Одним из самых важных факторов в тренировочном процессе, да и в жизни в целом, является выносливость сердца. Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.

На данный момент Мурманская область, как и вся страна нуждается в квалифицированных тренерах способных грамотно подготовить спортсменов для соревнований мирового уровня в разных видах спорта.

Активный отдых в любой форме требует особой подготовки. Важной составляющей успешного путешествия является подбор правильного туристического снаряжения. Успех похода зависит также от выбора специальной техники.

До летнего периода остаётся всё меньше и меньше времени, а многие ещё даже не определились с местом проведения своего отпуска. Не смотря на снижение курса евро и доллара, стоимость заграничных путёвок просто зашкаливает, и если в прошлом году можно было уложиться в сто тысяч, то в этом году та же Турция начинается от ста пятидесяти, а качество отдыха в таком отеле остается ещё под сомнением.

Многие из нас слышали, что спать на животе очень вредно, но вот объяснить в чем же заключается этот вред, не могут. Вокруг вопроса о том, вредно спать или нет на животе, существует множество мнений, доктора выдвигают целые теории. Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться.

Глицин оказывает на организм успокаивающее, противотревожное действие, уменьшает чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения, обладает некоторыми ноотропными свойствами, улучшает память и ассоциативные процессы. Одним словом – мозги лучше работают.

Уровень развития российского футбола ежегодно растёт и очень быстрыми темпами, стоит вспомнить последний Чемпионат Мира и результат нашей команды на нём. Мало кто верил, что в России ещё можно возродить школу футбола мирового уровня.

Не только ноги испытывают на себе последствия езды на велосипеде. Согласно новому исследованию, глаза также способны ощущать на себе нагрузку.

Напитки, принимаемые в последние часы физической нагрузки для повышения выносливости в спорте, должны содержать примерно 20 мМ соли (хлорид натрия) и 10% углеводов в виде полимеров глюкозы и фруктозы. Соль и углеводы возмещают потери данных веществ во время физических нагрузок, а также усиливают поглощение воды. Полимеры глюкозы применяют вместо глюкозы для поддержания осмотической концентрации раствора в напитке ниже, чем в организме человека,

Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету.

Скандинавская ходьба (северная ходьба, финская ходьба) – это разновидность физических упражнений, представляет собой пешеходное передвижение на свежем воздухе с парой специальных палок. Долгое время этот вид спорта был недооценен во всем мире. И, хотя в близком к современному виду финская ходьба появилась уже в 1940 году (благодаря стремлению лыжников поддерживать спортивную форму круглый год), но за пределами Финляндии ее популярность стала

Исследователи из Университета Дьюка (США) дали объяснение тому, почему в детстве дни кажутся очень длинными, а с возрастом они становятся "короче".

Удивительное исследование доказывает, что усталость в спорте на выносливость не что иное, как ваше желание сдаться.

Как узнать, сможет ли ваш ребенок стать чемпионом? О чем говорить со спортивным ребенком? На развитие каких качеств следует сделать упор? «Ломать» характер или работать с тем, что есть?

В настоящее время при ведении различных видов бизнеса одним из основных и очень важных инструментов вполне заслужено считаются электронные платежные системы. Их высокая популярность связана с тем, что они дают возможность существенно облегчить проведение разнообразных финансовых операций, так как они позволяют совершать сделки максимально быстро. Многие люди уже успели убедиться в том, насколько это выгодно, удобно, быстро. Ведь для проведения

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам?

«Трагедия в Марафоне. Молодой солдат-афинянин по имени Фиддипид умер после забега на длинные дистанции. Сенат отдал распоряжение провести расследование, выяснить причины смерти и определить виновных…»

Наше утреннее настроение зачастую зависит от того, как мы спали. Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно в первую очередь правильно выбрать для себя подушку.

Иметь большую цель — это умное решение, однако, когда вы пытаетесь вдохновиться для преодоления последних этапов/подходов, вам скорее может помочь преследование маленьких, конкретных целей. Говорите себе: «Я добегу до того дерева» вместо «Я хочу побить свой рекорд в 5 километров» или даже «Я должен завершить дистанцию сегодня». Таким образом вы не рискуете ментально устать уже до старта.

Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения друзей тебе напоминает лента Вконтакте.

Перед вами 20 советов, которым нужно следовать, чтобы уберечь себя от периода цветения растений, который в России приходится на апрель-май, нормально пережить эту весну и вообще жить полной жизнью, хотя раньше казалось, что в сезон цветения это просто невозможно:

Прыжки на батуте полезны не только детям, но и взрослым. Упражнения полезны для всего организма в целом: тренируются разнообразные группы мышц, улучшается координация движений, повышается качество фигуры. Положительный эффект достигается физическим и эмоциональным воздействием. Учеными доказан оздоровительный эффект хорошего настроения. Прыжки на батуте способствуют этому.

Что всегда сопровождало все спортивные дисциплины? Конечно же, речь идет именно о тотализаторах, любители которых получили реальную возможность зарабатывать деньги на своей страсти к азарту благодаря букмекерским конторам. Сейчас они как никогда популярны, но при этом не стоит забывать, что если вы собираетесь делать ставки, то нужно иметь определенный багаж знаний.

Тренажерный зал — место, в котором за сутки проходит огромное количество людей. По определенным причинам у каждого человека не будут спрашивать справку о здоровье или определять его болезни по внешним признакам — ОРВИ, аллергия, псориаз. Естественно, опускаться до уровня паранойи не стоит, тем более, что порой хочется выгнать простуду путем жесткого кардио.

Для маленьких детей фитбол является универсальным тренажёром – это и динамичные тренировки, и расслабляющий массаж. В зависимости от интенсивности упражнений можно взбодрить, либо успокоить кроху.