Войти

EcoTrail Ruskeala

0 430 Admin 19-04-2018 13:23

EcoTrail RuskealaEcoTrail Ruskeala – уникальный беговой трек для тех, кто любит открывать неизведанное!

Приглашаем ценителей красивейших мест мира в Горный парк «Рускеала» в Республику Карелия.

«Рускеала» - уникальный в Европе и единственный в России горный парк-музей под открытым небом. Итальянский карьер, мраморный каньон, таинственные пещеры и гроты – небывалый природный ансамбль, прекрасный в любое время года.

EcoTrail Ruskeala не похож ни на какой другой трейл – трассы маршрутов настолько разнообразны, что удивят самого искушенного участника: каменистые тропы, скалы, пещеры, песчаные карьеры, сосновые леса и изумительный карельский ельник, лестницы, ведущие к берегам рек и каньонов, лесные дороги, пещеры с шаманами и это еще не всё! Дополнительный колорит мероприятию добавит проведение легкоатлетического пробега в период «белых» ночей.

Старт забега будет дан 30 июня 2018 года в 21:00. В программу мероприятия включены забеги на 5 км, 10 км и 21 км по живописной местности в окрестностях Горного парка. Каждый финишёр забега получит памятную сувенирную медаль из мрамора цвета белых ночей.

В течение двух дней организаторы KareliaSkiFest будут радовать участников забегов и зрителей незаурядными активностями: традиционная карельская кухня, семейный экоквест, вечерняя шоу-программа, выступление местных фольклорных коллективов, мастер-классы по зумбе и жонглированию, фаер-шоу и фейерверк – приезжайте всей семьей!

Разместиться участникам мероприятия предлагаем в непосредственной близости от места проведения забега: гостевые дома, гостиницы, а для любителей дикой природы - кемпинговый лагерь.

Участвуйте и вдохновляйтесь природой Карелии; посетите места, о которых говорит весь мир; станьте частью незабываемого события с уникальным беговым треком.

Регистрация:  Обращаем внимание, что количество мест на все дистанции не более 400 человек.

Любые вопросы можно задать по электронной почте info@kareliaskifest.ru,  или по телефону организаторов +7(963)749-63-14, +7(921)228-08-44.

СЕРТИФИКАТ на участие в Eco Trail Ruskeala

Отличный подарок к любому празднику – СЕРТИФИКАТ на участие в Eco Trail Ruskeala - ночной трейловый забег, проходящий на территории мраморного каньона Карелии. Рускеала - уникальный в Европе и единственный в России горный парк-музей под открытым небом.
Что входит в подарочный сертификат:
- Трасса в одном из самых красивых мест в Европе подготовленная профессионалами из Финляндии
- Электронный хронометраж
- Питание на трассе: фрукты, изотоник, вода
- Громкая поддержка болельщиков и музыка от промо-группы Mental Approval
- Медаль ручной работы из редкой породы мрамора
- Страховка на время пробега
- Питание на финише
- Фаер-шоу от команды "Плетущие огонь"
- Карта интересных точек региона для самостоятельных путешествий
- Отличное настроение, новые знакомства с участниками из разных городов России и Европы.

EcoTrail Ruskeala - Чем заняться в свободное время?

EcoTrail RuskealaПодборка о том, чем Вы сможете заняться в горном парке Рускеала в свободное время:

1. Самостоятельная прогулка по территории парка, осмотр заброшенных карьеров и руин старинного мраморного завода, сохранившихся до наших дней.

2. Полёт 400 метров над мраморным каньоном. Это самый длинный троллей в Европе! Ощущение скорости, адреналина и незабываемые впечатления! Аттракцион доступен для взрослых и детей от 7 лет.

3. Увлекательная и романтическая прогулка по мраморному каньону на лодке. Вы сможете заплыть во все уголки каньона и в подводные гроты.

4. Катание по окрестностям Рускеалы на джипах (по предварительной записи).

5. Мастер классы по изготовлению сувениров в сувенирной мастерской.

6. Аренда: велосипеды, квадроцикл, надувные байдарки (ватерфлай).

7. Семейный экоквест.

8. «Зоогринпарк» – уникальное место в Карелии, где можно увидеть множество прекрасных животных из разных стран и климатических зон.

Выдаём в подарок бумажную карту интересных точек региона для самостоятельных путешествий в течении дня.

Что лучше съесть перед бегом?

EcoTrail RuskealaПища — это топливо, эффективность которого будет особенно ощутима при физических нагрузках. То, что вы съедите за 30-60 минут до забега, скажется на ваших результатах. Поэтому нужно серьезно подойти к выбору продуктов. Правильное питание особенно важно перед длительными или интенсивными забегами.

Обычно бегуны делают упор на пищу, богатую углеводами. Оптимальное питание перед длительным бегом будет состоять из продуктов, содержащих 50-75 грамм углеводов (количество зависит от длины дистанции).

Для тренировок хватит 15-30 грамм, при этом пища должна быть маложирной, и содержать мало клетчатки. Для несложных забегов продолжительностью менее часа, вам нужно съесть примерно 15 грамм углеводов. Если забег на час и более — ориентируйтесь на 30 грамм.

Помните, что у всех организм разный, поэтому данные — ориентировочные; все равно придется экспериментировать на себе, чтобы определить оптимальное содержание углеводов в пище перед бегом.

Это примеры здоровых продуктов, съев которые, вы получите отличный заряд энергии перед бегом: банан — содержит 27 г. (в них много углеводов; бананы — вообще отличный продукт для перекусов перед тренировкой), персик — 14 г; греческий йогурт (225 г.) — 30 г. банан с ложкой или двумя орехового масла — 33 г.


Как к вам обращаться: Ваш E-Mail: