Войти
» » Полезная информация
Выносливость сердца

Выносливость сердца

0 14 23-06-2019 21:59
Одним из самых важных факторов в тренировочном процессе, да и в жизни в целом, является выносливость сердца. Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.
Работа тренера

Работа тренера

0 95 28-05-2019 11:47
На данный момент Мурманская область, как и вся страна нуждается в квалифицированных тренерах способных грамотно подготовить спортсменов для соревнований мирового уровня в разных видах спорта.
Статья про туристическое снаряжение

Статья про туристическое снаряжение

0 110 01-05-2019 01:54
Активный отдых в любой форме требует особой подготовки. Важной составляющей успешного путешествия является подбор правильного туристического снаряжения. Успех похода зависит также от выбора специальной техники.
Где отдохнуть этим летом

Где отдохнуть этим летом

1 143 21-04-2019 22:20
До летнего периода остаётся всё меньше и меньше времени, а многие ещё даже не определились с местом проведения своего отпуска. Не смотря на снижение курса евро и доллара, стоимость заграничных путёвок просто зашкаливает, и если в прошлом году можно было уложиться в сто тысяч, то в этом году та же Турция начинается от ста пятидесяти, а качество отдыха в таком отеле остается ещё под сомнением.
Почему нельзя спать на животе

Почему нельзя спать на животе

0 76 14-04-2019 15:07
Многие из нас слышали, что спать на животе очень вредно, но вот объяснить в чем же заключается этот вред, не могут. Вокруг вопроса о том, вредно спать или нет на животе, существует множество мнений, доктора выдвигают целые теории. Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться.
Какая дозировка глицина действительно эффективна?

Какая дозировка глицина действительно эффективна?

0 88 14-04-2019 14:07
Глицин оказывает на организм успокаивающее, противотревожное действие, уменьшает чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения, обладает некоторыми ноотропными свойствами, улучшает память и ассоциативные процессы. Одним словом – мозги лучше работают.
Развитие футбола

Развитие футбола

0 146 27-03-2019 21:47
Уровень развития российского футбола ежегодно растёт и очень быстрыми темпами, стоит вспомнить последний Чемпионат Мира и результат нашей команды на нём. Мало кто верил, что в России ещё можно возродить школу футбола мирового уровня.
Кофеин предотвращает усталость глаз, вызванную физической нагрузкой

Кофеин предотвращает усталость глаз, вызванную физической нагрузкой

0 75 27-03-2019 18:50
Не только ноги испытывают на себе последствия езды на велосипеде. Согласно новому исследованию, глаза также способны ощущать на себе нагрузку.
Оптимальное соотношение компонентов в напитках для видов спорта, связанных с выносливостью

Оптимальное соотношение компонентов в напитках для видов спорта, связанных с выносливостью

0 86 27-03-2019 15:36
Напитки, принимаемые в последние часы физической нагрузки для повышения выносливости в спорте, должны содержать примерно 20 мМ соли (хлорид натрия) и 10% углеводов в виде полимеров глюкозы и фруктозы. Соль и углеводы возмещают потери данных веществ во время физических нагрузок, а также усиливают поглощение воды. Полимеры глюкозы применяют вместо глюкозы для поддержания осмотической концентрации раствора в напитке ниже, чем в организме человека,
Начинаем сушиться: физиология и рацион питания

Начинаем сушиться: физиология и рацион питания

0 99 27-03-2019 15:26
Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету.
Скандинавская ходьбa

Скандинавская ходьбa

0 157 27-03-2019 15:14
Скандинавская ходьба (северная ходьба, финская ходьба) – это разновидность физических упражнений, представляет собой пешеходное передвижение на свежем воздухе с парой специальных палок. Долгое время этот вид спорта был недооценен во всем мире. И, хотя в близком к современному виду финская ходьба появилась уже в 1940 году (благодаря стремлению лыжников поддерживать спортивную форму круглый год), но за пределами Финляндии ее популярность стала
Физики объяснили, почему с возрастом время "летит быстрее"

Физики объяснили, почему с возрастом время "летит быстрее"

0 117 27-03-2019 15:11
Исследователи из Университета Дьюка (США) дали объяснение тому, почему в детстве дни кажутся очень длинными, а с возрастом они становятся "короче".
Физическая усталость зависит от вашего восприятия

Физическая усталость зависит от вашего восприятия

0 113 27-03-2019 15:09
Удивительное исследование доказывает, что усталость в спорте на выносливость не что иное, как ваше желание сдаться.
7 полезных качеств для воспитания ребенка-чемпиона

7 полезных качеств для воспитания ребенка-чемпиона

0 90 27-03-2019 14:51
Как узнать, сможет ли ваш ребенок стать чемпионом? О чем говорить со спортивным ребенком? На развитие каких качеств следует сделать упор? «Ломать» характер или работать с тем, что есть?
Платежные системы: преимущества и особенности использования

Платежные системы: преимущества и особенности использования

0 431 17-03-2019 20:57
В настоящее время при ведении различных видов бизнеса одним из основных и очень важных инструментов вполне заслужено считаются электронные платежные системы. Их высокая популярность связана с тем, что они дают возможность существенно облегчить проведение разнообразных финансовых операций, так как они позволяют совершать сделки максимально быстро. Многие люди уже успели убедиться в том, насколько это выгодно, удобно, быстро. Ведь для проведения
Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов

Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов

0 70 17-03-2019 16:54
Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам?
Внезапная сердечная смерть у спортсменов

Внезапная сердечная смерть у спортсменов

0 101 17-03-2019 16:40
«Трагедия в Марафоне. Молодой солдат-афинянин по имени Фиддипид умер после забега на длинные дистанции. Сенат отдал распоряжение провести расследование, выяснить причины смерти и определить виновных…»
Выбираем удобную подушку

Выбираем удобную подушку

0 83 17-03-2019 16:38
Наше утреннее настроение зачастую зависит от того, как мы спали. Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно в первую очередь правильно выбрать для себя подушку.
5 советов как не жалеть себя во время тренировки

5 советов как не жалеть себя во время тренировки

0 113 17-03-2019 16:30
Иметь большую цель — это умное решение, однако, когда вы пытаетесь вдохновиться для преодоления последних этапов/подходов, вам скорее может помочь преследование маленьких, конкретных целей. Говорите себе: «Я добегу до того дерева» вместо «Я хочу побить свой рекорд в 5 километров» или даже «Я должен завершить дистанцию сегодня». Таким образом вы не рискуете ментально устать уже до старта.
Корми мозг правильно!

Корми мозг правильно!

0 146 17-03-2019 14:39
Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения друзей тебе напоминает лента Вконтакте.
20 советов для аллергика, как пережить весенний поллиноз

20 советов для аллергика, как пережить весенний поллиноз

0 99 17-03-2019 14:37
Перед вами 20 советов, которым нужно следовать, чтобы уберечь себя от периода цветения растений, который в России приходится на апрель-май, нормально пережить эту весну и вообще жить полной жизнью, хотя раньше казалось, что в сезон цветения это просто невозможно:
Польза прыжков на батуте для взрослых

Польза прыжков на батуте для взрослых

0 272 13-03-2019 10:29
Прыжки на батуте полезны не только детям, но и взрослым. Упражнения полезны для всего организма в целом: тренируются разнообразные группы мышц, улучшается координация движений, повышается качество фигуры. Положительный эффект достигается физическим и эмоциональным воздействием. Учеными доказан оздоровительный эффект хорошего настроения. Прыжки на батуте способствуют этому.
Можно ли заработать на спортивных ставках?

Можно ли заработать на спортивных ставках?

0 223 11-03-2019 22:35
Что всегда сопровождало все спортивные дисциплины? Конечно же, речь идет именно о тотализаторах, любители которых получили реальную возможность зарабатывать деньги на своей страсти к азарту благодаря букмекерским конторам. Сейчас они как никогда популярны, но при этом не стоит забывать, что если вы собираетесь делать ставки, то нужно иметь определенный багаж знаний.
6 важных правил в гигиене спортивных занятий

6 важных правил в гигиене спортивных занятий

0 76 11-03-2019 12:08
Тренажерный зал — место, в котором за сутки проходит огромное количество людей. По определенным причинам у каждого человека не будут спрашивать справку о здоровье или определять его болезни по внешним признакам — ОРВИ, аллергия, псориаз. Естественно, опускаться до уровня паранойи не стоит, тем более, что порой хочется выгнать простуду путем жесткого кардио.
Фитбол для грудничков

Фитбол для грудничков

0 89 11-03-2019 12:03
Для маленьких детей фитбол является универсальным тренажёром – это и динамичные тренировки, и расслабляющий массаж. В зависимости от интенсивности упражнений можно взбодрить, либо успокоить кроху.