные итоги года - 2020

Спортивные итоги года - 2020

0 178 22-02-2021 09:43
Если бы кто-то ещё год назад сказал, что крупнейшие спортивные события не состоятся в срок, то мы бы вряд ли поверили. Однако пандемия коронавируса сначала лишила чемпионата Европы футбольных болельщиков, а затем дрогнул и Международный олимпийский комитет, который до последнего надеялся провести летние Олимпийские игры в Токио. И если перенос
Оси коленного сустава

Оси коленного сустава

0 429 22-02-2021 09:43
Первая степень свободы связана с поперечной осью XX', по отношению к которой происходят движения сгибания и разгибания в сагиттальной плоскости. Эта ось, лежащая во фронтальной плоскости, проходит через мыщелки бедренных костей горизонтально.
Тату и бодибилдинг

Тату и бодибилдинг

0 301 22-02-2021 09:43
У множества парней, не знаю как у девушек,понятие татуировок и бодибилдинга идут неразрывно друг с другом. Такой образ всегда вызывает у обывателей стереотип настоящего силача, с которым опасно иметь дело. И у бодибилдинга, и у татуировок есть общий мотив – сделать человека по-настоящему выделяющемся из толпы, добавить мужественности и
Мышечный тонус

Мышечный тонус

0 171 22-02-2021 09:43
Под мышечным тонусом понимают сопротивление мышцы, возникающее при её пассивном растяжении во время движения в суставе. Тонус мышц исследуют, наблюдая, как больной выполняет повторные пассивные движения в суставах, при этом важно, чтобы он максимально расслабил мышцы (если ему это не удаётся, пытаются отвлечь его разговором).
Глюконеогенез

Глюконеогенез

0 168 22-02-2021 09:42
Глюконеогенез — процесс образования в печени и отчасти в корковом веществе почек (около 10 %) молекул глюкозы из молекул других органических соединений — источников энергии, например свободных аминокислот, молочной кислоты, глицерина. Свободные жирные кислоты у млекопитающих для глюконеогенеза не используются.
Влияние занятий физическими упражнениями на уровень β-эндорфина и кортизола в крови

Влияние занятий физическими упражнениями на уровень β-эндорфина и кортизола в крови

0 201 22-02-2021 09:42
Существуют документальные подтверждения повышения уровня β-эндорфина в ответ на выполнение различных аэробных и анаэробных упражнений (Goldfarb, Jamurtas, 1997). В нескольких исследованиях сообщается о том, что специфичная для β-эндорфина иммунореактивность может возрастать в ответ на выполнение физических упражнений в зависимости от их
Исследование мышечного тонуса

Исследование мышечного тонуса

0 204 22-02-2021 09:42
Исследование мышечного тонуса проводится в условиях полного расслабления мышц, лучше в горизонтальном положении исследуемого, уложенного на жесткую кушетку. Тонус мышц спины определяется в положении пациента на животе.
Внутрисуставные инъекции кортикостероидов при остеоартрите коленного сустава

Внутрисуставные инъекции кортикостероидов при остеоартрите коленного сустава

0 248 20-02-2021 23:00
В России данное заболевание традиционно принято называть термином «остеоартроз», а в США и Британии — «остеоартрит», тем самым акцентируя внимание врачей на воспалительном компоненте в развитии заболевания.
В будущее В прошлое