Войти
SPORT-51 » Статьи » Плавание » Полезно ли плавание?

Полезно ли плавание?

0 817 04-03-2018 17:08

Полезно ли плавание?Один из видов спорта, по общему мнению, «очень здоровый» — это плавание. В нем участвуют почти все мышцы и при этом отсутствует действие силы тяжести. К тому же тренируются дыхательная и сердечно сосудистая системы.

При более близком рассмотрении, однако, выясняется, что плавание брассом или кролем укорачивает грудные мышцы, из-за чего у пловцов часто бывает сутулость.

Так как в воде нет силы тяжести, мышцы, которые поддерживают наш позвоночник во время ходьбы и стояния не тренируются.

У плавающих брассом возникают патологический лордоз и поясничная гипермобильность. Пловцы часто держат голову высоко над водой, что приводит к гиперлордозу шейного отдела позвоночника и может отрицательно влиять на кровообращение в бассейне позвоночной артерии.

В связи с этим трудно сказать, является ли плавание полезным или вредным видом спорта. Однако если у вас имеется сутулая спина, лордозированный и гипермобильный крестец, то следует плавать главным образом на спине и лучше кролем, чем брассом.

Так что перед тем как пойти в секцию плавания, проконсультируйтесь с врачом по спортивной медицине.

Сообщить об ошибке
Оригинал статьи размещен здесь:Источник

Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: