Растирание стопы действует благоприятно, но никак не помогает избавиться от хронической боли в стопе. Если вы собираетесь добиться результата, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри стопы. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции и вызывает определенного рода боль, если она поражена

Во время освоения новой изготовки или после перерыва в занятии стрельбой, время от времени нужно приучать организм правильно реагировать на отдачу оружия. Во время самой стрельбы это может трудно даваться, из-за общей напряженности психики, особенно с оружием с сильной отдачей или в неустойчивых, трудных изготовках.

Норвежец Кристиан Блюмменфельт в 27 лет успел не только завоевать золотую медаль в триатлоне на Олимпийских играх 2020 в Токио, но и стать рекордсменом Ironman 70.3 и победителем World Triathlon Series. Расскажем подробнее о спортивной карьере и тренировках этого уникального спортсмена, а также о планах выиграть чемпионат мира Ironman на Коне и

Медики давно заметили, что упражнения смягчают как обычную боль, возникающую при раздражении чувствительных нейронов в ответ на повреждение органов или тканей (порез, ожог, нарыв, воспаление и т.п.), так и нейропатическую. Нейропатические боли возникают в результате повреждений периферической или центральной нервной системы. Причины их могут быть

Те, кто не видел выступление титулованного американского пловца Майкла Фелпса 7 августа в Рио, наверняка о нем слышали. Причем слышали не об очередной медали спортсмена, а о его внешнем виде: Фелпс появился в бассейне, покрытый багровыми пятнами размером с теннисный мяч. Так мир заговорил о новой моде среди элитных атлетов – cupping. Россияне

Концепция Маллиган — это новый подход к решению проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Так же эту концепцию называют «Мобилизацией с использованием движений».

Исследователи сейчас много внимания уделяют изучению "мотивационных конструктов" спортсмена ("целевые ориентации", "ценности", "уверенность в своих силах"). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентации: "на собственное Я" или "на задачу". Ясно, что такие

Исследователи пришли к выводу, что 60 минут физической активности, проводимой ежедневно после школы, полезно не только для физического здоровья детей, но также способно благотворно влиять на их когнитивные функции.

Есть заблуждение - что очень полезно делать подъемы туловища, да еще и зацепившись ногами за что-нибудь. Или поднимать прямые ноги лежа или в висе. Эти упражнения не только мало задействуют прямые мышцы живота, но и могут нанести вред.

Многие люди, начинающие первые шаги к здоровому телу, слышали о таком понятии, как разминка. Но очень часто по тем или иным причинам эту очень важную часть тренировочного процесса почему-то пропускают.

Одним из важнейших направлений социальной политики государства является политика в области обеспечения здоровья нации. В последние десятилетия наблюдается тенденция ухудшения показателей как физического развития, физической подготовленности, так и состояния здоровья детей. Этому в значительной мере способствуют экологические условия окружающей

1 августа на Олимпиаде в Токио стартовал турнир по спортивной борьбе. На данный момент советские и российские мастера греко-римской, вольной и женской борьбы завоевали суммарно 98 золотых медалей Олимпийских игр.

Существует методика, позволяющая обойтись и без маленьких дисков. Она применяется или ради разнообразия, или для того, чтобы не“тратиться” на маленькие диски. Это т.н. метод “двойной прогрессии”, когда вы постепенно увеличиваете не только вес штанги, но и число повторов.

Если ты упакуешь все необходимое для тренировки с вечера, твои шансы попасть в зал значительно возрастут. А если ты все же сачканешь - сумка будет тебе немым укором.

В любом возрасте регулярные физические упражнения укрепляют мышцы, улучшают обмен веществ, предотвращают диабет, полезны для сердца, сосудов и повышают настроение

Исследователи из Далласа (штат Техас) и редакторы журнала Circulation оказали врачам большую услугу. Они продемонстрировали, что физическая сила, возможно, самый действенный метод для обеспечения здоровья пациентам. Нет, это никакая не новая таблетка или некое блокирующее средство.

Сексом занимаются практически все люди, некоторые из них также занимаются спортом. Отсюда интерес: а как интимная сказывается на их тренировках? Если говорить о рядовых тренировках, то в общем-то никак: и то, и другое полезно для здоровья — психологического и физического.

18 июля в местечке Альгей в Германии Ян Фродено установил новый мировой рекорд Ironman, пройдя “железную” дистанцию за 7:27:53! Ян Фродено — легенда мирового триатлона. Первый спортсмен в истории, выигравший олимпийское золото и чемпионат мира Ironman. Мы собрали советы Яна Фродено, которые могут быть полезны любителям триатлона.

Международная федерация World Athletics объяснила, почему не пустила на Олимпиаду одного из сильнейших шестовиков мира. Она просто не успела «получить соответствующую информацию от третьих сторон».

Айкидо у населения Мурманска и Североморска пользуется большим спросом. В стенах наших спортзалов побывало большое количество мужчин и женщин, но почему так мало людей доходят до мастерского уровня, до уровня черного пояса? На этот вопрос мы попытаемся ответить.

Настойчивость – это сознательное стремление личности к достижению отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие трудности и неудачи. Конечно, целеустремленность может быть связана и с увлеченностью своим делом, вследствие чего она может поддерживаться не только силой воли человека, но и его интересами, эмоциональной привлекательностью

16 июня 1983 года в нью-йоркском «Мэдисон Сквер Гарден» состоялся боксёрский поединок между Луисом Ресто и Билли Коллинзом-младшим. Однозначным фаворитом считался Коллинз, на тот момент не имевший ни единого поражения. Однако неожиданно юный боец по прозвищу Ирландец уступил: его пуэрториканский соперник показал чудовищную мощь удара и по итогам

«Как тренер я считаю, что самая важная часть моей работы — это наблюдение. Наблюдение за всем, что происходит в зале во время тренировки, наблюдение за схватками учеников на соревнованиях, анализ их успехов и неудач, как следствие, поиск причин того или иного, а затем построение тренировок таким образом, чтобы в будущем успех повторился, а ошибки

Посмотрите любой ранний турнир UFC и вы увидите как Ройс Грейси раздавал сабмишены направо и налево и самые яркие из них были из закрытого гарда. Благодаря ему мир понял, насколько опасным может быть даже маленький человек, лежащий на спине. Если посмотреть уличные драки с участием джитсеров, то практически всегда на них адепт БЖЖ сабмитит

Ты — паренек, который не знает, как одолеть буйного соседа-троглодита, в котором 120 килограммов веса и два метра роста? Или девчонка, которой не дает прохода здоровенный забияка во дворе?