Войти
SPORT-51 » Статьи » Правильные тренировки » Максимальное потребление кислорода (VO2 max) или МПК

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) или МПК

0 682 31-01-2018 19:28

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) или МПКВОЗ рекомендует использовать в качестве одного из наиболее надежных показателей физической работоспособности человека величину максимального потребления кислорода (МПК или VO2Max), которое является интегральным показателем аэробной производительности организма.

Потребление кислорода при мышечной работе увеличивается, как известно, пропорционально ее мощности. Однако такая зависимость имеет место лишь до определенного уровня мощности. При некоторых индивидуально предельных ее значениях (так называемой критической мощности) резервные возможности кардиореспираторной системы оказываются исчерпанными и потребление кислорода более уже не увеличивается даже при дальнейшем повышении мощности мышечной работы.

Таким образом, максимальное потребление кислорода можно зарегистрировать только при нагрузках критической или надкритической мощности, когда функциональная мобилизация системы транспорта и утилизации кислорода достигает максимума (так называемого кислородного потолка).

Оригинал статьи размещен здесь:Источник
Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: