Войти
Плавание как способ поддерживать форму

Плавание как способ поддерживать форму

0 91 Admin 03-11-2018 19:22
Плавание – это жизненно необходимый навык, но, кроме того, ещё и высокоэффективная тренировка для всего тела, которая увеличивает аэробный потенциал и выносливость. Это беспроигрышный вариант!
Польза плавания или 11 причин быть здоровым!

Польза плавания или 11 причин быть здоровым!

0 138 Admin 03-10-2018 14:01
Плаванье – это уникальный вид спорта, которым может заниматься каждый человек вне зависимости от возраста и состояния здоровья. В большинстве случаев походы в бассейн, даже на любительском уровне, выступают в качестве эффективного метода профилактики и даже лечения многих заболеваний.
Полезно ли плавание?

Полезно ли плавание?

0 284 Admin 04-03-2018 17:08
Один из видов спорта, по общему мнению, «очень здоровый» — это плавание. В нем участвуют почти все мышцы и при этом отсутствует действие силы тяжести. К тому же тренируются дыхательная и сердечно сосудистая системы.
Синхронное плавание

Синхронное плавание

0 884 Admin 27-11-2017 12:49
Синхронное плавание – это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки, выступающие в нем, обладают не только силой и выносливостью, но также грацией, гибкостью и изяществом.
Лучшие пловцы мира

Лучшие пловцы мира

0 1 628 Admin 27-11-2017 12:34
Плавание является видом спорта или же спортивной дисциплиной. Основная задача пловца - преодолеть вплавь определённое расстояние за наименьшее время - быстрее, чем остальные пловцы. Существует огромное множество различных видов плавания, однако речь в данной статье пойдёт не об этом. Хотелось бы поговорить о самых лучших пловцах всего мира. Итак, не будем медлить.
Лучшие пловцы России

Лучшие пловцы России

0 2 387 Admin 27-11-2017 12:30
Человек начал свое сосуществование с водой задолго до того, как это стало осмысленно и проанализировано. Для того, чтобы осуществлять передвижения по воде, было придумано много способов и методов, существующих и поныне. Однако слиться с водной стихией собственным телом всегда захватывающе. Кто больше выдержит под водой без кислорода? Кто дальше проплывет? Кто быстрее проплывет? Люди стали соревноваться в своих навыках держания на воде и это
История развития и виды плавания

История развития и виды плавания

0 662 Admin 24-11-2017 22:58
Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. В 1538 г. вышло в свет первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине XVIII - начале XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии и Франции. В середине XIX века появились первые искусственных бассейны,
Польза от плавания для здоровья

Польза от плавания для здоровья

0 309 Admin 21-11-2017 15:49
Плавание – популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько примеров, чем полезно плавание.
О бассейне

О бассейне

0 494 Admin 12-11-2017 21:02
Кто из людей не хочет, чтобы жизнь сделалась позитивнее и ярче? Ведь мало кого устраивает обыденные будни без отдыха и релаксации. Именно для разнообразия в сочетании с пользой и можно посетить фитнес клуб с бассейном, который можно без труда отыскать практически в любом современном городе.
10 заболеваний, которые лечит бассейн!

10 заболеваний, которые лечит бассейн!

0 1 219 Admin 05-09-2017 15:53
Бассейн – это не только превосходное место для того, чтобы расслабиться и провести время, но и инструмент лечения многих заболеваний.
Аквааэробика польза для здоровья

Аквааэробика польза для здоровья

+ видео 0 891 Admin 05-09-2017 15:29
Аквааэробику предпочтительно выбирают в качестве физической нагрузки, женщины. Занятия позволяют соединить активные физические упражнения с плаванием в бассейне, что является отличной возможностью не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить тело, разгладить кожу, увеличить мышечную массу. Активные движения в воде способствуют улучшению работы внутренних органов, ускорению обменных процессов, позволяя организму повысить уровень
Плавание кролем, польза для мужчин

Плавание кролем, польза для мужчин

+ видео 0 2 153 Admin 05-09-2017 15:23
Польза плавания ощутима для людей любого возраста. Наличие заболеваний различной степени не всегда является препятствием для плавания. Занятия в бассейне способны облегчить многую симптоматику, улучшить психологическое и физическое состояния пловцов.
Как правильно учиться плавать в бассейне взрослому?

Как правильно учиться плавать в бассейне взрослому?

+ видео 0 1 437 Admin 05-09-2017 15:14
В ожидании лета многие взрослые, не умеющие плавать, стремятся экстренно приобрести данный навык, чтобы плавать в общественных местах и наслаждаться морем, бассейном под открытым небом. Под руководством тренера, научиться плавать не составит труда, человеку любого возраста. Все зависит от желания, регулярности занятий и состояния здоровья, главное – ознакомиться с правилами техники гребли и оттачивать практические навыки.
Почему у пловцов большие плечи?

Почему у пловцов большие плечи?

+ видео 0 3 794 Admin 28-08-2017 20:03
Регулярные занятия плаванием в детском возрасте формируют скелет в период взросления, развивают грудную клетку и вследствие этого у пловцов становятся более широкие плечи, чем у других спортсменов или тех, кто не занимается физическими нагрузками вовсе.
Что такое плавательный бассейн?

Что такое плавательный бассейн?

+ видео 0 463 Admin 28-08-2017 17:35
Бассейн — это не просто очень большая емкость с водой. В чём же всё таки заключается его основное отличие от громадной ванны или лесного пруда? В чём отличие самой воды находящейся в бассейне от других её источников?
Секреты плавания от тренеров : восстанавливаемся после тренировок

Секреты плавания от тренеров : восстанавливаемся после тренировок

0 1 254 Admin 06-06-2016 21:08
Боль в мышцах и лютый голод, из-за которого хочется съесть все вокруг — вечные напасти спортсменов и тех, кто хочет похудеть с помощью плавания. Как их избежать, рассказывает тренер Кирилл Балашов, инструктор по плаванию, кандидат в мастера спорта:
Плавание в КроссФите.

Плавание в КроссФите.

0 1 208 Admin 25-04-2016 09:25
Мне нравится, что занимаясь КроссФитом, я, по сути, могу заниматься совершенно разными видами физической активности. Единственная вещь, которой мне на самом деле не достает из прошлого образа тренировок — это плавание.
Мышечная боль

Мышечная боль

0 714 Admin 24-04-2016 15:07
Всем знакома запаздывающая мышечная боль, возникающая на следующий или через день после тренировки. Она неизбежно бывает, когда мы даем мышцам непривычную для них нагрузку. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга.
Три открытия, изменившие плавание

Три открытия, изменившие плавание

0 820 Admin 24-04-2016 15:05
Всего 30 лет назад плавание было совершенно другим. Мы уже рассказывали, что низкий старт, поворот с кувырком, угол входа в воду на старте появились сравнительно недавно; но это — не самые важные открытия, согласитесь?
Техника движения рук при плавании баттерфляем.

Техника движения рук при плавании баттерфляем.

+ видео 0 1 509 Admin 24-04-2016 14:38
Гребок при плавании дельфином делится на 4 фазы, т. к. так будет проще и запомнить, и понять технику гребка. Мы объясним каждую фазу по отдельности, до мельчайших деталей. Цикл движений рук можно условно поделить на следующие фазы:
Кроль

Кроль

0 879 Admin 24-04-2016 14:37
Доподлинно неизвестно, когда именно появился этот стиль плавания. Европейская цивилизация познакомилась с ним впервые в 1844-м году в Лондоне, где представитель северных народов Америки с лёгкостью обошёл всех пловцов, которые тогда поголовно исповедовали брасс. Такой успех, однако, не дал резкий толчок к популяризации кроля – английские джентельмены называли этот стиль со всеми его бултыханиями и брызгами варварским и "не-Европейским".
Правильное количество гребков

Правильное количество гребков

0 2 932 Admin 24-04-2016 14:36
Единственного «правильного» показателя Г/Б на все случаи жизни не существует. У низкорослого спортсмена число гребков будет больше, чем у высокого. Ваше число Г/Б на дистанции 400 метров будет больше, чем на стометровке; оно будет выше, если 50 ярдов вы проплывете за 40 секунд, и ниже, если за 45. Но постоянный подсчет гребков на бассейн позволит вам сделать стратегический выбор. Если показатель Г/Б заметно растет с дистанцией или скоростью, вы
Методика увеличения объема легких:

Методика увеличения объема легких:

0 807 Admin 24-04-2016 14:35
Полностью выдохните (так, чтобы в лёгких совсем не осталось воздуха). Это позволит поступить обогащенному кислородом воздуху со следующим вдохом. Ведите отсчёт вслух. Когда Вы больше не сумеете считать – Ваши лёгкие будут пусты.
10 способов улучшить технику плавания

10 способов улучшить технику плавания

+ видео 0 963 Admin 24-04-2016 14:34
Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои показатели в бассейне. Ниже представлен список из 10 способов, которые помогут любому человеку улучшить технику плавания. Чтобы стать отличным пловцом выполняйте все пункты без исключения.
Полезно от Swim Store

Полезно от Swim Store

0 626 Admin 24-04-2016 14:33
Как часто вы ловили себя на мысли, что вам катастрофически не хватает времени по утрам, чтобы собраться на тренировку? На самом деле этот ритуал очень просто оптимизировать, и можно легко забыть о проблеме вечной нехватки утреннего времени.