Войти
Креатин в продуктах питания!

Креатин в продуктах питания!

0 19 Admin 05-12-2018 10:27
Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Полкилограмма свежей, сырой говядины содержит около 2 граммов креатина.
Онкологи назвали вызывающие рак продукты

Онкологи назвали вызывающие рак продукты

0 15 Admin 02-12-2018 20:23
Специалисты ВОЗ утверждают, что каждый шестой житель Земли умирает от рака и примерно в трети случаев болезнь развилась из-за неправильного питания. В связи с этим онкологи составили список продуктов, к которым надо относиться с осторожностью.
Несовместимость лекарств с едой

Несовместимость лекарств с едой

0 33 Admin 20-11-2018 22:13
Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.
Немного о мороженом

Немного о мороженом

0 30 Admin 19-11-2018 16:01
В мороженном содержится около ста ценных для нашего организма веществ: более 20 аминокислот белка, примерно 25 жирных кислот, 30 минеральных солей, пара десятков витаминов и различные ферменты. Кроме того, мороженное – очень ценный источник кальция. Благодаря высокой пищевой ценности, наш организм прекрасно усваивает это изысканное лакомство.
Польза клетчатки для вашего здоровья

Польза клетчатки для вашего здоровья

0 53 Admin 12-11-2018 15:24
Многие любители культуризма, увлекаясь в питании только такими белковыми продуктами, как мясо, птица, яйца и рис, в погоне за массой поплатились здоровьем своего пищеварительного тракта. Это произошло из-за того, что они игнорировали в своем рационе овощи и фрукты, содержащие балластные вещества. Уже давно доказано, что наш пищеварительный тракт не может длительно выдерживать щадящую диету. Уже через несколько недель питания очищенными и
Чем полезны орехи

Чем полезны орехи

0 63 Admin 07-11-2018 21:52
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
Жиры в нашем питании

Жиры в нашем питании

0 87 Admin 07-11-2018 21:36
Почти все жиры, входящие в пищу, состоят из жирных кислот и спирта глицерина. Любой жир представляет собой смесь различных жирных кислот, комбинация которых делает его более или менее ценным для здоровья человека или даже вредным.
Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

0 63 Admin 07-11-2018 21:32
Дерево в природных условиях достигает 6м высоты, в комнате гораздо ниже. В отличии от некоторых других аннон это вечнозеленое дерево. Листья овальной или продолговатой формы, глянцевые, кожистые, темно-зеленые, длиной до 15 см. Они имеют слегка пряный запах, особенно заметный при растирании.
Бергамот

Бергамот

0 58 Admin 07-11-2018 21:30
Бергамотом называют гибридный вид выведенного искусственно растения рода Цитрус. Растение получили методом скрещивания померанца и цитрона.
Капуста романеско

Капуста романеско

0 51 Admin 07-11-2018 21:27
Капуста романеско (итал. romanesco – римская капуста) – является результатом селекционных экспериментов по скрещиванию цветной капусты и брокколи. Растение однолетнее, теплолюбивое, требует щелочной подкормки и умеренного полива. В пищу используется толькоголовка капусты, которая состоит из светло-зеленых соцветий, имеющих форму фрактальной спирали. При этом каждый бутон, состоит из подобных бутонов, образующих спираль.Капуста относится к
Фисташки

Фисташки

0 55 Admin 07-11-2018 21:24
Фисташка — небольшой род вечнозелёных или листопадных деревьев или кустарников семейства Сумаховые, распространёных в субтропических, частично тропических областях Старого и Нового Света. Они распространены в Средиземноморье, Северо-Восточной Африке, Западной, Средней и Восточной Азии.
Бананы

Бананы

0 80 Admin 03-11-2018 19:08
Бананы - один из самых недооцененных фруктов. По экзотичности они уступают другим фруктам, например, манго.
Продукты и напитки для восстановления сил после тренировки

Продукты и напитки для восстановления сил после тренировки

0 81 Admin 03-11-2018 19:07
Питание — важная составляющая жизни любого, кто решил серьезно заняться собой. Во время тренировок (особенно интенсивных) наши мышцы получают микро травмы, идет большая нагрузка на связки и суставы, вместе с потом из организма выводятся полезные микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования нашего организма, поэтому правильное, сбалансированное питание просто необходимо.
Суточная норма белка

Суточная норма белка

0 65 Admin 02-11-2018 22:08
Влияние физических нагрузок на сохранение белков в организме можно расценить как вероятное, базируясь на результатах трёх исследований, использующих методику стабильных изотопов
Хлеб или хлебцы?

Хлеб или хлебцы?

0 131 Admin 29-10-2018 21:10
Сейчас почти все fitness junkie перешли на хлебцы вместо хлебца. Вроде все правильно, так как в хлебе дрожжи, которые вызывают брожение в кишечнике, и мука высшего сорта, которая вызывает скачки инсулина.
Сухофрукты - вместо таблеток и аптечных витаминов

Сухофрукты - вместо таблеток и аптечных витаминов

0 101 Admin 15-10-2018 21:43
Если вы обнаружили у себя признаки авитаминоза, не спешите бежать в аптеку. Обратите свое внимание на натуральные сухофрукты и укрепите свой иммунитет, запаситесь необходимыми витаминами и будьте здоровы!
Потребление жиров на килограмм веса

Потребление жиров на килограмм веса

0 149 Admin 01-10-2018 23:46
Вопреки расхожим представлениям, не все жиры вредны для человека.Читайте подробнее: Вредные и полезные жиры Более того, определенное их количество помогает усваивать жирорастворимые витамины A, D, Е и К и служит источником жирных кислот, которые человек не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Эти питательные вещества играют важнейшую роль в функционировании организма.
О потреблении сахара

О потреблении сахара

0 122 Admin 01-10-2018 22:16
За последние полвека потребление сахара в мире увеличилось в три раза. Среднестатистический россиянин съедает 40 килограммов сахара за год, или по 13 чайных ложек в день. Некоторые исследователи считают злоупотребление сладостями настолько серьезной проблемой, что призывают ввести законодательный запрет на продажу колы и шоколадок несовершеннолетним, а также ограничить право производителей добавлять сахар в сухие завтраки и другие продукты
Углеводы и работоспособность.

Углеводы и работоспособность.

0 108 Admin 29-09-2018 22:43
Загляните в ближайший спортзал и вы, наверняка, увидите там культуристов, то и дело прикладывающихся к углеводным напиткам. Взгляните на потеющих велосипедистов на улице - скорее всего и они (по крайней мере, те, что поумнее) потягивают какой-нибудь углеводный напиток из своих бутылочек.
7 ошибок, разрушающих ваше питание

7 ошибок, разрушающих ваше питание

0 139 Admin 03-09-2018 20:15
Ускорьте сжигание жиров и мышечный рост, исключив семь ошибок диеты бодибилдера, которые часто становятся виновниками ваших неудач. В этой статье я расскажу о семи распространенных ошибках, которые могут встать на вашем пути к идеальному телосложению.
Каши, о которых вы не слышали!

Каши, о которых вы не слышали!

0 135 Admin 30-08-2018 22:57
"Щи да каша - пища наша" - гласит русская народная пословица. А какие каши едят в самых отдаленных уголках Земли? И о каких кашах мы никогда не слышали раньше?
Популярную диету назвали причиной развития рака и инсульта

Популярную диету назвали причиной развития рака и инсульта

0 109 Admin 30-08-2018 22:51
Низкоуглеводная диета, считающаяся одним из элементов здорового образа жизни, в действительности повышает риск преждевременной смерти. Об этом свидетельствуют данные масштабного исследования, результаты которого были представлены на Конгрессе Европейского общества кардиологов в Мюнхене.
Правило 3500 калорий

Правило 3500 калорий

0 140 Admin 27-08-2018 23:00
Ранее я уже писал о том, что многие зачастую неверно представляют себе концепцию энергетического баланса, и здесь мне хотелось бы более детально рассмотреть, в чем причины подобного недопонимания. Речь пойдет об одном из наиболее старых «правил» в области снижения веса / сжигания жира.
Управление аппетитом

Управление аппетитом

0 143 Admin 20-08-2018 21:17
Голод – это физиологическая потребность в пище, тогда как аппетит является психологическим желанием поесть. На аппетит влияют, в первую очередь, гормоны, а во вторую, привычки. Основную роль влияния на гормональный фон берут на себя тренировки и питание, а привычки выполняют лишь вспомогательную функцию в управлении аппетитом, помогая решить проблему, как меньше есть для похудения и как есть больше для набора массы.
Роспотребнадзор рассказал, как выбрать хорошие арбузы и дыни

Роспотребнадзор рассказал, как выбрать хорошие арбузы и дыни

0 138 Admin 02-08-2018 18:58
Роспотребнадзор в связи с началом продаж бахчевых культур дал рекомендации при выборе арбузов и дынь, соответствующее сообщение опубликовано на сайте ведомства.