Войти
» » Правильное и здоровое питание
Можно ли есть желтки?

Можно ли есть желтки?

0 5 14-04-2019 15:06
Информация о том, что не желательно употреблять желток - это необоснованная информация. И скорее всего она связана с питанием бодибилдеров, которые пытаются получить необходимое количество белка, через употребление большого количества яичного белка, исключая желток, так как он содержит в себе жиры. Такое питание, для нормальных людей не приемлемо. Если вы не злоупотребляете яйцами и не поедаете их каждый день десятками, вам ничего не грозит. Так
10 простых шагов для перехода на здоровое питание

10 простых шагов для перехода на здоровое питание

0 19 14-04-2019 14:12
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
Бизнес-ланчи и горячая пицца с доставкой в Мурманске

Бизнес-ланчи и горячая пицца с доставкой в Мурманске

0 66 13-04-2019 14:44
"Шанхай" − популярный среди жителей и гостей города Мурманска ресторан. Тому, кто хочет окунуться в истинно восточную атмосферу, вкусно поесть и отдохнуть, наверняка здесь понравится.
Еда для спортсменов, доставка здорового сбалансированного питания в Мурманске

Еда для спортсменов, доставка здорового сбалансированного питания в Мурманске

0 67 13-04-2019 14:40
Компания Tonus Life - готовит и доставляет еду для сбалансированного питания для похудения, правильную, диетическую еду с доставкой по Мурманску. Целый комплекс из пяти блюд на целый день. Больше не надо считать жиры, белки, углеводы, калории. Все сделают за вас. Это не только вкусно, но еще и восстановит баланс полезных веществ в организме.
ТОП-3 полезных свойства куркумы

ТОП-3 полезных свойства куркумы

0 57 17-03-2019 14:41
Пряность Куркума, полезные свойства которой неоспоримы, содержит в себе витамины К, В, В1, В3, В2, С и микроэлементы: кальций, железо, фосфор и йод. Но поскольку находятся они там в микродозах, то говорить о значимости этих элементов в щепотке приправы, добавляемой в пищу, не имеет смысла.
Чем заменить кофе по утрам?

Чем заменить кофе по утрам?

0 75 11-03-2019 12:14
Вам нравится это бодрящее чувство по утрам, которое наступает после чашечки кофе? И вы, конечно же, слышали, что кофе как-то не очень полезно для организма, и даже думали об его замене, но чем? Что бы дало немедленный заряд бодрости и придало энергии сонным зевающим утром?
Не все насыщенные жиры одинаково вредны

Не все насыщенные жиры одинаково вредны

0 46 11-03-2019 12:09
В продуктах питания мы встречаем самые разные жиры: насыщенные, ненасыщенные, цис- и транс-жиры. Отличаются они химической структурой жирных кислот, входящих в их состав. До какого-то времени считалось, что для здоровья разные виды жиров примерно одинаковы.
Острая еда-за и против

Острая еда-за и против

0 97 17-02-2019 09:31
Любите ли вы острую пищу так,как люблю ее я? Летом к шашлыку острая ароматная аджика,осенью пряный соус к барбекю,зимой сациви к мясным блюдам,весной тартар к рыбе или говядине...Но у острой пищи есть 2 стороны.Рассмотрим их по-подробнее.
10 самых полезных продуктов для беременных

10 самых полезных продуктов для беременных

0 79 23-01-2019 10:05
Чашка йогурта содержит больше кальция, чем чашка молока. Активные культуры в йогурте ("хорошие" бактерии) могут предотвратить расстройство желудка будущей мамочки, а также дрожжевые инфекции. Используй йогурт как альтернативу сметане, маслу, майонезу – он легкий и очень полезный. Пей в самостоятельном виде или смешивай с зерновыми завтраками.
Продукты с отрицательной калорийностью-миф или правда?

Продукты с отрицательной калорийностью-миф или правда?

0 117 23-01-2019 10:04
Отрицательная калорийность скорее миф,т.к. калории есть во всех продуктах (за исключением воды-там 0 калорий).Но теория отрицательной калорийности все таки имеет под собой научную почву.
Сало- идеальный продукт для зимы

Сало- идеальный продукт для зимы

0 191 23-01-2019 09:59
Хотя это кажется странным, эта жирная пища на самом деле – очень полезный и здоровый продукт. При потреблении сала в умеренных количествах, оно приносит удивительную пользу для организма.
Другой взгляд на фрукты

Другой взгляд на фрукты

0 81 18-01-2019 12:15
У большинства из нас слово «фрукты» прочно ассоциируется с понятием «витамины», «легкая пища», а услышав слова диетолога: «Вам надо есть побольше натуральной растительной пищи» или «Старайтесь употреблять полезные продукты», мы сразу представляем себе эдакую полную фруктовую корзину и начинаем грезить отпуском где-нибудь в теплых краях с изобилием фруктов, а значит, в нашем понимании, и витаминов, и где мы наконец-то поправим здоровье.
Почему рацион питания не приводит к результату?

Почему рацион питания не приводит к результату?

0 118 07-01-2019 17:16
Во время работы над композицией своего тела нужно учитывать множество факторов, а не только приход и расход калорий. К этим факторам относятся характер и режим питания, характер и режим тренировок, состояние гормональной системы, прием добавок, различные психологические аспекты.
Тонизирующее питание как средство от хронической усталости в конце года

Тонизирующее питание как средство от хронической усталости в конце года

0 117 05-01-2019 16:58
Очень часто к концу года мы чувствуем себя буквально выжитыми словно лимон. Помимо предпраздничной круговерти на работе, подготовке дома, на нас давит отсутствие солнца и очень короткий световой день.
14 способов питаться как профессиональный гонщик

14 способов питаться как профессиональный гонщик

0 92 31-12-2018 11:18
Питание – одна из самых интересных околовелосипедных тем, особенно в последние годы, когда этот аспект подготовки и восстановления спортсменов был поставлен на научную основу. Диетологи, врачи, повара всячески стараются сделать питание еще одним козырем, который поможет гонщикам той или иной команды быть сильнейшими в гонках. Такой подход особенно развит в американских командах, которые привлекли на службу велоспорту лучших специалистов в данном
10 мифов о питании после тренировки

10 мифов о питании после тренировки

0 179 25-12-2018 09:04
Мир силовых тренировок, безусловно, полон противоречий. Если взять обычный журнал по фитнесу, можно увидеть, что разные авторы придерживаются различных точек зрения, убеждая нас, что только их метод поможет достичь цели.Однако среди всего этого «хлама» периодически обнаруживаются определенные принципы, которые можно смело уносить с собой в могилу. Такие принципы универсальны. Например: «поднятие тяжестей позволяет набрать мышечную массу»,
Креатин в продуктах питания!

Креатин в продуктах питания!

0 123 05-12-2018 10:27
Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Полкилограмма свежей, сырой говядины содержит около 2 граммов креатина.
Онкологи назвали вызывающие рак продукты

Онкологи назвали вызывающие рак продукты

0 93 02-12-2018 20:23
Специалисты ВОЗ утверждают, что каждый шестой житель Земли умирает от рака и примерно в трети случаев болезнь развилась из-за неправильного питания. В связи с этим онкологи составили список продуктов, к которым надо относиться с осторожностью.
Несовместимость лекарств с едой

Несовместимость лекарств с едой

0 112 20-11-2018 22:13
Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.
Немного о мороженом

Немного о мороженом

0 108 19-11-2018 16:01
В мороженном содержится около ста ценных для нашего организма веществ: более 20 аминокислот белка, примерно 25 жирных кислот, 30 минеральных солей, пара десятков витаминов и различные ферменты. Кроме того, мороженное – очень ценный источник кальция. Благодаря высокой пищевой ценности, наш организм прекрасно усваивает это изысканное лакомство.
Польза клетчатки для вашего здоровья

Польза клетчатки для вашего здоровья

0 122 12-11-2018 15:24
Многие любители культуризма, увлекаясь в питании только такими белковыми продуктами, как мясо, птица, яйца и рис, в погоне за массой поплатились здоровьем своего пищеварительного тракта. Это произошло из-за того, что они игнорировали в своем рационе овощи и фрукты, содержащие балластные вещества. Уже давно доказано, что наш пищеварительный тракт не может длительно выдерживать щадящую диету. Уже через несколько недель питания очищенными и
Чем полезны орехи

Чем полезны орехи

0 164 07-11-2018 21:52
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
Жиры в нашем питании

Жиры в нашем питании

0 158 07-11-2018 21:36
Почти все жиры, входящие в пищу, состоят из жирных кислот и спирта глицерина. Любой жир представляет собой смесь различных жирных кислот, комбинация которых делает его более или менее ценным для здоровья человека или даже вредным.
Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

0 140 07-11-2018 21:32
Дерево в природных условиях достигает 6м высоты, в комнате гораздо ниже. В отличии от некоторых других аннон это вечнозеленое дерево. Листья овальной или продолговатой формы, глянцевые, кожистые, темно-зеленые, длиной до 15 см. Они имеют слегка пряный запах, особенно заметный при растирании.
Бергамот

Бергамот

0 156 07-11-2018 21:30
Бергамотом называют гибридный вид выведенного искусственно растения рода Цитрус. Растение получили методом скрещивания померанца и цитрона.