Войти
Острая еда-за и против

Острая еда-за и против

0 16 Admin 17-02-2019 09:31
Любите ли вы острую пищу так,как люблю ее я? Летом к шашлыку острая ароматная аджика,осенью пряный соус к барбекю,зимой сациви к мясным блюдам,весной тартар к рыбе или говядине...Но у острой пищи есть 2 стороны.Рассмотрим их по-подробнее.
10 самых полезных продуктов для беременных

10 самых полезных продуктов для беременных

0 50 Admin 23-01-2019 10:05
Чашка йогурта содержит больше кальция, чем чашка молока. Активные культуры в йогурте ("хорошие" бактерии) могут предотвратить расстройство желудка будущей мамочки, а также дрожжевые инфекции. Используй йогурт как альтернативу сметане, маслу, майонезу – он легкий и очень полезный. Пей в самостоятельном виде или смешивай с зерновыми завтраками.
Продукты с отрицательной калорийностью-миф или правда?

Продукты с отрицательной калорийностью-миф или правда?

0 74 Admin 23-01-2019 10:04
Отрицательная калорийность скорее миф,т.к. калории есть во всех продуктах (за исключением воды-там 0 калорий).Но теория отрицательной калорийности все таки имеет под собой научную почву.
Сало- идеальный продукт для зимы

Сало- идеальный продукт для зимы

0 137 Admin 23-01-2019 09:59
Хотя это кажется странным, эта жирная пища на самом деле – очень полезный и здоровый продукт. При потреблении сала в умеренных количествах, оно приносит удивительную пользу для организма.
Другой взгляд на фрукты

Другой взгляд на фрукты

0 56 Admin 18-01-2019 12:15
У большинства из нас слово «фрукты» прочно ассоциируется с понятием «витамины», «легкая пища», а услышав слова диетолога: «Вам надо есть побольше натуральной растительной пищи» или «Старайтесь употреблять полезные продукты», мы сразу представляем себе эдакую полную фруктовую корзину и начинаем грезить отпуском где-нибудь в теплых краях с изобилием фруктов, а значит, в нашем понимании, и витаминов, и где мы наконец-то поправим здоровье.
Почему рацион питания не приводит к результату?

Почему рацион питания не приводит к результату?

0 67 Admin 07-01-2019 17:16
Во время работы над композицией своего тела нужно учитывать множество факторов, а не только приход и расход калорий. К этим факторам относятся характер и режим питания, характер и режим тренировок, состояние гормональной системы, прием добавок, различные психологические аспекты.
Тонизирующее питание как средство от хронической усталости в конце года

Тонизирующее питание как средство от хронической усталости в конце года

0 66 Admin 05-01-2019 16:58
Очень часто к концу года мы чувствуем себя буквально выжитыми словно лимон. Помимо предпраздничной круговерти на работе, подготовке дома, на нас давит отсутствие солнца и очень короткий световой день.
14 способов питаться как профессиональный гонщик

14 способов питаться как профессиональный гонщик

0 53 Admin 31-12-2018 11:18
Питание – одна из самых интересных околовелосипедных тем, особенно в последние годы, когда этот аспект подготовки и восстановления спортсменов был поставлен на научную основу. Диетологи, врачи, повара всячески стараются сделать питание еще одним козырем, который поможет гонщикам той или иной команды быть сильнейшими в гонках. Такой подход особенно развит в американских командах, которые привлекли на службу велоспорту лучших специалистов в данном
10 мифов о питании после тренировки

10 мифов о питании после тренировки

0 132 Admin 25-12-2018 09:04
Мир силовых тренировок, безусловно, полон противоречий. Если взять обычный журнал по фитнесу, можно увидеть, что разные авторы придерживаются различных точек зрения, убеждая нас, что только их метод поможет достичь цели.Однако среди всего этого «хлама» периодически обнаруживаются определенные принципы, которые можно смело уносить с собой в могилу. Такие принципы универсальны. Например: «поднятие тяжестей позволяет набрать мышечную массу»,
Креатин в продуктах питания!

Креатин в продуктах питания!

0 86 Admin 05-12-2018 10:27
Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Полкилограмма свежей, сырой говядины содержит около 2 граммов креатина.
Онкологи назвали вызывающие рак продукты

Онкологи назвали вызывающие рак продукты

0 71 Admin 02-12-2018 20:23
Специалисты ВОЗ утверждают, что каждый шестой житель Земли умирает от рака и примерно в трети случаев болезнь развилась из-за неправильного питания. В связи с этим онкологи составили список продуктов, к которым надо относиться с осторожностью.
Несовместимость лекарств с едой

Несовместимость лекарств с едой

0 81 Admin 20-11-2018 22:13
Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.
Немного о мороженом

Немного о мороженом

0 83 Admin 19-11-2018 16:01
В мороженном содержится около ста ценных для нашего организма веществ: более 20 аминокислот белка, примерно 25 жирных кислот, 30 минеральных солей, пара десятков витаминов и различные ферменты. Кроме того, мороженное – очень ценный источник кальция. Благодаря высокой пищевой ценности, наш организм прекрасно усваивает это изысканное лакомство.
Польза клетчатки для вашего здоровья

Польза клетчатки для вашего здоровья

0 97 Admin 12-11-2018 15:24
Многие любители культуризма, увлекаясь в питании только такими белковыми продуктами, как мясо, птица, яйца и рис, в погоне за массой поплатились здоровьем своего пищеварительного тракта. Это произошло из-за того, что они игнорировали в своем рационе овощи и фрукты, содержащие балластные вещества. Уже давно доказано, что наш пищеварительный тракт не может длительно выдерживать щадящую диету. Уже через несколько недель питания очищенными и
Чем полезны орехи

Чем полезны орехи

0 124 Admin 07-11-2018 21:52
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
Жиры в нашем питании

Жиры в нашем питании

0 134 Admin 07-11-2018 21:36
Почти все жиры, входящие в пищу, состоят из жирных кислот и спирта глицерина. Любой жир представляет собой смесь различных жирных кислот, комбинация которых делает его более или менее ценным для здоровья человека или даже вредным.
Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

Аннона (Гуанабана - Сметанное аблоко)

0 117 Admin 07-11-2018 21:32
Дерево в природных условиях достигает 6м высоты, в комнате гораздо ниже. В отличии от некоторых других аннон это вечнозеленое дерево. Листья овальной или продолговатой формы, глянцевые, кожистые, темно-зеленые, длиной до 15 см. Они имеют слегка пряный запах, особенно заметный при растирании.
Бергамот

Бергамот

0 120 Admin 07-11-2018 21:30
Бергамотом называют гибридный вид выведенного искусственно растения рода Цитрус. Растение получили методом скрещивания померанца и цитрона.
Капуста романеско

Капуста романеско

0 102 Admin 07-11-2018 21:27
Капуста романеско (итал. romanesco – римская капуста) – является результатом селекционных экспериментов по скрещиванию цветной капусты и брокколи. Растение однолетнее, теплолюбивое, требует щелочной подкормки и умеренного полива. В пищу используется толькоголовка капусты, которая состоит из светло-зеленых соцветий, имеющих форму фрактальной спирали. При этом каждый бутон, состоит из подобных бутонов, образующих спираль.Капуста относится к
Фисташки

Фисташки

0 107 Admin 07-11-2018 21:24
Фисташка — небольшой род вечнозелёных или листопадных деревьев или кустарников семейства Сумаховые, распространёных в субтропических, частично тропических областях Старого и Нового Света. Они распространены в Средиземноморье, Северо-Восточной Африке, Западной, Средней и Восточной Азии.
Бананы

Бананы

0 145 Admin 03-11-2018 19:08
Бананы - один из самых недооцененных фруктов. По экзотичности они уступают другим фруктам, например, манго.
Продукты и напитки для восстановления сил после тренировки

Продукты и напитки для восстановления сил после тренировки

0 145 Admin 03-11-2018 19:07
Питание — важная составляющая жизни любого, кто решил серьезно заняться собой. Во время тренировок (особенно интенсивных) наши мышцы получают микро травмы, идет большая нагрузка на связки и суставы, вместе с потом из организма выводятся полезные микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования нашего организма, поэтому правильное, сбалансированное питание просто необходимо.
Суточная норма белка

Суточная норма белка

0 106 Admin 02-11-2018 22:08
Влияние физических нагрузок на сохранение белков в организме можно расценить как вероятное, базируясь на результатах трёх исследований, использующих методику стабильных изотопов
Хлеб или хлебцы?

Хлеб или хлебцы?

0 250 Admin 29-10-2018 21:10
Сейчас почти все fitness junkie перешли на хлебцы вместо хлебца. Вроде все правильно, так как в хлебе дрожжи, которые вызывают брожение в кишечнике, и мука высшего сорта, которая вызывает скачки инсулина.
Сухофрукты - вместо таблеток и аптечных витаминов

Сухофрукты - вместо таблеток и аптечных витаминов

0 170 Admin 15-10-2018 21:43
Если вы обнаружили у себя признаки авитаминоза, не спешите бежать в аптеку. Обратите свое внимание на натуральные сухофрукты и укрепите свой иммунитет, запаситесь необходимыми витаминами и будьте здоровы!