Войти
Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

0 13 Admin 17-02-2019 20:06
Мы регулярно пишем о том, что физкультура, фитнесс, спорт благотворно влияют на мозг, а исследователи не устают уточнять – как именно благотворно, какие упражнения, в каком возрасте и т. д. Очередная работа на эту тему вышла в журнале Neurology. В эксперименте сотрудников Университета Дьюка участвовали 160 человек, которым в среднем было 65, без признаков возрастной деменции, но с мягким ухудшением когнитивных функций и с сердечно-сосудистыми
Что делать, если захрустело?

Что делать, если захрустело?

0 21 Admin 17-02-2019 09:36
Хруст в суставах для многих людей, а особенно для спортсменов стал уже обыденным явлением, которому не придают особое значение, до тех пор, пока этот хруст не усилится и станет таким навязчивым, а Ваше присутствие будет выдавать звонкое похрустывание и веселое потрескивание суставов. Собственно из-за чего появляется хруст в суставах, а также как его устранить мы сейчас подробнее рассмотрим.
Густую кровь надо разжижать

Густую кровь надо разжижать

0 17 Admin 17-02-2019 09:34
Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Надостная мышца: оптимальная механика

Надостная мышца: оптимальная механика

0 38 Admin 10-02-2019 22:41
Надостная мышца – это относительно небольшая мышца, расположенная глубоко под трапециевидной мышцей и дельтовидной мышцей плеча. Брюшко мышцы расположено в надостной ямке – впадине на задней поверхности лопатки над её остью. Пучки мышцы направляются горизонтально от верхнего угла лопатки латерально к акромиону (акромиальному отростку). В этом месте сухожилие уходит глубоко под акромиальный отросток, пересекает сверху плечевой сустав, затем
Главная мышца антисутуолсти: ромбовидная мышца

Главная мышца антисутуолсти: ромбовидная мышца

0 51 Admin 10-02-2019 22:12
Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.
Как отличить боли в сердце от межрёберной невралгии

Как отличить боли в сердце от межрёберной невралгии

0 45 Admin 10-02-2019 15:24
Причин болевого синдрома этой локализации существует несколько:
Влияние массажа на суставно-связочный аппарат

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат

0 58 Admin 31-12-2018 11:11
Массаж благотворно сказывается на функции суставов и сухожильно-связочного аппарата. Под влиянием массажа увеличивается эластичность и подвижность связочного аппарата; легко устраняются отечность, одеревенение, болезненность, возникающая после физических перенапряжений. Массаж ускоряет удаление продуктов распада. При восстановительном лечении суставов, когда требуется размягчение патологических продуктов в периартикулярных тканях, в случае
Щитовидка и ее гормоны

Щитовидка и ее гормоны

0 68 Admin 25-12-2018 08:54
Данная статья несет чисто информативный характер и не призывает вас к употреблению сильнодействующих веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью.
Дыхательная система

Дыхательная система

0 143 Admin 05-12-2018 10:23
Для нормального протекания обменных процессов в организме человека и животных в равной мере необходим как постоянный приток кислорода, так и непрерывное удаление углекислого газа, накапливающегося в ходе обмена веществ. Такой процесс называется внешним дыханием.
Усвояемость и обработка пищи

Усвояемость и обработка пищи

0 89 Admin 25-11-2018 20:53
При составлении пищевых рационов необходимо учитывать вкусовые качества и усвояемость пищи, особенности ее кулинарной обработки. Усвояемость пищи зависит от различных факторов. Подбирать пищу необходимо в зависимости от времени суток и физической нагрузки в течении дня.
Признаки повышенного уровня сахара крови

Признаки повышенного уровня сахара крови

0 113 Admin 14-11-2018 22:52
При значительно повышенном уровне сахара в крови могут появляться определенные ощущения, изменяться самочувствие.
Малая грудная мышца

Малая грудная мышца

0 180 Admin 14-11-2018 22:50
О рectoralis minor muscle (грудной малой мышце) знают не так хорошо, как о ее «старшей коллеге» – большой грудной мышце. Но, несмотря на свои скромные размеры, рectoralis minor muscle способна доставлять немало неприятных ощущений в случае нарушений в ее деятельности. Она отвечает за фиксацию лопатки, а также ее работу (оттягивание, движение вниз). Располагается ниже, чем большая грудная мышца, место верхнего прикрепления – выступ клювовидного
Аэробный путь ресинтеза АТФ

Аэробный путь ресинтеза АТФ

0 173 Admin 09-11-2018 11:06
Аэробный путь ресинтеза АТФ иначе называется тканевым дыханием – это основной способ образования АТФ, протекающий в митохондриях мышечных клеток. В ходе тканевого дыхания от окисляемого вещества отнимаются два атома водорода и по дыхательной цепи передаются на молекулярный кислород, доставляемый в мышцы кровью, в результате чего возникает вода. За счет энергии, выделяющейся при образовании воды, происходит синтез молекул АТФ из АДФ и фосфорной
Принцип тренировки медленных мышечных волокон

Принцип тренировки медленных мышечных волокон

0 168 Admin 09-11-2018 10:55
Медленные Мышечные Волокна (ММВ) выполняют МЕДЛЕННЫЕ или ЛЕГКИЕ сокращения. Для этого они могут использовать МЕДЛЕННЫЕ, но «экономные» источники энергообеспечения. Одним из которых является ОКИСЛЕНИЕ жиров с помощью кислорода. Это дает гораздо больше энергии чем гликолиз, но требует в замен гораздо больше времени, потому что реакция окисления более сложная и требует кислорода. Из-за которого часто ММВ называют КРАСНЫМИ ВОЛОКНАМИ (кислород
Физические качества мышц

Физические качества мышц

0 104 Admin 09-11-2018 10:51
Величина максимального напряжения, которую может развить мышца во время своего возбуждения, характеризует силу мышцы. Она зависит от массы мышцы, количества одновременно возбужденных волокон в мышце, от частоты нервных импульсов, поступающих во время напряжения к мышце. Чем больше масса мышцы, тем больше ее сила. Следовательно, силу мышц можно увеличить, увеличивая массу мышц. Поэтому любой юноша при условии правильной тренировки может достичь
Локтевой туннельный синдром

Локтевой туннельный синдром

0 460 Admin 03-11-2018 19:49
Локтевой туннельный синдром является заболеванием, которое развивается вследствие избыточного давления на локтевой нерв в области локтевого сустава. Здесь локтевой нерв проходит в костной борозде на задней поверхности внутреннего надмыщелка. Иногда, когда вы ударяетесь внутренней стороной локтя, можно почувствовать прострел в предплечье и наружную сторону кисти - это проявление травмы локтевого нерва в костной борозде. Когда в данной области
Синдром нижней косой мышцы головы

Синдром нижней косой мышцы головы

0 172 Admin 03-11-2018 19:45
Синдром нижней косой мышцы головы (m. obliquus capitis inferior) может быть обусловлен остеохондрозом, спондилоартрозом, травмой шейной области, переохлаждением и как следствие — образованием миофасциальных триггерных точек (ММТ), ограничением подвижности или «блокада» верхних шейных сегментов на уровне Со — С, или С1 — С2, что возможно при резкой внезапной ротации наклоненной к груди головы или в случае длительного выхнужденного положения
Осанка: абдомиально-поясничное соотношение

Осанка: абдомиально-поясничное соотношение

0 119 Admin 03-11-2018 19:38
В работе над осанкой очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.
Проприорецепторы. Мышечно-суставные рецепторы

Проприорецепторы. Мышечно-суставные рецепторы

0 230 Admin 03-11-2018 19:25
Необходимым условием нормальной мышечной деятельности является получение информации о положении тела в пространстве и о степени сокращения каждой из мышц. Эта информация поступает в центральную нервную систему от рецепторов вестибулярного аппарата, глаз, кожи, а также от проприорецепторов (мышечно-суставных рецепторов). К проприорецепторам относятся:
Спазм подвздошно-поясничной мышцы

Спазм подвздошно-поясничной мышцы

0 264 Admin 27-10-2018 22:05
Одной из причин появления болей в пояснично-крестцовой зоне является перенапряжение мышц этой области: квадратной мышцы поясницы, нижней прямой мышцы живота, длиннейшей мышцы спины, большой и средней ягодичных мышцах, грушевидной мышцы. Они обычно осматриваются при любых проблемах с поясницей в первую очередь, чтобы знать, какую проводить терапию.
Мышцы антагонисты и синергисты

Мышцы антагонисты и синергисты

0 363 Admin 22-10-2018 18:21
К антагонистам относятся все мышцы, которые по своей функции действуют в сторону, противоположную другой группе мышц. Например, мышцы-сгибатели плеча являются антагонистами разгибателей плеча. К синергистам относятся все мышцы, которые, сокращаясь, одновременно действуют на сустав, находясь по одну сторону его оси.
Молочная кислота в организме

Молочная кислота в организме

0 303 Admin 22-10-2018 18:20
Молочная кислота, или лактат, образуется в мышцах как продукт обмена в ходе анаэробного гликолиза и вызывает характерное чувство жжения в работающих мышцах за счет понижения pH. Особенно сильно концентрация молочной кислоты возрастает при выполнении упражнений на пампинг, суперсетов, форсированных повторений и др.
Сублюксация - подвывих

Сублюксация - подвывих

0 371 Admin 20-10-2018 22:36
В практике это заболевание позвоночника, при котором один из позвонков смещается вперед или назад по отношению к другим позвонкам, называется Спондилолистез.
Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем

Как наш организм реагирует на проблемы со здоровьем

0 150 Admin 18-10-2018 21:17
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Про суставы

Про суставы

0 136 Admin 18-10-2018 21:05
У вас проблема с суставами? Тогда эта статья для вас. Те, у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.