Войти
22-08-2017 19:54 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
ТРИАТЛОН: ПЛАВАНИЕ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ
Триатлон включает в себя плавание в открытой воде. Часто, особенно в начале и в конце сезона, приходится стартовать и плыть в холодной воде. Естественно необходимо использовать гидрокостюмы.

22-08-2017 19:51 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
Сила микронутриентов
Важно не упускать из виду силу микронутриентов (витамины и минералы), когда речь заходит о плане действий по увеличению мышц и улучшению здоровья. Нам требуются некоторые питательные вещества для регуляции роста, ключевую роль в котором занимают микронутриенты. Это важно для культуристов, особенно

22-08-2017 19:14 Автор: Admin; Просмотров: 6; Комментариев: 0.
Тренировки летом в условиях жары: как правильно организовать процесс и что нужно знать?
В состоянии покоя организм сохраняет стабильную температуру 36,6-37°С. С приходом лета человек подвергается воздействию высоких температур от окружающей среды и, если физически занимается, то и двигательной активности, которая увеличивает температуру тела. Все это нарушает гомеостаз организма и

22-08-2017 19:12 Автор: Admin; Просмотров: 10; Комментариев: 0.
КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Почему кто-то может есть торты с пирожными, копченые колбасы и при этом остается худым, а кто-то набирает лишний вес, питаясь лишь кефиром с огурцами? Всё дело в обмене веществ. Но обмен можно и ускорить!

22-08-2017 17:26 Автор: Admin; Просмотров: 7; Комментариев: 0.
Все о восстановлении
Чем жестче, тяжелее и чаще вы тренируетесь, тем быстрее растете. Это доказано, но при одном условии - если организм сможет полноценно восстанавливаться. К сожалению, последний фактор часто в расчет не принимается. Например, если вы проанализируете некоторое количество тренировочных программ, то

01-08-2017 11:05 Автор: Admin; Просмотров: 65; Комментариев: 0.
Аджилити - новый вид спорта.
В Апатитах развивается новый вид спорта — аджилити - соревнования, в которых человек, называемый проводником, направляет собаку через полосу препятствий. Его особенность заключается в том, что решающую роль играет плотный контакт между животным и человеком, ведь собака не знает, какое препятствие

07-06-2017 09:20 Автор: Admin; Просмотров: 61; Комментариев: 0.
Что такое изометрическая нагрузка
Изометрическая нагрузка (она же - нагрузка на статическую выносливость) - один из наиболее недооцененных методов тренировки, который в состоянии помочь преодолеть «плато» при развитии тяжелоатлетов и повысить общую выносливость организма.

06-06-2017 13:27 Автор: Admin; Просмотров: 42; Комментариев: 0.
Тошнота во время тренировки - что делать?
Во времена Арнольда Шварценнегера тренировка ног считалась неудачной, если после подхода приседа атлета ни разу не стошнило. Теперь столь нездоровый подход практикуется разве что радикальными кроссфиттерами.

02-06-2017 15:22 Автор: Admin; Просмотров: 80; Комментариев: 0.
Что такое триатлон? Дистанции и разновидности
Лавры родины современного триатлона по праву забирает себе Франция. Именно в этой европейской стране, в 20-х годах прошлого века, прошли соревнования, по своему формату максимально приближённые к современному триатлону.

28-05-2017 16:51 Автор: Admin; Просмотров: 51; Комментариев: 0.
Как максимально запустить процесс жиросжигания
Известный факт, чем больше тратится энергии, тем больше расход жиров! Если вы двигаетесь мало, а едите много, то получается что расход энергии маленький, а поступление питательных веществ большое. Все лишнее, что вы съели и не потратили, организм перерабатывает в жир и откладывает в запас.