Войти
SPORT-51 » Статьи » Физиология » Причины боли в икроножных мышцах и как от неё избавиться

Причины боли в икроножных мышцах и как от неё избавиться

0 383 12-08-2019 16:25

Причины боли в икроножных мышцах и как от неё избавитьсяЛюди, которые ведут активный образ зачастую рано или поздно вынуждены столкнуться с появлением боли в икроножных мышцах. Чем это обусловлено, прежде всего? Появление такой боли связано с длительным пребыванием на ногах, частым бегом на большие дистанции, усиленные постоянные физические нагрузки, а также ношением повседневной обуви на платформе или каблуке.

Что представляют собой икроножные мышцы?

Икроножные мышцы – это мышцы, которые прикреплены к непосредственно задней поверхности голени у человека. Боль может быть в этих местах: ноющая или же иными словами спазмирующая, также она может выступать в качестве так называемой стреляющей боли местами и с определенной периодичностью, складывается такое ощущение, как будто выкручивает ноги, вследствие чего человек выбивается из повседневного жизненного ритма, а также такое заболевание приносит не только физический, но и в том числе моральный дискомфорт.

Основные причины боли в мышцах

Основными причинами появления боли в икроножных мышцах медики называют:

  • продолжительная ходьба, усиленная физическая нагрузка;
  • неудобная обувь или неправильно подобранная (маленькая или большая);
  • наличие заболевание сосудов, такое как варикозное расширение вен;
  • неправильное кровообращение венозной, а также что немало важно артериальной крови;
  • наличие болезни позвоночника;
  • наличие также у человека неврологического защемления/болезни;
  • воспаленные мышцы, присутствие миозита;
  • наличие инфекционного заболевания костей – остеомиелита.

Причины боли в икроножных мышцах и как от неё избавитьсяК сожалению бывают и другие причины боли в икроножных мышцах.

Что делать?

Чтобы облегчить боль или же вылечить заболевание, необходимо предпринять следующие советы на практике:

  • Мышцы, где сфокусирована боль, нужно аккуратными круговыми движениями (не резкими) промассажировать, после чего нанести на этот участок специализированные медицинские противовоспалительные и болеутоляющие мази/гели.
  • Если мышцы забиты лучше всего, принять тёплый душ.
  • Предпочтительно пить сбалансированный витамин «Е», а также минеральные комплексы. Это поможет снять симптомы, восстановить мышцы.
  • Приступы боли поможет ослабить аппликатор Кузнецова, который можно приобрести в любой аптеке.
  • Необходимо питаться так, чтобы организм получал необходимое количество ему витаминов и жиров, а также иных полезных веществ: фрукты, овощи, пить достаточное количество чистой воды (1 литр в день).

Так же от боли можно избавиться при помощи остеопатии, основная польза остеопатии заключается в востановлении баланса внетреней энергии, которая идёт от позвоночника ко всем суставам и мышцам.


Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: