Кроссовки - это, пожалуй, наиболее популярная обувь на планете, которую можно приобрести в таком месте, как интернет-магазин кроссовок и по выгодной цене. Ее носят люди самого разного возраста. Ценится она за счет презентабельного внешнего вида, комфорта в ношении, универсальности и других качеств. Приобрести ее не составит труда. Но, перед тем как это сделать, следует в подробностях познакомиться с такими изделиями.

Грибной сезон в разгаре, всем любителям тихой охоты следует запастись бутербродами, резиновыми сапогами, плащем и корзинкой. А вот ножик для того, чтобы срезать грибы, брать с собой не обязательно. Ведь представление о том, что грибы обязательно нужно срезать — чистейшей воды заблуждение. На самом деле грибу все равно, рвешь ли ты его руками или срезаешь ножиком. Ни тот, ни другой способ не может нанести серьезный урон подземной части гриба и

Я постоянно вижу, как подорванный метаболизм и серьезные метаболические проблемы свирепствуют в бодибилдинге. Подорванный метаболизм – это, по сути, его резкое замедление, вызванное чрезмерным ограничением калорий, кучей кардио и стрессом.Говорю от имени всех хороших тренеров – в мире есть не так много вещей хуже, чем полностью убитый метаболизм твоего нового клиента.

Гектору Пикарду было 26 лет когда из-за несчастного случая на работе он потерял правую и половину левой руки, а также получил 40% ожогов тела второй и третьей степени.

Триатлон — спорт невероятных нагрузок. Одно дело — восстанавливаться после часа-двух в тренажерном зале, и совсем другое — после изнурительной многочасовой гонки. Без умения быстро привести в порядок измученные мышцы в триатлоне результата не добиться. Как же советуют восстанавливаться после тренировок и соревнований российские и зарубежные триатлеты?

Если Вы хотите знать, какое спортивное питание для набора мышечной массы эффективно, а какое нет (и почему), то эта статья должна Вас заинтересовать.

Питание после тренировки имеет решающее значение для восстановления мышц и восполнения потерянной жидкости. И самым широко известным методом является прием сывороточного белка. Так как он является «быстрым» протеином, то естественно желание восполнить белок в мышцах, чем быстрее — тем лучше. Что важно для последующего роста мышечных волокон.

Все понимают, что каждый человек индивидуален, как в физическом плане, так и психологическом. Все мы отличаемся друг от друга не только чертами характера и интеллектуальными способностями, но и строением своего тела: кто-то более развит, кто-то менее.

Жим лежа стал критерием силы и мастерства для любого спортсмена, поэтому все стараются делать в жиме как можно больший вес. Хорошо, если ваш жим лежа постоянно радует вас новым приростом, но что делать, если уже долгое время никак не получается пожать больше? Существует множество причин для этого, но в этой статье будет рассказано о 6 самых распространённых ошибках, которые не дают расти жиму лежа.

Вы по телосложению похожи скорее на бегуна-марафонца, чем на пловца? Вы считаете себя длинным и тощим, худым и жилистым? Вам очень тяжело накачать хоть какие-то мышцы? Если Вы ответили «Да» хотя бы на один из этих вопросов, то скорее всего по типу телосложения Вы — эктоморф. Или хардгейнер (от англ. hardgainer-человек, которому крайне сложно набрать вес не зависимо от того, как часто и много он ест). Из-за слишком интенсивного обмена веществ

Набор мышечной массы лучше всего рассматривать как сумму трех процессов: работа в спортзале, правильный подбор питания, соблюдение режима (тренировка-отдых). Большое количество разочарований и неудач происходит из-за того, что любому из этих «трех китов» уделяется недостаточное внимание.

Наше тело — это машина, которая пересоздает сама себя. Без остановки, каждую минуту каждого дня оно разрушает наши собственные ткани и восполняет их новыми, созданными на основе еды, которую мы употребляем, и материала, полученного при разрушении наших собственных тканей. Поэтому все компоненты тела намного моложе нашего паспортного возраста. Даже наши кости полностью заменяются новыми каждые 10 лет, возраст же наших мышц в среднем около 15 лет.

Большинство из нас мечтает о наборе сухой мышечной массы. Но в подавляющем большинстве случаев рост мышц совпадает с увеличением жировых отложений. А борьба с жиром отражается на объеме мускулатуры.

Из всех видов спортивного питания именно гейнер можно назвать самым подходящим для начинающего спортсмена, так как для любого новичка цель тренировок заключается в увеличении объема и мышечной массы, а этот продукт максимально ускоряет процесс. Но неправильный выбор часто приводит к тому, что растут не мышечные, а жировые ткани. При этом часто может даже не быть роста силовых показателей. Именно о выборе гейнера для качественного набора мышц и

Креатин моногидрат является достаточно востребованной добавкой, которая применяется для набора мышечной массы, роста силовых показателей, а также эффективности нагрузок. По данным статистики, более 40% атлетов, говорят о том, что они уже принимали креатин. Несмотря на то, что он считается достаточно изученной добавкой, в интернете и на спортивных площадках распространяется небывалое количество неверной информации. В этой статье мы попробуем

Многие атлеты и любители, желающие набрать сухую мышечную массу, не обращают внимания, либо попросту не знают о наиболее важных факторах, влияющих на качество и скорость достижения результата. И зачастую достаточно просто узнать о них и начать пользоваться этим знанием, чтобы добиться максимального успеха.

Как новичку быстро накачать мышцы? Нужен несложный план действий и нужна решимость этому плану следовать какое-то время. До первых заметных результатов. А потом его уже не остановить: повышается самооценка, растёт мотивация, появляются знания, опыт, уважение и интерес окружающих. По мнению большинства спортсменов самого быстрого результата, в наборе массы достигают именно начинающие атлеты, когда чётко следуют грамотным рекомендациям.

Скорее всего, вам знакома ситуация, когда вы постоянно смотрите различные обучающие ролики, читаете популярные журналы по фитнесу, используете новомодные спортивные добавки, выкладываетесь на тренировках по полной, а результата все нет. Но в данном случае не стоит отчаиваться и бросать на полпути уже начатое дело. Намного разумнее будет спокойно сесть и обдумать те ошибки, из-за которых вы не можете достигнуть поставленных целей. А далее вы как

Родители расстроенные высокой стоимостью детской обуви могут почувствовать облегчение узнав, что по мнению многих ортопедов, для растущих стоп лучше чем пара чудесных миниатюрных кроссовок, классических ботиночек или даже шлепанцев могут быть только стопы вообще без всякой обуви. В последнем обзоре доктор Линн Стэйли, директор детского госпиталя и медицинского центра Сиэтла, пишет, что самые здоровые стопы можно увидеть у детей, которые

Миф №1: Прием пищи 6 раз в день небольшими порциями может ускорить обмен веществ.

Потоотделение является важным процессом в организме. При большой мышечной работе во время тренировки процесс потоотделения способствует установлению кислотно-щелочного равновесия, регулирует температуру тела. Все это увеличивает работоспособность человека, дает ему возможность вести длительную и напряженную спортивную деятельность.

В ночь на 27 июля 1996 года, во время массовых гуляний, приуроченных к 100-летию олимпийского движения, в Олимпийском парке в Атланте прогремел взрыв, в результате которого погибло два человека (один из них скончался от инфаркта) и еще 111 человек получили ранения различной степени тяжести

Наш организм лучше работает вечером, но это не значит, что вечер — лучшее время для тренировок.

Интервью с человеком, который много лет назад пересел с лошади на велосипед. Владимир Гаврилов — чемпион СССР по пятиборью, триатлет и тренер.

Она бывшая баскетболистка, бронзовая призёрша Олимпийских игр 2008 г., заслуженный мастер спорта и самая высокая девушка России.