Войти
SPORT-51 » Облако тегов »
Родной двор - родной город

Родной двор - родной город

0 1 758 11-09-2014 20:34
Сразу две новые спортивные площадки открылись на этой неделе в Мурманске. Первыми в субботу «новоселье» отметили жители дома № 31 по улице Маклакова, а ровно через сутки спортивный праздник пришел на Гагарина, 39.
Кубок Мира 2014 по художественной гимнастике в Казани

Кубок Мира 2014 по художественной гимнастике в Казани

0 2 375 08-09-2014 16:01
С 5 по 7 сентября в Казани завершился заключительный Этап Кубка Мира по художественной гимнастике. В соревнованиях приняли участие 130 гимнасток из Аргентины, Армении, Азербайджана, Беларуси, Канады, Испании, Финляндии, Франции, Грузии, Германии, Греции, Израиля, Италии, Японии, Казахстана, Кореи, Латвии, Мексики, Польши, России, Словении,
Железный север

Железный север

0 1 686 08-09-2014 15:01
Соревнования по силовому экстриму в Мурманске не редкость. Но турнир "Железный Север", который состоялся в областном центре, стал, пожалуй, самым ярким событием в истории этого вида спорта в нашем регионе. В Заполярье приехали ведущие стронгмены (от английского strong - сильный, решительный и man - человек, мужчина) России и мира - Михаил Кокляев,
Скорбим и помним

Скорбим и помним

0 1 268 27-08-2014 16:18
23 августа 2014 года, в результате обширного инфаркта, на 80-м году жизни скончался известный спортивный деятель Мурманской области Владимир Васильевич Яковлев.
Правильное дыхание залог успеха

Правильное дыхание залог успеха

0 1 231 23-08-2014 20:34
При этом нам никак не обойтись без задержки дыхания. И вот тут-то возможны определенные сложности. Дело в том, что задержка дыхания сама по себе способна повысить артериальное давление, а если на фоне этой задержки будут предприниматься определенные усилия, давление может вообще зашкалить.
Все прелести рельефа

Все прелести рельефа

0 3 615 23-08-2014 20:32
Под состоянием рельефа понимают почти полное отсутствие под кожей жировой прослойки. В итоге мышцы проявляют свои очертания до мельчайших деталей. Сжигание жира происходит в результате применения комплексной программы. Она включает низкокалорийную диету, аэробный тренинг, силовой тренинг и прием специализированных добавок.
Корица с медом - прицельный удар по жиру

Корица с медом - прицельный удар по жиру

1 3 111 23-08-2014 20:31
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый
Классный пресс - результат техничного тренинга.

Классный пресс - результат техничного тренинга.

0 2 133 23-08-2014 20:27
Я уверен - все со мной согласятся, что мощный, рельефный пресс украсит тело любого человека, а тем более бодибилдера. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса очень выигрышно смотрятся при сравнительном позировании во время соревнований. Лично я никогда не жаловался на свой пресс, который всегда являлся одной из самых сильных сторон моего
Упражнения для похудения спины

Упражнения для похудения спины

0 3 939 23-08-2014 20:22
Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное - не работать на мышцы спины в изоляции,
Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

0 2 451 23-08-2014 20:21
Представляем вашему вниманию универсальную программу для девушек. Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней. Программа в первую очередь предназначена на укрепление груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса для девушек с опытом тренировок более 2-х месяцев. На самом деле
Как защитить мышцы от разрушения

Как защитить мышцы от разрушения

0 2 132 23-08-2014 20:19
Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные
Кубок Южной Америки по горнолыжному спорту

Кубок Южной Америки по горнолыжному спорту

0 2 034 23-08-2014 16:28
На аргентинских склонах Серро Кастор состоялись первые для мужской российской сборной по горнолыжному спорту официальные старты нового зимнего сезона.
Чемпионат Мурманска по пожарно-прикладному спорту

Чемпионат Мурманска по пожарно-прикладному спорту

0 1 272 23-08-2014 16:18
Вчера, 22 августа, на территории спортивного городка пожарной части № 4 ФГКУ «1 Отряд ФПС по Мурманской области» состоялось открытие 45-го открытого лично-командного чемпионата ГПС Мурманской области по пожарно- прикладному спорту, посвященному 365-летию пожарной охраны России.
Впечатление о Транслапландии от организаторов

Впечатление о Транслапландии от организаторов

0 1 384 12-08-2014 18:33
Текущий год для меня проходит в эксперименте с моим новым бизнесом, поэтому до последнего не было ясно, на какие шиши, собственно, начинать подготовку к очередной ТЛ. Однако чудесным образом Петр Лисовцов, по своей инициативе договорился со своим предприятием и оно почти сразу компенсировало первоначальные затраты. Это позволило подойти к вопросу
Эстафета на летнем Чемпионате России по биатлону

Эстафета на летнем Чемпионате России по биатлону

0 1 779 05-08-2014 13:38
В понедельник, 04 августа 2014 года, в Увате Тюменской области прошла эстафета 4 по 4 км по программе летнего Чемпионата России по биатлону. Всего на старт вышло 6 команд, одна из которых представляла Мурманскую область.
Планирование и управление процессом подготовки (часть 1)

Планирование и управление процессом подготовки (часть 1)

0 3 385 31-07-2014 19:31
Вся многолетняя подготовка лыжника-гонщика должна рассматриваться как управляемая система, нацеленная на достижение наивысших результатов в соответствии с динамикой возрастного развития, индивидуальными особенностями спортсмена и принципами и закономерностями становления спортивного мастерства в лыжных гонках.
Планирование и управление процессом подготовки (часть 2)

Планирование и управление процессом подготовки (часть 2)

0 3 471 31-07-2014 19:23
Порой в календарном плане нет одинаковых интервалов между рядом соревнований. Кроме того, на отдельных стартах перед лыжником не ставится цель - показать наивысший результат, поэтому перед спортсменом стоит сложная задача - спланировать свою подготовку так, чтобы на общем фоне спортивной формы добиться ее наивысшего подъема именно в дни основных
Планирование и управление процессом подготовки (часть 3)

Планирование и управление процессом подготовки (часть 3)

0 10 129 31-07-2014 19:17
Исходя из годичного плана и графика изменения нагрузки, составляются подробные и конкретные планы подготовки на месяц и по неделям (микроциклам). В этих планах приводятся конкретные задачи, устанавливается цикличность, определяются основные средства тренировки, их объем и интенсивность выполнения, применяемые методы и интервалы отдыха.
Планирование и управление процессом подготовки (часть 4)

Планирование и управление процессом подготовки (часть 4)

0 4 684 31-07-2014 19:14
Важнейшую роль в управлении подготовкой лыжника-гонщика играет постоянное сбалансирование объема и интенсивности нагрузок с состоянием и возможностями спортсмена в каждом отдельном занятии и на протяжении недельных циклов. В ходе всей подготовки тренер и ученик должны постоянно сопоставлять выполненную (по всем параметрам) нагрузку с планом
Планирование и управление процессом подготовки (часть 5)

Планирование и управление процессом подготовки (часть 5)

0 2 968 31-07-2014 19:11
Кроме указанных объективных показателей лыжник должен записывать в дневник ряд субъективных ощущений: общее самочувствие, настроение и желание тренироваться, переносимость нагрузок и работоспособность во время занятий и после них. Изменение этих ощущений в худшую сторону (нежелание тренироваться и выступать в соревнованиях, затруднения в
Коньковая техника: в поисках идеала

Коньковая техника: в поисках идеала

0 2 218 31-07-2014 19:07
Перевод с английского статьи Джастина Фримена. Датируется 2004 годом. Статья про коньковую технику, вернее автор рассуждает про то, что изменилось в этой самой технике с 80- ых годов. Попутно хая своего коллегу, имеющего свой, отличный взгляд на положение вещей.
Особенности подготовки спортсменов спринтерского типа

Особенности подготовки спортсменов спринтерского типа

0 1 573 31-07-2014 19:05
Более короткие аэробные тренировки. Аэробные тренировки у спринтеров должны быть короче и менее интенсивными, чем у марафонцев.
Ежегодный и ежемесячный осмотр велосипеда

Ежегодный и ежемесячный осмотр велосипеда

0 2 276 31-07-2014 19:04
Если вы пользуетесь велосипедом круглый год, то описанную ниже процедуру необходимо выполнять дважды в год, а если вы катаетесь в режиме спортивных нагрузок, то каждый месяц. В этом случае велосипед будет как новенький и прослужит всю жизнь, если, конечно, не сломать раму. Если велосипед используется только в сезон хорошей погоды, данную работу
Чем лучше смазывать цепь велосипеда?

Чем лучше смазывать цепь велосипеда?

0 3 153 31-07-2014 19:01
Чем смазывать цепь велосипеда — вопрос вкуса. Хочется отметить, что WD40 и TF2 не являются смазками. Да, эти средства удобно возить с собой в маленьких баллончиках и пользоваться, когда цепь начинает «свистеть» в пути, но это не смазка, а просто промывка/очиститель, которая также оказывает некоторый смазывающий эффект, но не на долго.
Уход за велосипедом

Уход за велосипедом

0 2 194 31-07-2014 18:59
Велосипед нужно не только поддерживать в чистоте, но также и смазывать, причем смазку тоже нужно проводить своевременно. Частой смазки требует только цепь. Остальным элементам, как правило, хватает ежегодного осмотра и при необходимости смазывания.
В будущее В прошлое