В современном мире востребованы и популярны светодиодные фонарики. Речь идет о мощных и неприхотливых помощниках, которые обладают большим ресурсом, автономных источниках света. Вы сможете выбрать из широкого ассортимента и приобрести по адекватным ценам удобные и функциональные фонари для спорта и туризма, ознакомившись с достойными предложениями

Первая степень свободы связана с поперечной осью XX', по отношению к которой происходят движения сгибания и разгибания в сагиттальной плоскости. Эта ось, лежащая во фронтальной плоскости, проходит через мыщелки бедренных костей горизонтально.

У множества парней, не знаю как у девушек,понятие татуировок и бодибилдинга идут неразрывно друг с другом. Такой образ всегда вызывает у обывателей стереотип настоящего силача, с которым опасно иметь дело. И у бодибилдинга, и у татуировок есть общий мотив – сделать человека по-настоящему выделяющемся из толпы, добавить мужественности и

Исследования показали, что упражнения, которые заставляют нас потеть, увеличивают продолжительность нашей жизни, а не регулярные умеренные физические нагрузки, такие как йога.

Мандраж – это повышенная пульсация, передающаяся оружию. Возникает после кросса, рукопашного боя, нервного напряжения и в результате предстартового возбуждения. Появление мандража вызывает выделение адреналина.

При стрельбе вверх или вниз по склону траектория пули снижается меньше, чем при стрельбе на равнине.

Мы все хотим сделать своих детей счастливыми. Мы все желаем им лишь самого лучшего. Но порой случается так, что мы начинаем путать понятия и подмешивать собственные приоритеты в чужую жизнь.

Обновленное ПО поддержки данных лыжной динамики для ряда устройств Garmin теперь включает данные мощности при катании на беговых лыжах.

Хроническое перенапряжение и спазмирование мышц часто является главной причиной усталости, многочисленных болей, а также может негативно сказываться даже на артериальном давлении!

Боли в спине знакомы почти каждому, кто то познакомился с ними в результате травмы, для кого то это последствия образа жизни, но итог один все хотят избавиться от болевых ощущений и сделать свою жизнь комфортнее. Сегодня поговорим о 4 простых рекомендациях способных облегчить боли в спине.

Занятия футболом чрезвычайно разносторонне влияют на организм человека, они способствуют формированию и совершенствованию разнообразных двигательных навыков и развитию всех физических качеств. При игре в футбол физическая нагрузка падает на весь опорно-двигательный аппарат. И все же можно выделить участки, особенно нуждающиеся в массаже: мышцы и

Во время выполнения глубокого приседа тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны уходить в максимальную флексию, чтобы тело приняло сбалансированное положение. Однако многие люди не могут сделать это, что чаще всего связано с ограничением тыльного сгибания в голеностопном суставе.

Механика тела — это термин, используемый для описания того, как мы двигаемся в повседневной жизни. Она включает в себя то, как мы удерживаем свое тело, когда сидим, стоим, поднимаем и носим тяжести, сгибаемся или спим. Плохая механика тела часто является причиной проблем со спиной. Когда мы двигаемся неправильно и небезопасно, позвоночник

Polar Vantage V2 — эволюция серии Vantage, которая состояла из 2 моделей: Vantage V и Vantage M. В новой версии Vantage V2 собраны функции Vantage V, Grit X, Polar Ignite и добавлены несколько дополнений в тестах физической формы. Внешний вид немного изменился, уменьшился вес, а дисплей стал приятнее. Самое ощутимое обновление Vantage V2 — в

Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность), что приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и ухудшению здоровья населения в мире в целом.

После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня, питанию, уделять время

Остеопороз – это клиническое состояние, характеризующееся уменьшением общей массы костей скелета, в результате которого нарушается структура кости, и возникают переломы. Приблизительно 1,3 млн переломов в год среди лиц старше 45 лет можно объяснить остеопорозом.

Проблема секса в бодибилдинге весьма актуальна, и единой точки зрения по этому поводу до сих пор нет. В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжелых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса.

Вы не представляете, сколько людей желает попробовать, но до дрожи боятся идти в спортзал. По данным Cosmopolitan около 30% женщин клянутся, что в жизни не переступят порог фитнес-центра. А почему? Думается, во многом виновата реклама, из которой складывается обманчивое впечатление, что в спортзалах не протолкнуться сквозь толпу фитоняшек обоих

Потребность организма в воде зависит от массы тела, температуры окружающей среды, характера мышечной деятельности и состава потребляемой пищи. Суточная потребность в воде взрослого человека при средней массе тела 70 кг составляет примерно 2,5 л, или 40 мл • кг"1 (2,5—2,8 л).

Настойчивость – это сознательное стремление личности к достижению отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие трудности и неудачи. Конечно, целеустремленность может быть связана и с увлеченностью своим делом, вследствие чего она может поддерживаться не только силой воли человека, но и его интересами, эмоциональной привлекательностью

Характер и условия работы. Очевидно, напряженность (высокий темп работы) и информационная «загрузка» замедляют наступление монотонии. Однако в исследовании В. А. Сальникова (см.: Влияние тренировочных нагрузок по методу больших и максимальных усилий на рост результатов тяжелоатлетов, различающихся по типологическим особенностям проявления свойств

Лишь немногие люди знают, как много времени тратят тренеры на тренировочные занятия, подготовку к соревнованиям, их проведение и т.п. Тренеры — основные кандидаты на «выгорание». Над ними довлеет необходимость добиваться успеха. Они сталкиваются с проблемами дисциплины; им приходится выполнять множество ролей; они должны максимально

Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать.

Одно из главных достоинств отжиманий (и силового тренинга в целом) заключается в их способности предотвращать травмы.