Небольшой и средний мышечный дискомфорт — это неотъемлемая составляющая тренировочного процесса, когда вы заставляете мышцы работать более напряженно, чем они привыкли. Но вам следует понимать, как распознать дискомфорт, который сигнализирует о каких-либо нарушениях.
Не оставляйте без внимания острую боль, которая возникает внезапно и не проходит после завершения тренировки. В случае сомнений не откладывайте консультацию у медицинского специалиста или спортивного тренера.
