Спортивный Мурманск

Новости спорта

SPORT-51 » Статьи » Полезная информация

Как отличить Грипп от ОРВИ

0 317 07-02-2023 13:06
Как отличить Грипп от ОРВИ
Многие привыкли называть любое недомогание «простудой» и не считают это состояние опасным. Действительно, между всеми острыми респираторными заболеваниями есть сходство. Но они могут быть вызваны разными вирусами и бактериями, по-разному протекать

Регулярный секс в пожилом возрасте улучшает память

0 1 080 26-01-2022 13:53
Регулярный секс в пожилом возрасте улучшает память
Бытует мнение, что пожилой возраст и сексуальная активность – понятия несовместимые. С этим категорически не согласны врачи Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Почему не стоит вставать на весы каждый день

0 1 274 04-12-2021 19:14
Почему не стоит вставать на весы каждый день
Худеешь? Сидишь на диете? Каждый день встаешь на весы, в надежде увидеть, как стрелка на весах показывает циферку поменьше? А если цифра неожиданно становится больше, то рыдаешь в подушку, обнимая кота? Как так, ведь ты всё делаешь правильно,

Можно ли растолстеть от переизбытка белка?

0 1 043 04-12-2021 19:13
Можно ли растолстеть от переизбытка белка?
Все мы знаем, что профицит калорий приводит к ожирению, но относится ли это к белковой пище? Сразу к делу!

Скорость метаболизма

0 1 092 04-12-2021 19:11
Скорость метаболизма
Многие считают, что "дрищи" потому и дрищи, что у них самый скоростной метаболизм, и вся еда "проваливается" насквозь. Увы, именно дрищи и обладают самым медленным метаболизмом.

Практические советы для новичков

0 768 04-12-2021 19:10
Практические советы для новичков
В продолжение поста о том, «как определиться с тренировочной целью», представляю вашему вниманию несколько практических советов, вне зависимости от того, занимаетесь вы с тренером или самостоятельно. Если не прочитали тот пост – настоятельно

15 лайфхаков для быстрого похудения

0 1 319 04-12-2021 19:09
15 лайфхаков для быстрого похудения
Главное правило похудения – дефицит энергии! Специально для вас я собрал самые действенные народные способы, позволяющие вам не перебрать с калориями!

В чем разница между искусственным и натуральным снегом?

0 654 04-12-2021 18:39
В чем разница между искусственным и натуральным снегом?
Искусственный снег, как и натуральный, состоит исключительно из воды и воздуха. Единственное отличие заключается в способе производства. При производстве искусственного снега процесс аналогичен образованию естественного.

Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов?

0 974 31-10-2021 21:26
Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов?
Многие используют фитнес-браслеты, чтобы отслеживать результаты своих тренировок и физическую нагрузку. Устройства помогают измерять активность в течение дня, количество потраченных калорий, пройденную дистанцию, сердечный ритм и другие параметры.

Как правильно подобрать детский горнолыжный шлем?

0 652 28-10-2021 13:55
Как правильно подобрать детский горнолыжный шлем?
Если вы планируете научить ребенка кататься на горных лыжах, то первое, о чем стоит задуматься – это защита. И прежде всего головы. Шлем нужен на горе обязательно, даже если это учебная трасса или вовсе пологий участок.

Семечки назвали угрозой иммунитету

0 677 28-10-2021 13:43
Семечки назвали угрозой иммунитету
Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить иммунитету. В каком случае их употребление дает положительный эффект, а в каком – отрицательный, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева.

Постковидный синдром: в чем выражается и как часто возникает

0 499 28-10-2021 13:40
Постковидный синдром: в чем выражается и как часто возникает
Коронавирус SARS-CoV-2 проникает в клетки человека, взаимодействия с мишенью на их поверхности, которая называется ACE2. Наиболее высокая экспрессия ACE2 наблюдается в эпителии тонкой кишки, потом идут яички, почки, сердце, щитовидная железа,

Проблемы «переноса тренированности». Гипотеза «резонансного переноса тренированности»

0 607 28-10-2021 13:08
Проблемы «переноса тренированности». Гипотеза «резонансного переноса тренированности»
Проблема «переноса тренированности» – одна из ключевых проблем в теории и практике подготовки квалифицированных спортсменов. Знание и использование в практике подготовки квалифицированных спортсменов законов «переноса тренированности» с

Переосмысление фитнеса

0 468 28-10-2021 12:57
Переосмысление фитнеса
Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой страх и риск. Целостная и хорошо тренированная фасциальная ткань важна не только для тех, кто занимается спортом, она

Болит стопа

0 1 048 04-09-2021 15:28
Болит стопа
Растирание стопы действует благоприятно, но никак не помогает избавиться от хронической боли в стопе. Если вы собираетесь добиться результата, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри стопы. На подошве имеется семь мышц.

Bозврат оружия на линию прицеливания после выстрела

0 731 03-09-2021 20:59
Bозврат оружия на линию прицеливания после выстрела
Во время освоения новой изготовки или после перерыва в занятии стрельбой, время от времени нужно приучать организм правильно реагировать на отдачу оружия. Во время самой стрельбы это может трудно даваться, из-за общей напряженности психики,

Кристиан Блюмменфельт — олимпийский чемпион по триатлону

0 1 172 03-09-2021 20:52
Кристиан Блюмменфельт — олимпийский чемпион по триатлону
Норвежец Кристиан Блюмменфельт в 27 лет успел не только завоевать золотую медаль в триатлоне на Олимпийских играх 2020 в Токио, но и стать рекордсменом Ironman 70.3 и победителем World Triathlon Series. Расскажем подробнее о спортивной карьере и

Физкультура уменьшает боль

0 799 29-08-2021 11:44
Физкультура уменьшает боль
Медики давно заметили, что упражнения смягчают как обычную боль, возникающую при раздражении чувствительных нейронов в ответ на повреждение органов или тканей (порез, ожог, нарыв, воспаление и т.п.), так и нейропатическую. Нейропатические боли

5 мифов большого спорта

0 1 431 09-08-2021 13:46
5 мифов большого спорта
Те, кто не видел выступление титулованного американского пловца Майкла Фелпса 7 августа в Рио, наверняка о нем слышали. Причем слышали не об очередной медали спортсмена, а о его внешнем виде: Фелпс появился в бассейне, покрытый багровыми пятнами

Концепция маллиган (мобилизация с использованием движений)

0 1 464 09-08-2021 13:36
Концепция маллиган (мобилизация с использованием движений)
Концепция Маллиган — это новый подход к решению проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Так же эту концепцию называют «Мобилизацией с использованием движений».

Индивидуальные факторы спортивного успеха или неуспеха

0 956 09-08-2021 13:21
Индивидуальные факторы спортивного успеха или неуспеха
Исследователи сейчас много внимания уделяют изучению "мотивационных конструктов" спортсмена ("целевые ориентации", "ценности", "уверенность в своих силах"). Особый интерес представляют исследования целевых

Физическая активность детей — влияние на когнитивные функции и успеваемость

0 1 113 09-08-2021 13:16
Физическая активность детей — влияние на когнитивные функции и успеваемость
Исследователи пришли к выводу, что 60 минут физической активности, проводимой ежедневно после школы, полезно не только для физического здоровья детей, но также способно благотворно влиять на их когнитивные функции.

Как укрепит пресс правильно и безопасно

0 1 426 04-08-2021 23:40
Как укрепит пресс правильно и безопасно
Есть заблуждение - что очень полезно делать подъемы туловища, да еще и зацепившись ногами за что-нибудь. Или поднимать прямые ноги лежа или в висе. Эти упражнения не только мало задействуют прямые мышцы живота, но и могут нанести вред.

Важность разминки перед тренировкой: Повторение – мать учения.

0 952 04-08-2021 23:27
Важность разминки перед тренировкой: Повторение – мать учения.
Многие люди, начинающие первые шаги к здоровому телу, слышали о таком понятии, как разминка. Но очень часто по тем или иным причинам эту очень важную часть тренировочного процесса почему-то пропускают.

Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей

0 621 04-08-2021 19:24
Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей
Одним из важнейших направлений социальной политики государства является политика в области обеспечения здоровья нации. В последние десятилетия наблюдается тенденция ухудшения показателей как физического развития, физической подготовленности, так и
В будущее В прошлое