Войти
Способы и миханизмы действия металлоигольчатых аппликаторов

Способы и миханизмы действия металлоигольчатых аппликаторов

0 5 Admin 21-04-2018 17:00
Металлоигольчатые аппликаторы с иглами из разных металлов (цинк, медь, железо, никель, серебро) на эластичной резиновой основе, разработанные врачом рефлексотерапевтом Ляпко Н.Г., предназначены для широкого применения с лечебной целью, а также как профилактическое средство для укрепления и сохранения здоровья, повышающее работоспособность, общий жизненный тонус, нормализующее сон, настроение, обмен веществ.
Как за 30 дней спортсменом и покорить IRONMAN

Как за 30 дней спортсменом и покорить IRONMAN

+ видео 0 16 Admin 20-04-2018 09:32
Как вы себе представляете мужчину инвалида 1 группы без ключицы и одного легкого? Чего в жизни может добиться человек с таким диагнозом? 
7 фитнес-трендов 2018 года

7 фитнес-трендов 2018 года

0 12 Admin 20-04-2018 09:24
Эксперты в области спорта штудируют новейшие научные труды, тестируют спортивные программы в залах, чтобы выбрать те, которые принесут наилучший результат. И если в 80-х наши мамы ходили на аэробику, сейчас вы с ироничной улыбкой смотрите на дамочек в спандексе, совершающих нелепые движения. Доказано: результат дают другие методы.
11 советов для тех, кто терпеть не может выбрасывать продукты

11 советов для тех, кто терпеть не может выбрасывать продукты

0 10 Admin 20-04-2018 09:19
Каждый человек наверняка не против порадовать себя вкусными блюдами. Но цены на товары кусаются все сильнее, а в это время у нас в холодильнике давно скучают самые разные продукты, которым, кажется, уже пора отправиться в мусорный контейнер. Но торопиться не стоит.
Эргометрия

Эргометрия

0 8 Admin 20-04-2018 00:03
Положительными моментами физических нагрузок без использования специальных приспособлений являются их методическая простота и доступность в выполнении, возможность проведения практически в любых условиях. Они позволяют дифференцировать мышечные усилия по характеру движения на динамические (приседания, подскоки, бег) и статические (удержание позы). Однако, как правило, энергия, затраченная при выполнении дозированной нагрузки таким способом,
Огромный плюс мышечной массы

Огромный плюс мышечной массы

0 11 Admin 19-04-2018 23:50
Если у вас (не дай б-г) когда-нибудь разовьется неизлечимая форма рака, то ваш объем мышечной массы будет определять, сколько лет еще можно прожить. Кроме того, мышцы частично определяют способность вашего тела выдерживать химиотерапию, пишут американские онкологи.
Атлеты Древнего мира

Атлеты Древнего мира

0 8 Admin 16-04-2018 19:34
В древности физическая сила для человека имела огромное значение. Для того чтобы выжить в тяжелейших условиях того времени, нужно было иметь отличное здоровье и крепкие мышцы. Сильные охотники могли накормить своих женщин и детей, могучие воины — защитить соплеменников от врагов. 
Энергетический кризис

Энергетический кризис

0 20 Admin 14-04-2018 23:23
Когда речь заходит о кардио-тренировках, жиросжигании и выносливости, чувствуется, что эти понятия воспринимаются дискретно, разобщено. Однако между ними есть простая и важная для понимания связь, которая может сделать тренировки более осмысленными. Для того, чтобы не залазить в дебри биохимии, разобраться с этой взаимосвязью можно задумавшись о том, зачем нужен кислород организму и каким образом происходит обеспечение им клеток.
Табак и алкоголь - катаболики?

Табак и алкоголь - катаболики?

0 18 Admin 12-04-2018 12:46
О вреде курения и употребления алкоголя написано столько, что на каждого курящего и пьющего придется, наверное, по несколько книг. Пить и курить, однако, меньше не стали. Ни у нас, ни в других странах. Как воздействует табак и алкоголь на организм человека, на его работоспособность?
10 самых распространённых травм при работе с отягощениями.

10 самых распространённых травм при работе с отягощениями.

0 14 Admin 12-04-2018 12:06
Тренировки с отягощениями – это не пикник и не прогулка по парку; это тяжелая, жесткая работа, при правильном выполнении которой вы сможете прогрессировать, избегая травм. Если вы тренируетесь интенсивно – а это единственный вариант тренинга, который стимулирует рост – значит, вы постоянно рискуете получить травму мышц. По сути, мышечный рост находится на границе с опасностью.
Когда можно отдавать ребёнка в спортивную секцию?

Когда можно отдавать ребёнка в спортивную секцию?

0 1 453 Admin 12-04-2018 12:02
Не опасен ли детский спорт, ведь это не только хорошая спортивная форма, но и высокая вероятность получения травмы, не говоря уж про время, которое необходимо «оторвать» от учебы. Специалисты уверены, что в спортивных занятиях оздоровительного уровня «плюсов», несомненно, больше. Двигательная активность способствует развитию умственных способностей, а упражнения на баланс препятствуют развитию возрастных изменений мозга. А для гиперактивных
Как вести себя в спортзале?

Как вести себя в спортзале?

0 19 Admin 12-04-2018 11:54
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет вам чувствовать себя комфортно и не выглядеть при этом глупо.
Сколько нужно спать спортсмены?

Сколько нужно спать спортсмены?

0 7 Admin 12-04-2018 11:52
Исследования специалистов Стэнфордского университета позволили доказать положительное воздействие сна на спортивные результаты. Принимавшие участие в эксперименте баскетболисты, сон которых был увеличен на 2 часа, демонстрировали рост скорости передвижения на площадке, эффективность выполнения штрафных бросков, их рефлексы были лучше, по сравнению со спортсменами контрольной группы.
Применение эксцентрической работы в спорте

Применение эксцентрической работы в спорте

0 17 Admin 12-04-2018 11:42
Продолжительные эксцентрические упражнения характеризуются уникальным набором признаков, которые приводят к нескольким изменениям мышц. 
Применение тренажеров в кондиционной и технической подготовке волейболистов

Применение тренажеров в кондиционной и технической подготовке волейболистов

0 8 Admin 12-04-2018 11:34
В программе физического воспитания студентов волейбол занимает важное место. Практически на всех этапах обучения - в начальной, средней и высшей школе - в физическом воспитании используются спортивные игры. В большинстве вузов организуются секции волейбола, а команды участвуют в студенческих и территориальных соревнованиях. В связи с этим возникает потребность в повышении эффективности проводимых занятий, что связано с поиском новых решений в
Как правильно восстанавливаться после тренировок

Как правильно восстанавливаться после тренировок

0 9 Admin 12-04-2018 11:31
Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для становления крепкого тела процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят ничего, кроме боли и усталости. В этом материале мы расскажем о пяти главных принципах восстановления, руководствуясь которыми вы в скором времени
После тренировки - холодный душ или сауна?

После тренировки - холодный душ или сауна?

0 13 Admin 06-04-2018 18:53
Для скорейшего восстановления после тренировки часто прибегают к водным процедурам. Большинство тренажерных залов, особенно относящихся к категории «советский стиль», или же просто old stile, не предлагают ничего кроме примитивного душа (в виде крана подвешенного к потолку, что вынуждает спортсмена провести незапланированный гидромассаж), дай Бог с горячей водой. В современных же фитнес-центрах выбор шире – можно отправиться и в баню/сауну, было
Как развить самоконтроль

Как развить самоконтроль

0 22 Admin 06-04-2018 18:50
Руководство пригодится каждому, кто когда-либо боролся с искушением, зависимостью, откладывал дела в долгий ящик и уговаривал себя что-то сделать, – то есть всем нам. Особенно полезным оно будет для тех, кто начинает тренироваться и работать над своей фигурой, поскольку практика показывает, что около 70% новичков бросают свои начинания только по причине слабой воли и плохой дисциплинированности. Ниже мы приведем краткое содержание книги, однако
"Спортзал в гараже" - интервью с Беном Смитом.

"Спортзал в гараже" - интервью с Беном Смитом.

0 9 Admin 06-04-2018 18:18
Сегодня мы решили перевести интервью Бена Смита (я думаю вы догадались почему), интервью интересное, читайте, вступайте в нашу группу, ставьте лайки, делайте репосты и мы будем переводить интересный англоязычный материал.
Восстановление после секса

Восстановление после секса

0 66 Admin 02-04-2018 22:03
Проблема секса в бодибилдинге весьма актуальна, и единой точки зрения по этому поводу до сих пор нет. В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжелых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса.
Правильное дыхание в бодибилдинге

Правильное дыхание в бодибилдинге

0 55 Admin 28-03-2018 00:34
Правильно дышать – это очень просто. Вы подходите к гантелям, наклоняетесь за ними – вдох, выпрямляетесь – выдох. Гантели к плечам – вдох. Именно так выглядит правильное дыхание в бодибилдинге и атлетизме. 
Nike LeBron 14

Nike LeBron 14

0 20 Admin 27-03-2018 22:23
Леброн постоянно развивается. С каждым сезоном он становится быстрееи сильнее. Вдохновившись его скоростью и динамичностью, дизайнерыNike захотели создать более легкие кроссовки для скоростной игры с таким уровнем фиксации, защиты и амортизации, который требуется Леброну. Они добавили новый  ремешок в средней части, ультралегкую сетку и амортизирующие вставки Nike Zoom Air вдвое толще, чем у позапрошлой версии. 
Adidas Gazelle

Adidas Gazelle

0 46 Admin 27-03-2018 22:21
Adidas Gazelle давно стали культовой классикой уличной моды. Официально считается, что они появились в 1968 году. Название модели связанно с легкоатлеткой Вильмой Рудольф, которая в 1960 году выиграла три золотые медали на Олимпиаде в Риме, став первой американкой, добившейся такого результата. Бегала она в обуви adidas. Поклонники и пресса быстро придумали для чернокожей бегуньи звучное прозвище — «Черная газель».
Влияние растяжки на скоростно-силовые показатели

Влияние растяжки на скоростно-силовые показатели

0 39 Admin 23-03-2018 18:51
Оказывают ли предварительные упражнения статического растяжения («растяжка») на силу, мощность и взрывной характер мышечной деятельности? Такой вопрос поставили перед собой специалисты из Лаборатории моторного контроля и человеческой деятельности (Motor Control and Human Performance Laboratory) Университета Загреба, Хорватия (University of Zagreb, Croatia).
Умей побеждать спортсмен: советы психолога.

Умей побеждать спортсмен: советы психолога.

0 43 Admin 23-03-2018 18:50
Этот прием нередко называют еще отвлечение или переключение. Суть его в следующем.