Войти
SPORT-51 » Статьи » Плавание » Гидрофобия. Как от неё избавиться?

Гидрофобия. Как от неё избавиться?

0 933 24-07-2019 23:15

Гидрофобия. Как от неё избавиться?Практически каждый человек чего-то боится. Многие учатся жить со своими страхами, избегая пугающих ситуаций, игнорируя свои эмоции или даже читая молитвы. Однако в некоторых случаях страхи прогрессируют, начинают мешать жизнедеятельности и перерастают в патологии. То есть заболевания, которое необходимо лечить, а не закрывать на него глаза.

Гидрофобия – паническая боязнь воды. Те, кто страдают этим расстройством, сталкиваются с массой неудобств, так как с водой каждый из нас сталкивается ежедневно. Но у любой проблемы есть решение, и помочь побороть фобию может психотерапевт или психолог.

Гидрофобия и её проявления

Гидрофобия, она же аквафобия, выражается как тревожность или паника при контакте с водой. В некоторых случаях человек боится находиться в водоеме, так как не умеет плавать, но бывает и такое, что страшно просто посмотреть на озеро, или выпить стакан воды.

Как и любая фобия, страх перед водой в большинстве случаев формируется в детстве и проходит красной нитью через весь жизненный путь человека. Мало кто пытается целенаправленно вылечиться, так как далеко не все считают это болезнью и почти никто не готов тратить деньги на избавление от страха. Однако, это может значительно облегчить жизнедеятельность, как таблетка обезболивающего после нескольких часов ужасной головной боли.

Типы гидрофобии

Гидрофобия. Как от неё избавиться?У этого расстройства существует множество самых разнообразных подвидов:

  • дипсофобия — боязнь пить воду;
  • батофобия — страх перед глубокими водоёмами;
  • аблютофобия — боязнь гигиены;
  • потамофобия — страх передречнымтечением;
  • хионофобия – боязнь снега
  • талассофобия — боязнь моря;
  • лимнофобия — боязнь озёр;
  • антлофобия — боязнь наводнений;
  • омброфобия —страх попастьпод дождь.

Причины гидрофобии

Корни большинства страхов кроются либо в травматических событиях прошлого, либо в серьезных соматических заболеваниях. В каждом конкретном случае требуется отдельный разбор возможных причин. Список основных:

  • Пережитое стихийное бедствие, связанное с водой.
  • Жесткий «традиционной» метод обучения плаванию, при котором человека просто бросают в воду.
  • Попытки научить человека плавать против его воли.
  • Человек где-то увидел труп утопленника, и это сильно на него повлияло.
  • Ожог/обморожение при контакте с жидкостью.
  • Недостаток кислорода в утробе матери.
  • Просмотренный в детстве фильм ужасов на морскую тематику.
  • Стресс, связанный с реальным риском утонуть.
  • Перенесенный столбняк или бешенство.

Симптоматика гидрофобии

Гидрофобия. Как от неё избавиться?Симптоматика фобий делится на физиологическую и психологическую.

Физиологические симптомы: учащенный пульс, затрудненное дыхание, повышенная потливость, обморок, судороги, одышка, повышенное давление, панические атаки, дезориентация, головокружение, дрожь в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию

Психологические симптомы:

Боязнь снега/дождя, тревожность/паника при виде водоема, старательное избегание контакта с водой, отказ от купания/мытья, тревожность при питье

Как помочь ребенку в борьбе с гидрофобией

Для начала поверьте в то, что ребенок не капризничает и не выдумывает, ему действительно нужна помощь. Ваша помощь.

Не заставляйте его мыться насильно и не ставьте ультиматумов, этим вы сделаете только хуже. Не устраивайте скандалов и не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Это может только усугубить страхи и психологические травмы.

Приготовьтесь к тому, что путь помощи ребенку будет долгим и тяжёлым для вас и наберитесь терпения, потому что это действительно важно.

Итак, что можноделать, чтобы помочь ребенку справиться с гидрофобией:

  • Предложить ему купаться в одежде
  • Предложить играть с игрушками при купании
  • Добавлять в ванну эфирные масла, пену или бомбочки.
  • Проследить, чтобы шампунь и мыло не попадали ребенку в глаза
  • Посещать с ребенком и его друзьями аквапарки и бассейны
  • Почитать вместе комиксы про супергероев, которые спасают мир с помощью водной стихии, если ребенок интересуется такой тематикой.

Гидрофобия у взрослого человека

Гидрофобия. Как от неё избавиться?Взрослому от своего страха избавиться сложнее, потому что он осознанный, в отличие от страха детского.

Большинство людей предпочитают мириться со своей проблемой, а не искоренять её. В таком случае лучше купаться в водоемах только на мелководье, так, чтобы чувствовать под ногами дно, а в душе, как следствие, уверенность в том, что здесь невозможно утонуть.

Так же можно убедить себя в том, что вода не представляет опасности, что вы хороший пловец и у вас при любых обстоятельствах хватит сил доплыть до берега. Однако самовнушение это не так просто, как может показаться.

Самое важное в самолечении гидрофобии –определить причину. А исходя из неё уже предпринимать другие шаги. Например:

Регулярно прокручивая в голове события, которые спровоцировали развития фобии, приучать себя относиться к ним спокойно.

Разобрать свой страх «по запчастям» и рассматривать каждую по отдельности ежедневно, чтобы сделать эти переживания привычными, а их причины – незначительными.

По мере возможности посещать бассейны и водоемы. Но помнить при этом, что обострение фобии, паника и другие серьезные симптомы являются достаточно веской причиной, чтобы позволить себе пойти домой.

Как лечить гидрофобию

Существует несколько вариантов лечения страхов:

  • Медикаментозный.
  • Психотерапия.
  • Гипнотерапия и гипноз.

{banner_st-d-2}Медикаментозный метод в основном позволяет убрать симптомы, а не причину фобии. К тому же, курс лечения препаратами требует повторения в течение всей жизни, а это затратно и влечет за собой побочные эффекты для многих органов.

Сеансы психотерапии направлены на то, чтобы выявить первопричину страха пациента, научить его противостоять своей болезни и справляться с её проявлениями в моменты стресса.

Гипноз помогает устранить фобию через подсознание. Гипнолог погружает пациента в транс (совершенно безболезненно!), выявляет причину страха и устраняет боязнь через внушение. Подсознание человека убеждается в том, что ему не стоит бояться воды.

Гипноз не является атрибутом нетрадиционной медицины и деревенских ведьм. Это признанная официальной медициной практика, которая помогает настроить подсознание на уверенность в своих силах и позитивный жизненный настрой.

Сообщить об ошибке
Оригинал статьи размещен здесь:Источник

Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: