Войти
SPORT-51 » Статьи » Физиология » Ретроверсия таза - наклон таза назад

Ретроверсия таза - наклон таза назад

0 521 16-07-2021 21:19

Ретроверсия таза - наклон таза назадПри ретроверсии таза поясничный лордоз уменьшается или исчезает совсем. Ретроверсия может происходить с сокращением больших ягодичных мышц, с сокращением мышц брюшного пресса или обеих групп мышц одновременно. Ограничение движения определяется натяжением задних связок поясничного отдела позвоночника и мышц-сгибателей бедра.

Биомеханика процесса

  • передне-верхние подвздошные ости поднимаются;
  • лобок поднимается и выдвигается;
  • седалищная кость опускается и выдвигается вперед;
  • крестец принимает более горизонтальное положение;
  • поясничный лордоз исчезает, L4-5 выдвигаются вперед;
  • вертикальная проекция позвоночника удлиняется (казалось бы!);
  • центральная опора в дисках позвоночника;
  • активные мышцы - прямые мышцы живота и седалищно-бедренные мышцы.

Последствия:

  • выпрямление поясничного лордоза;
  • ограничение разгибания в коленных суставах.

Вы могли догадаться, что ретроверсия и антеверсия таза определяется мышцами-антагонистами. Пресс тянет таз вверх и назад, например, а мышцы бедра, в свою очередь вниз.

Сообщить об ошибке
Оригинал статьи размещен здесь:Источник

Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: