Войти
10-10-2017 21:44 Автор: Admin; Просмотров: 23; Комментариев: 0.
Как выбрать бутсы для зала?
Сегодня рассмотрим для игры в зале и на ровных и синтетических покрытиях всемирно известной кампании NIKE

01-10-2017 18:11 Автор: Admin; Просмотров: 23; Комментариев: 0.
Практика избавления от иллюзий
Абсолютное большинство заходит в зал с благими намерениями из серии "свернуть горы", "стремительно преобразиться", ну и конечно "сбросить 10-15 кг".

20-09-2017 13:57 Автор: Admin; Просмотров: 31; Комментариев: 0.
Какой тестостерон растит мышцы?
Все знают, что за прирост мышц отвечает тестостерон. Именно поэтому сегодня популярны добавки, повышающие природный синтез этого гормона. Однако есть и другой путь - анаболические стероиды. Однако использование анаболиков для накачки мышц далеко не всегда приносит желаемый эффект. Этот факт

11-09-2017 22:51 Автор: Admin; Просмотров: 42; Комментариев: 0.
Общее про спортивные мази, крема и гели.
В комплексе лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для их профилактики широко используются различные мази, кремы и гели.

30-08-2017 20:38 Автор: Admin; Просмотров: 39; Комментариев: 0.
Почему кардио не эффективно?
Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или если вы тренируетесь для триатлона. Что? Да, вы не ослышались. Именно так я себя чувствовала после подготовки к моему первому «Железному человеку» (соревнования по триатлону).

30-08-2017 20:34 Автор: Admin; Просмотров: 41; Комментариев: 0.
Массаж в спорте
Массаж — совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность тела человека руками или специальными аппаратами. Приемы этого воздействия включают в себя трение, давление, вибрацию, поглаживание, похлопывание и т.д. Массаж подразделяется на общий и местный. Массаж имеет четкие

30-08-2017 20:31 Автор: Admin; Просмотров: 38; Комментариев: 0.
Какой белок эффектинее для роста мышц?
В работе французских исследователей, опубликованной в журнале Examine. com были опубликованы данные о подборе соотношения быстрых и медленных молочных белков, оптимальных для восстановления и роста мышц. Сывороточный белок и казеин, взятые в разных пропорциях, действовали на мышцы сходным образом,

29-08-2017 13:17 Автор: Admin; Просмотров: 41; Комментариев: 0.
САУНА: до, после или между тренировками?
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задумываются о том, в какое время такие посещения принесут пользу, а не вред, их организму.

22-08-2017 19:54 Автор: Admin; Просмотров: 44; Комментариев: 0.
ТРИАТЛОН: ПЛАВАНИЕ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ
Триатлон включает в себя плавание в открытой воде. Часто, особенно в начале и в конце сезона, приходится стартовать и плыть в холодной воде. Естественно необходимо использовать гидрокостюмы.

22-08-2017 19:51 Автор: Admin; Просмотров: 35; Комментариев: 0.
Сила микронутриентов
Важно не упускать из виду силу микронутриентов (витамины и минералы), когда речь заходит о плане действий по увеличению мышц и улучшению здоровья. Нам требуются некоторые питательные вещества для регуляции роста, ключевую роль в котором занимают микронутриенты. Это важно для культуристов, особенно