Войти
SPORT-51 » Статьи » Полезная информация
Сила

Сила

0 14 09-12-2019 18:20
Сила - это способность произвести усилие по преодолению внешнего сопротивления за счет мышечных усилий. Она генерируется и контролируется мышечными сокращениями и скоростью реакции нервных клеток мышц.
"Цифровой двойник" покажет, сколько жира в организме

"Цифровой двойник" покажет, сколько жира в организме

0 18 09-12-2019 15:53
Какой процент жира в организме пациента? Есть ли риски диабета и других болезней, связанных с обменом веществ? Ученые Южно-Уральского государственного университета (вуз-участник проекта 5-100) разрабатывают цифрового "помощника" для врача. Можно навести инфракрасную камеру на пациента - и "умный" гаджет сразу обозначит риски: есть ли избыточный жир и рядом с какими органами его больше всего. Или наоборот, покажет недостаток веса.
Почему я не худею на 1000 ккал?

Почему я не худею на 1000 ккал?

0 13 09-12-2019 15:43
Каждый день, да через день, получаю утверждения людей, что вот они точно на дефиците калорий, но вот совсем не худеют. Половина из этих людей даже калории не считают, просто «на глаз» решили, что мало едят, и там точно должен быть дефицит. Потом узнаю, что помимо одного приема пищи в день, у человека несколько перекусов (а я думал(а), что перекусы не нужно учитывать), либо большая пачка семечек/орехов на вечер (как думаете, сколько калорий в
Κaкoe знaчeниe aндpoгeны имeют для физичecкoй вынocливocти?

Κaкoe знaчeниe aндpoгeны имeют для физичecкoй вынocливocти?

0 11 09-12-2019 15:41
Андpoгeны мoгут oбecпeчивaть увeличeниe вынocливocти, oкaзывaя дoпoлнитeльнoe нeпcихoлoгичecкoe вoздeйcтвиe, включaя влияниe нa дocтупнocть энepгии и киcлopoдную eмкocть кpoви. Тaкиe эффeкты мoгут cпocoбcтвoвaть пoвышeнию cпopтивных пoкaзaтeлeй в тaких видaх cпopтa, кaк бeг нa длинныe диcтaнции, a тaкжe вeлocипeдный cпopт.
Почему дисциплина лучше мотивации

Почему дисциплина лучше мотивации

0 30 05-12-2019 20:01
Если вас вдохновляют мотивационные ролики, тренинги и книги, но это ничего не меняет в вашей жизни или меняет очень медленно и мало, то сегодня я предлагаю вам мотивационную статью, в которой я буду мотивировать вас спрыгнуть с мотивационной иглы.
Тpeниpoвкa cepдцa и paзвитиe вынocливocти

Тpeниpoвкa cepдцa и paзвитиe вынocливocти

0 18 03-12-2019 15:24
Сaмaя глaвнaя мышцa нaшeгo тeлa, этo нe бицeпc, и дaжe нe гpудныe. Сaмaя глaвнaя для чeлoвeкa мышцa – этo cepдцe. От eгo тpeниpoвaннocти и paзмepa зaвиcит нe пpocтo вaш внeшний вид. От этoгo нa пpямую зaвиcит, гдe вы будитe лeжaть пocлe 60 лeт – нa пляжe или пoд зeмлeй. У бoльшинcтвa людeй и тpeнepoв, кaк oкaзaлocь, в гoлoвe пoлный бapдaк пo пoвoду пpaвильнoй тpeниpoвки cepдцa. Πoэтoму, дoбpый мaльчик Дeниc Бopиcoв, в мoeм лицe, ceгoдня будeт
Синдром отсроченной мышечной болезненности (крепатура) и рост мышц

Синдром отсроченной мышечной болезненности (крепатура) и рост мышц

0 27 30-11-2019 20:26
Предмет, о котором я собираюсь написать, приводит меня в тотальное недоумение. Мне задали вопрос по поводу связи крепатуры (DOMS) и роста.
Новое приложение 1xbet

Новое приложение 1xbet

0 93 26-11-2019 19:31
Крупнейшая российская букмекерская компания разработала и выпустила официальное мобильное приложение для андройда и айфона.
Чем больше потеешь, тем лучше тренировка?

Чем больше потеешь, тем лучше тренировка?

0 34 26-11-2019 11:24
На днях пришла ко мне на тренировку женщина. Хорошая, достаточно объемная тренировка получилась, но женщина сказала что-то типа «Я совсем не вспотела, плохо позанимались»… На следующей тренировке женщину можно было выжимать как губку уже после разминки. Женщина была довольна. Как и многие другие, люди пытаются оценить качество тренировки или упражнения по количеству выделяемого пота. И, естественно, чем больше потеем, тем больше калорий сжигаем,
Коротко о причинно-следственной связи или Л-Логика

Коротко о причинно-следственной связи или Л-Логика

0 55 26-11-2019 09:53
У людей, в большинстве своем, всегда было плохо с причинно-следственной связью. Села на диету, параллельно начала есть грейпфруты на ночь, естественно, похудела (ведь она на диете), и решила, что грейпфрут сжигает жир! Приключился с человеком недуг, закололо где-то в боку. Нафиг врачей, они не разбираются, нашел в интернете совет, что от покалывания в боку поможет отвар телячьего копыта, и перекись водорода ректально. Попробовал – на следующий
Почему мы медленно худеем?

Почему мы медленно худеем?

0 23 26-11-2019 09:51
Наверняка всем худеющим хочется худеть как можно быстрее, и многие удивляются, почему вес так медленно уходит. Наверное, все уже должны были понять, что похудеть человек может только на дефиците калорий.
Этикет сна

Этикет сна

0 35 22-11-2019 17:00
Почти треть нашей жизни мы проводим во сне. Сон - естественный физиологический процесс, во время которого организм восстанавливает силы. Неудивительно, что на мудром Востоке есть даже особый этикет сна. Но он имеет религиозный оттенок, мы же поговорим об этикете светском.
Сильный хвaт

Сильный хвaт

0 32 18-11-2019 18:55
Зaчeм нужнo уcиливaть хвaт? Чтo вы пoлучитe, paбoтaя нaд cилoй хвaтa тaк жe тяжeлo, кaк в пpиceдaниях? Бoдибилдepу нe тaк уж и нужнa cилa хвaтa, oднaкo, для тeх из вac, ктo зaнимaeтcя дpугими видaми cилoвoгo cпopтa, хвaт пpиoбpeтaeт ocoбoe знaчeниe. Εcли вы иcпытывaeтe тpуднocти c oткpытиeм бaнки мapинoвaнных oгуpцoв из cвoeгo хoлoдильникa, тo вaм пpocтo нeoбхoдимo пpoчитaть эту cтaтью.
Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена накануне соревнований

Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена накануне соревнований

0 29 18-11-2019 18:49
Для спортсмена, обладающего сильным спортивным характером и хорошей психологической готовностью к соревнованиям, в подавляющем большинстве случаев нет необходимости управлять извне его состоянием и поведением. Однако не исключено, что соревновательная ситуация может сложиться таким образом, когда определенное вмешательство будет необходимо и полезно для будущего результата. Особенно часто возникает подобная необходимость в соревнованиях высокого
Психологические основы предсоревновательной подготовки.

Психологические основы предсоревновательной подготовки.

0 39 18-11-2019 18:11
Психологическая защита спортсмена, как способность противостоять отрицательному влиянию предсоревновательной и соревновательной ситуации, тесно связана с психическим напряжением в этот период.
5 вопросов о тяжелой атлетике

5 вопросов о тяжелой атлетике

0 50 18-11-2019 18:00
Идеальный возраст для ребенка — 12 лет, когда организм еще формируется, легкая физическая нагрузка поможет развитию мышечного корсета, появится выносливость при стабильных тренировках, что в будущем будет способствовать увеличению массы тела и быстрому прогрессу в результате в тяжелой атлетике. Впрочем, если не все так идеально, то возраст до 30 лет вполне подойдет, чтобы начать выполнять физические упражнения для укрепления здоровья.
Фитоэстрогены против климакса?

Фитоэстрогены против климакса?

0 36 10-11-2019 21:15
В природе существуют вещества, способные оказывать на человеческий организм влияние, подобное женским половым гормонам. Такие вещества, разнородные по своему происхождению и механизму действия, получили название «фитоэстрогены» (на самом деле, конечно, гормонами они не являются). Благодаря их эстрогеноподобному эффекту, на основе таких веществ создают препараты для женщин, у которых выработка собственных эстрогенов снижается (это происходит,
Соль повышает выносливость

Соль повышает выносливость

0 37 10-11-2019 21:07
Испанские ученые провели анализ влияния соли на спортивные результаты у триатлетов. Спортсмены, которые включили соль в свой обычный режим гидратации во время соревнований, прошли триатлон средней дистанции на 26 минут быстрее, чем те, кто использовал только спортивные напитки.
Тепловые и холодовые повреждения у спортсменов

Тепловые и холодовые повреждения у спортсменов

0 37 09-11-2019 19:47
У спортсменов возможны тепловые повреждения различной тяжести, от незначительного перегревания (тепловой усталости) до тепловых судорог, теплового изнурения, теплового удара и смерти. Теплоотдача может происходить за счет излучения, испарения, проведения и конвекции. При температуре окружающей среды выше 35°С из всех механизмов теплоотдачи возможно только испарение. Если при этом влажность воздуха начинает превышать 75%, испарение замедляется и
Стоит-ли давать маленьким детям витамины?

Стоит-ли давать маленьким детям витамины?

0 35 09-11-2019 19:43
Здоровье ребенка зависит от многих факторов, одним из самых главных среди которых является правильное и полноценное питание, способное обеспечить растущий организм необходимыми витаминами и минералами, особенно в весенний период. Но не каждая мама знает, когда и в каких микроэлементах у малыша увеличивается потребность.
Про ясность ума в пожилом возрасте.

Про ясность ума в пожилом возрасте.

0 30 08-11-2019 16:03
Возраст — удивительная штука: увеличиваясь с течением времени, которое, как говорят, лечит, он самым предательским образом выдает совершенно противоположные сведения об изношенности организма. И, в принципе, этот факт не должен был бы никого смущать и сильно расстраивать, если бы ни сулил в недалеком будущем малопривлекательные перспективы всевозможных ослаблений, угасаний, нарушений, перерождений, расстройств, ухудшений и, в конце концов,
Внимание! Рыбий жир бесполезен!

Внимание! Рыбий жир бесполезен!

0 38 08-11-2019 16:00
Новое исследование не нашло подтверждения пользы для психического здоровья от приема добавок с рыбьим жиром.
Взрывные боковые удары

Взрывные боковые удары

0 28 08-11-2019 15:59
Сила - это способность произвести усилие по преодолению внешнего сопротивления за счет мышечных усилий. Она генерируется и контролируется мышечными сокращениями и скоростью реакции нервных клеток мышц.
Базовая подготовка борца

Базовая подготовка борца

0 36 04-11-2019 22:19
Всех, кто приходит в секцию борьбы, первым делом научат падать. Без этого навыка травм не избежать. Как только тренер будет уверен, что вы освоили эту технику, начнутся занятия с использование бросков. В каждом виде борьбы, как мы уже говорили выше, бросковая техника имеет определенные отличия.
Почему стоит развивать координацию и технику передвижения с ранних лет?

Почему стоит развивать координацию и технику передвижения с ранних лет?

+ видео 0 38 31-10-2019 15:22
При наблюдении за многими детьми, в глаза бросается их неуклюжесть. Движения неловки, каждый шаг неуверенный, руки и ноги существуют по отдельности. И это абсолютно нормальное явление для ребенка, так как он только начинает всему учиться. Стоит знать, что помимо физического развития, тренировка координации движений положительно сказывается и на умственных способностях детей.