Войти
SPORT-51 » Статьи » Физиология
Мануальная терапия при болях в пояснице

Мануальная терапия при болях в пояснице

0 44 01-07-2020 00:35
По данным систематического обзора и мета-анализа, который был опубликован в журнале JAMA, спинальная манипуляционная терапия (СМТ, мануальная терапия) немного уменьшает боль и улучшает функционирование при острой боли в пояснице при использовании 6-недельного периода наблюдения.
Лайл МакДоналд о зоне гипертрофии

Лайл МакДоналд о зоне гипертрофии

0 28 01-07-2020 00:16
В середине девяностых я был выпускником университета со степенью бакалавра в кинезиологии, и поэтому думал, что знал все, что только можно было знать. В какой-то момент мне захотелось получить сертификацию олимпийских тяжелоатлетов первого уровня от Федерации тяжелой атлетики США.
Пищеварительные ферменты в спорте

Пищеварительные ферменты в спорте

0 71 27-06-2020 20:57
При активном наборе массы у спортсменов иногда возникают сложности с усвоением пищи. Повышая калорийность питания, случаются такие проблемы, как расстройство желудка, сильная отрыжка, вздутие и «бурление» живота, диарея и прочее. Проблемы можно классифицировать следующим образом:
Синдром верхнего мотонейрона

Синдром верхнего мотонейрона

0 41 25-06-2020 11:02
Синдром верхнего (центрального) мотонейрона характеризуется поражением нисходящих двигательных путей. В связи с этим выделяют отрицательные признаки, которые характеризуются снижением двигательной активности (слабость, неловкость, быстрая утомляемость), и положительные проявления, которые связаны с симптомами, свидетельствующими о повышении двигательной активности (спастичность, клонусы и сопутствующие непроизвольные реакции).
Биохимическая сущность проявления выносливости

Биохимическая сущность проявления выносливости

0 56 25-06-2020 10:59
Мы все знаем, что такое выносливость. По определению – это способность организма сопротивляться утомлению и длительное время поддерживать работоспособность. Физическому, психическому или умственному утомлению. Поддерживать работоспособность в мощном скоростном режиме, тотальном силовом или изнуряюще-умеренном на протяжении длительного времени.
Освобождение от триггерных точек путём растягивания мышцы

Освобождение от триггерных точек путём растягивания мышцы

0 93 21-06-2020 23:29
Кисти обеих рук врача располагаются рядом с точками прикрепления мышц, осторожно отделяя друг от друга до тех пор, пока не появится ощущение тканевого барьера. Такое мышечное напряжение вызывает удлинение мышцы и окружающих ее соединительнотканных образований.
Что нужно знать о концетрических и эксцентрических сокращениях?

Что нужно знать о концетрических и эксцентрических сокращениях?

0 52 21-06-2020 23:27
Когда мышцы укорачиваются, например, хамстринги при подъеме штанги с пола во время выполнения становой тяги или грудные мышцы при подъеме штанги от груди во время выполнения жима лежа, то эти мышцы выполняют концентрическое сокращение.
Ваша шея гораздо сильнее, чем вы думаете!

Ваша шея гораздо сильнее, чем вы думаете!

0 46 21-06-2020 23:22
Наверняка вы все видели похожие картинки. Якобы шейный отдел позвоночника подвергается воздействию в 27 кг при наклоне головы вперед на 60 градусов (в нейтральном положении голова весит около 5 кг). Звучит пугающе, правда? Вдруг отломается…
Должны ли упражнения быть безболезненными при лечении хронических мышечно-скелетных болей?

Должны ли упражнения быть безболезненными при лечении хронических мышечно-скелетных болей?

0 31 21-06-2020 23:18
Есть мнение, что некоторое усиление болевого синдрома допустимо при выполнении лечебных упражнений. Так ли это на самом деле? Этому и был посвящен данный систематический обзор, в котором в рамках рандомизированных контролируемых исследований оценивался эффект упражнений с допустимым увеличением боли по сравнению с «безболезненными» упражнениями в отношении болевого синдрома, функции и дееспособности у пациентов с хронической мышечно-скелетной
Классификации смещений позвонков

Классификации смещений позвонков

0 74 19-06-2020 21:29
Сублюксация - нарушение взаиморасположения элементов дугоотростчатого (фасеточного) сустава без их смещения. Это нарушение зафиксировано в результате напряжения сегментарных мышц позвоночного двигательного сегмента, в основном ротаторов.
Тендинопатия надколенника

Тендинопатия надколенника

0 53 18-06-2020 10:52
Тендинопатия собственной связки надколенника характеризуется болью в области передней поверхности коленного сустава, преимущественно вблизи нижнего полюса надколенника. Основным признаком является то, что боль усиливается при увеличении нагрузки на четырехглавую мышцу бедра.
Адаптация подошвенного свода к плоскости опоры

Адаптация подошвенного свода к плоскости опоры

0 40 18-06-2020 10:44
Городской житель всегда ходит в обуви по ровной, твердой поверхности. Поэтому арки его стопы не испытывают необходимости адаптироваться к особенностям плоскости опоры, и поддерживающие их мышцы постепенно атрофируются. Плоская стопа - это наша расплата за прогресс; и некоторые антропологи даже прогнозируют, что в будущем стопы людей превратятся в простые культи. Такое предсказание находит определенное подтверждение в том, что пальцы стоп у
Переломы ложыжки

Переломы ложыжки

0 38 13-06-2020 10:23
Самая распространённая травма нижних конечностей человека — это перелом лодыжки. Каждое пятое обращение в травмпункт связано с этой травмой.
Тест стабильности для определения разрыва локтевой боковой связки в пястно-фаланговом суставе первого пальца

Тест стабильности для определения разрыва локтевой боковой связки в пястно-фаланговом суставе первого пальца

0 50 12-06-2020 10:38
Методика. Пациент сгибает пястно-фаланговый сустав пораженного первого пальца до 20°-30°. Врач пассивно смещает первый палец в положении лучевого отклонения.
Автономная гимнастика Фохтина для развития гибкости

Автономная гимнастика Фохтина для развития гибкости

0 44 12-06-2020 10:35
Под гибкостью понимается амплитуда подвижности скелетных звеньев - конечностей и позвоночника, состоящих из костных рычагов, соединенных суставами. Мышечная работа, связанная с движением конечностей и изгибами позвоночника, неизбежно вызывает активизацию энергообмена в тканях суставов, способствуя их нормальному состоянию. То есть в известных границах физическая нагрузка на суставы оказывает только положительное воздействие, исключая предпосылки
Метод Александера

Метод Александера

0 49 12-06-2020 10:30
Метод Александера — это комплекс упражнений, направленных на восстановление правильной осанки, в первую очередь путем избавления от неестественных поз и движений, в процессе жизни ставших привычными и комфортными, но негативно влияющих на здоровье.
Профилактика болей в спине: систематический обзор и мета-анализ

Профилактика болей в спине: систематический обзор и мета-анализ

0 37 12-06-2020 10:23
Одной из важнейших частей нашей работы с клиентами/пациентами, является профилактика первичных или повторных, эпизодов возникновения боли в спине. В своей практике, я рекомендую людям, различные варианты упражнений или физической активности, для того что бы они сделали свой организм здоровее, сильнее, устойчивее к стрессам и травмам. До настоящего момента не существовало качественных исследований, подтверждающих пользу упражнений, для
Состояние мышц после тренировки

Состояние мышц после тренировки

0 56 09-06-2020 14:47
Сразу после тренировки в мышце наблюдаются многочисленные изменения по сравнению с исходным состоянием. Эти изменения носят как позитивный (для бодибилдера) так и негативный характер. Нужно понимать, что тренировка для мышцы – это всегда сильнейший стресс, который необходимо преодолевать, но главное – которого (для мышцы) важно избежать. Вкратце состояние мышцы можно охарактеризовать как уставшая.
Время восстановления скелетных мышц после тренировки

Время восстановления скелетных мышц после тренировки

0 57 09-06-2020 14:45
Время восстановления мышц в бодибилдинге – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время тренировок , а во время отдыха и восстановления. Даже если вы придерживаетесь всех правил тренировок бодибилдинга, без достаточного времени для восстановления все ваши усилия будут потрачены впустую.
Движение позвоночника

Движение позвоночника

0 57 09-06-2020 14:38
Все движения в системе позвоночного столба совершаются одновременно в трех суставах, а именно в суставе между телами позвонков и в двух суставах, образованных отростками дужек.
Лечение миофасциальных триггерных точек: предостерижения

Лечение миофасциальных триггерных точек: предостерижения

0 49 09-06-2020 14:35
Лечение миофасциальных триггерных точек с помощью растягивания мышц, при котором достигается полное их удлинение, противопоказано, если оно выполняется перпендикулярно суставам, в которых отмечается чрезмерная подвижность.
Переломы зубовидного отростка позвоночника

Переломы зубовидного отростка позвоночника

0 78 01-06-2020 14:12
Возникает при чрезмерном напряжении крыловидных связок, возникающем при максимальной ротации головы. Поскольку апикальные и крыловидные связки стабилизируют сломанную верхнюю часть зубовидного отростка, удерживая его фрагменты на месте, эти переломы можно расценивать как стабильные. Имеют доброкачественное течение.
Перетренированность с точки зрения врача

Перетренированность с точки зрения врача

0 68 01-06-2020 14:11
Андрей Калинин, доктор наук, руководитель научно-практического центра Городского врачебно-физкультурного диспансера:
Реконструкция ПКС

Реконструкция ПКС

0 93 18-05-2020 10:01
Коленный сустав — самый крупный в организме человека. На долю повреждения связочного аппарата коленного сустава приходится от 25 до 75% от общего числа повреждений суставов. Одним из ведущих стабилизаторов в коленном суставе является передняя крестообразная связка (ПКС). Из всех повреждений коленного сустава от 25 до 60% приходятся на повреждения ПКС. Наибольшее число пациентов с повреждением ПКС — это люди молодого, работоспособного возраста,
Патологическая функциональная перестройка костей стопы

Патологическая функциональная перестройка костей стопы

0 109 18-05-2020 09:58
В течении патологической функциональной перестройки костной ткани З.С.Миронова и соавт. (1980) выделяют четыре стадии, отражающие нарастание патологических изменений костного вещества, компенсаторных явлений и нарушения функции пораженного сегмента.