Войти
11-12-2017 23:52 Автор: Admin; Просмотров: 1; Комментариев: 0.
Откуда берутся травмы плечевых суставов?
Понятно, что травмы плеч можно получить не только в тренажерном зале. Собственно говоря, большинство повреждений плечевых суставов приобретаются за пределами «тренажерки», а тренинг с отягощениями их только усугубляет. Итак, о том, откуда же они берутся.

11-12-2017 23:50 Автор: Admin; Просмотров: 1; Комментариев: 0.
Классификации мышечных волокон
Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. Вот только классификаций этих типов волокон несколько и они не всегда совпадают. Какие же классификации сейчас приняты?

11-12-2017 22:42 Автор: Admin; Просмотров: 3; Комментариев: 0.
Реабилитация плечевого сустава после травмы
Травмы плечевого сустава довольно часто встречаются в таких видах спорта, как спортивная гимнастика, акробатика, метание, водное поло, волейбол, баскетбол, борьба.

05-12-2017 18:37 Автор: Admin; Просмотров: 8; Комментариев: 0.
Кислородный долг
Физиологические процессы довольно инерционны, поэтому в начале выполнения нагрузки потребление мышцами кислорода повышается медленнее, чем мощность мышечной работы, которая может достигать максимума в течение нескольких секунд.

05-12-2017 18:36 Автор: Admin; Просмотров: 9; Комментариев: 0.
Мышечная усталость и митохондриальное дыхание
Развитие мышечной усталости у различных типов сократительных волокон. Быстрое снижение выносливости скелетной мышцы происходит при 15—20% от максимального самопроизвольного сокращения как при продолжительных изометрических, так и при динамических упражнениях.

05-12-2017 18:24 Автор: Admin; Просмотров: 8; Комментариев: 0.
Физиологические механизмы выносливости и специальная выносливость
Каковы же физиологические механизмы выносливости? Деятельность мышц, как любой процесс, происходящий в организме, требует энергии. Энергия нужна даже на работу мельчайших мышц глаза, дыхательных мышц и мышц сосудов или внутренних органов. Живой организм расходует энергию даже в состоянии глубокого

02-12-2017 18:13 Автор: Admin; Просмотров: 6; Комментариев: 0.
Потребление кислорода
Одна из характеристик степени тренированности спортсмена — его способность потреблять много кислорода под нагрузкой: чем больше, тем лучше. Однако, здесь много нюансов, о которых мы вам постараемся рассказать в доступной форме. И начнем с самых простых вещей.

02-12-2017 18:01 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
Мануальная терапия в спорте
Последнее время появилась мода на привлечение в профессиональный спорт специалистов мануальной терапии. Особенно увлеклись этим футбольные и хоккейные клубы.

02-12-2017 17:57 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?
Как ни странно прозвучит, но и первый, и второй вариант не решают проблему. «Почему?», спросит любой специалист по ЛФК или фитнес-тренер со стажем: большое количество публикаций по это проблеме утверждают, что «хороший мышечный корсет» или «закачанная спина» это основа здорового позвоночника.

02-12-2017 17:26 Автор: Admin; Просмотров: 6; Комментариев: 0.
Анатомия приседаний
Начнем с работы мышц. В этом упражнении нам приходится прикладывать усилие для выполнения двух движений: разгибаний в коленном и тазобедренном суставе.