Оздоровительное плавание — одно из наиболее эффективных средств укрепления здоровья и физического развития человека, оказывает всестороннее и гармоничное воздействие на весь организм.

Начинающие пловцы часто не понимают, как проплывать большие расстояния без остановки. Мысль о том, что они могут преодолеть километр и больше кажется им чем-то недостижимым. На самом деле все довольно просто:

Плечо пловца - это собирательный термин, охватывающий широкий круг проблем, возникающих в плечевом суставе у пловцов. Различные части плеча могут быть повреждены при занятиях плаванием. Поэтому болезненные ощущения нередко имеют различные характеристики: начиная с локальной боли и заканчивая разлитой болезненностью, распространяющейся вверх — на

Для большинства начинающих триатлетов плавание является самой большой преградой. Многие его боятся и многие не любят. Но почему? Ведь плавание занимает всего 10-20% от общего времени соревнований, плавать в бассейне можно в любое время года с достаточным комфортом, при плавании сложно получить травму, но легко отключить мозг от суеты сует.

ГЛАВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ГИДРОКОСТЮМА В ТОМ, ЧТО ОН ПОМОГАЕТ ТЕЛУ БЫСТРЕЕ СКОЛЬЗИТЬ ПО ВОДЕ. НО, КАК ПОКАЗЫВАЕТ ПРАКТИКА, ВСЕГО ПЯТЬ ОШИБОК ПЛОВЦА МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ В НЕДОСТАТКИ.

Встряхивание головы для удаления воды, застрявшей в ушном канале после плавания в бассейне или принятия ванны, может повредить мозг, особенно у маленьких детей, предупреждают американские ученые. Результаты исследования специалистов из Корнельского университета были обнародованы на научной встрече Американского физического общества, сообщает

Пол Ньюсом: Мы начали эту статью очень распространенным вопросом: «Как вы думаете, сколько времени мне потребуется на преодоление такой-то дистанции на открытой воде?» Его в 2010 году задал спортсмен, начавший заниматься у нас в преддверии своего старта на дистанции Half Ironman в Басселтоне.

Все, кто хотя бы раз принимал участие в триатлоне или в плавании на открытой воде в гидрокостюме, знают, что ощущения от плавания в неопрене совсем другие, нежели без.

Практически каждый человек чего-то боится. Многие учатся жить со своими страхами, избегая пугающих ситуаций, игнорируя свои эмоции или даже читая молитвы. Однако в некоторых случаях страхи прогрессируют, начинают мешать жизнедеятельности и перерастают в патологии. То есть заболевания, которое необходимо лечить, а не закрывать на него глаза.

Интервальные тренировки - это тренировки, к которым чаще всего прибегают профессиональные спортсмены, но они не противопоказаны и простым любителям. Но к методу таких тренировок, нужно относиться с осторожностью, тем людям, которые недостаточно развиты физически, так как подобная тренировка отнимет у Вас немало сил и энергии.

Каждый человек знает о бесценной пользе плавания для организма. Плавание – поможет оздоровить организм, привести в тонус мышцы, ускорит процесс регенерации тканей и т.д. Даже если Вы не умеете плавать, не стоит отказывать себе в удовольствии походов в бассейн. Научиться плавать достаточно легко, в любом возрасте. Нагрузки, которыми обеспечивает

Плавание — одним из самых актуальных видов спорта. О пользе плавания, известно всем. Плавание – как вид спорта, развивается еще со времен средневековья. Уже тогда люди, устраивали первые заплывы на время. Так и появились первые состязания и первые пловцы. Чтобы отточить мастерство плавания, необходимы регулярные тренировки. Но помимо, выполнения

Всем известно, что порт укрепляет здоровье, однако водные виды спорта - это тема для отдельного разговора. Как минимум, потому что вода - это крайне необычная для нашего организма среда, почти что невесомость. Таким образом, характерной особенность упражнений, которые связаны с водой и плаваньем является именно факт того, что выполняются они лёжа.

Начать стоит, пожалуй, с того, что мы называем плаванием. Плаванье – по сути, является одни из способов передвижения в воде. Во время плавания, зачастую, выполняется зацикленный ряд действий: гребковые движения руками и различные движения ногами. Во время плавания задействованными оказываются абсолютно все группы мышц, что ведет ко всестороннему и

Конечно, плаванием занимались еще наши очень древние предки. В самом начале это было нужно для выживания. Первобытные люди, бывало, селились на берегу рек, озер. Такие водоемы служили и источником пищи, и защитой, и даже торговыми путями. Археологи до сих пор находят огромное количество подтверждений этих слов, из чего можно сделать вывод, что

Бесспорно, плавание можно назвать самым полезным видом спорта. Нагрузки, которые выполняются в воде, иногда гораздо эффективнее тех, которые выполняются на «суше». Водные процедуры могут послужить хорошей альтернативой спортзалу. Аквааэробика поможет сделать тело подтянутым и стройным. Бассейн можно посещать абсолютно всем людям, особых

Этот кувырок часто используют на короткой дистанции, когда используется стиль плавания кроль. Стоит напомнить, что кроль сам по себе - это самый быстрый стиль плавания.

Уметь плавать должен каждый человек. Отдых у открытых водоемов принесет для Вас огромную пользу, если Вы освоили навыки плавания. Многие врачи рекомендуют плавание, так как оно благоприятно воздействует на дыхательную систему, задействованы мышцы рук и ног, улучшает циркуляцию крови и тонизирует организм в целом. Каждый человек хочет быстро

В современном мире плавание - является одним из самых популярных видов спорта. К тому же, здесь можно не только оздоровиться организм, но получать мировые награды, если заниматься профессионально. Посоревноваться в воде хотел бы каждый. Интересно же, сколько можно проплыть, за какое время и как долго можно продержаться под водой? Но показать

Позвоночник один самых важных органов человеческого организма. Проблемы с ним могут принести массу неприятностей. Поэтому необходимо сохранять его здоровье. Различные упражнения помогут улучшить его состояние и даже избавить от некоторых его заболеваний. Занятия йогой, посещение бассейна, аэробика помогут укрепить мышцы спинного отдела, и

Хотим напомнить, что правильная постановка дыхания - это основополагающий элемент любого стиля плавания: будь то брас или баттерфляй. Однако, конкретно кролем заниматься без правильного дыхания просто нельзя. От дыхания банально зависит то расстояние, которое удастся проплыть спортсмену, а так же вдохи и выдохи сильно влияют на телодвижения.

Плавание – это, наверное, древнейший изспортивных видов. Зародилось оно еще в глубокой древности и для начала, разумеется, нужно было исключительно для выживания. Спортивным видом спорта называют комплекс действий, совершаемых под водой, при котором человек не погружается полностью в воду больше, чем пятнадцать метров. После преодоления рубежа в

При начале заплыва, погружение в воду является основным элементом набора скорости. Кроме того, все спортсмены имеют красиво и атлетическое телосложение, так что это действие необходимо выполнить ещё и максимально красиво и точно.

Существует много стилей плавания. В этой статье речь пойдет о том, как научиться плавать брассом. Это конечно не самый быстрый стиль, но зато он поможет сэкономить силы. Если Вы хотите понять, как плавать брассом, можно понаблюдать за плавающими лягушками в воде. Можно заметить, что двигаются они с необычайной легкостью. Они будто скользят в воде.

Конечно, у детей от природы есть тяга ко всему новому и неизведанному. К воде атом числе. Если малышу комфортно находится в воде, то не стоит его в этом ограничивать. Лучше проведи время с пользой, совместив купание и полезными упражнениями!