Войти
SPORT-51 » Статьи » Полезная информация
Светодиодные фонари для спорта и туризма – особенности

Светодиодные фонари для спорта и туризма – особенности

0 105 03-03-2021 16:31
В современном мире востребованы и популярны светодиодные фонарики. Речь идет о мощных и неприхотливых помощниках, которые обладают большим ресурсом, автономных источниках света. Вы сможете выбрать из широкого ассортимента и приобрести по адекватным ценам удобные и функциональные фонари для спорта и туризма, ознакомившись с достойными предложениями
Оси коленного сустава

Оси коленного сустава

0 89 22-02-2021 09:43
Первая степень свободы связана с поперечной осью XX', по отношению к которой происходят движения сгибания и разгибания в сагиттальной плоскости. Эта ось, лежащая во фронтальной плоскости, проходит через мыщелки бедренных костей горизонтально.
Тату и бодибилдинг

Тату и бодибилдинг

0 48 22-02-2021 09:43
У множества парней, не знаю как у девушек,понятие татуировок и бодибилдинга идут неразрывно друг с другом. Такой образ всегда вызывает у обывателей стереотип настоящего силача, с которым опасно иметь дело. И у бодибилдинга, и у татуировок есть общий мотив – сделать человека по-настоящему выделяющемся из толпы, добавить мужественности и
Энергичные упражнения — ключ к долголетию

Энергичные упражнения — ключ к долголетию

0 154 20-02-2021 23:00
Исследования показали, что упражнения, которые заставляют нас потеть, увеличивают продолжительность нашей жизни, а не регулярные умеренные физические нагрузки, такие как йога.
Мандраж и как с ним бороться

Мандраж и как с ним бороться

0 583 27-01-2021 23:43
Мандраж – это повышенная пульсация, передающаяся оружию. Возникает после кросса, рукопашного боя, нервного напряжения и в результате предстартового возбуждения. Появление мандража вызывает выделение адреналина.
Стрельба на склонах

Стрельба на склонах

0 396 26-01-2021 23:16
При стрельбе вверх или вниз по склону траектория пули снижается меньше, чем при стрельбе на равнине.
Чем больше мы даём детям, тем меньше они умеют и хотят

Чем больше мы даём детям, тем меньше они умеют и хотят

0 631 20-01-2021 22:57
Мы все хотим сделать своих детей счастливыми. Мы все желаем им лишь самого лучшего. Но порой случается так, что мы начинаем путать понятия и подмешивать собственные приоритеты в чужую жизнь.
Garmin добавил измерение мощности лыжных тренировок в часы Forerunner 945, MARQ и Fēnix6

Garmin добавил измерение мощности лыжных тренировок в часы Forerunner 945, MARQ и Fēnix6

0 330 14-01-2021 21:50
Обновленное ПО поддержки данных лыжной динамики для ряда устройств Garmin теперь включает данные мощности при катании на беговых лыжах.
Есть ли у вас перенапряжение мышц: проверьте

Есть ли у вас перенапряжение мышц: проверьте

0 426 12-01-2021 22:28
Хроническое перенапряжение и спазмирование мышц часто является главной причиной усталости, многочисленных болей, а также может негативно сказываться даже на артериальном давлении!
4 рекомендации, как снизить нагрузку на мышцы спины и облегчить боль в пояснице. Изменяем привычные мелочи для здоровья спины.

4 рекомендации, как снизить нагрузку на мышцы спины и облегчить боль в пояснице. Изменяем привычные мелочи для здоровья спины.

0 475 12-01-2021 22:28
Боли в спине знакомы почти каждому, кто то познакомился с ними в результате травмы, для кого то это последствия образа жизни, но итог один все хотят избавиться от болевых ощущений и сделать свою жизнь комфортнее. Сегодня поговорим о 4 простых рекомендациях способных облегчить боли в спине.
Особенности спортивного массажа в отдельных видах спорта

Особенности спортивного массажа в отдельных видах спорта

0 502 09-01-2021 22:24
Занятия футболом чрезвычайно разносторонне влияют на организм человека, они способствуют формированию и совершенствованию разнообразных двигательных навыков и развитию всех физических качеств. При игре в футбол физическая нагрузка падает на весь опорно-двигательный аппарат. И все же можно выделить участки, особенно нуждающиеся в массаже: мышцы и
Глубокий присед и дорсифлексия стопы

Глубокий присед и дорсифлексия стопы

0 375 09-01-2021 22:24
Во время выполнения глубокого приседа тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны уходить в максимальную флексию, чтобы тело приняло сбалансированное положение. Однако многие люди не могут сделать это, что чаще всего связано с ограничением тыльного сгибания в голеностопном суставе.
Профилактика травм и механика тела

Профилактика травм и механика тела

0 506 09-01-2021 22:23
Механика тела — это термин, используемый для описания того, как мы двигаемся в повседневной жизни. Она включает в себя то, как мы удерживаем свое тело, когда сидим, стоим, поднимаем и носим тяжести, сгибаемся или спим. Плохая механика тела часто является причиной проблем со спиной. Когда мы двигаемся неправильно и небезопасно, позвоночник
Обзор Polar Vantage V2

Обзор Polar Vantage V2

0 696 01-11-2020 21:36
Polar Vantage V2 — эволюция серии Vantage, которая состояла из 2 моделей: Vantage V и Vantage M. В новой версии Vantage V2 собраны функции Vantage V, Grit X, Polar Ignite и добавлены несколько дополнений в тестах физической формы. Внешний вид немного изменился, уменьшился вес, а дисплей стал приятнее. Самое ощутимое обновление Vantage V2 — в
Физкультура

Физкультура

0 1 456 16-10-2020 22:30
Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность), что приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и ухудшению здоровья населения в мире в целом.
Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

1 2 608 16-10-2020 22:30
После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня, питанию, уделять время
Остеопороз позвоночника

Остеопороз позвоночника

0 272 16-10-2020 22:29
Остеопороз – это клиническое состояние, характеризующееся уменьшением общей массы костей скелета, в результате которого нарушается структура кости, и возникают переломы. Приблизительно 1,3 млн переломов в год среди лиц старше 45 лет можно объяснить остеопорозом.
Восстановление после секса

Восстановление после секса

0 572 09-10-2020 14:03
Проблема секса в бодибилдинге весьма актуальна, и единой точки зрения по этому поводу до сих пор нет. В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжелых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса.
Хочу, но боюсь. Самые популярные страхи перед фитнес-центром

Хочу, но боюсь. Самые популярные страхи перед фитнес-центром

0 1 970 08-10-2020 21:15
Вы не представляете, сколько людей желает попробовать, но до дрожи боятся идти в спортзал. По данным Cosmopolitan около 30% женщин клянутся, что в жизни не переступят порог фитнес-центра. А почему? Думается, во многом виновата реклама, из которой складывается обманчивое впечатление, что в спортзалах не протолкнуться сквозь толпу фитоняшек обоих
Биохимия спорта. Водный баланс и его изменение при мышечной деятельности

Биохимия спорта. Водный баланс и его изменение при мышечной деятельности

0 1 298 14-09-2020 19:33
Потребность организма в воде зависит от массы тела, температуры окружающей среды, характера мышечной деятельности и состава потребляемой пищи. Суточная потребность в воде взрослого человека при средней массе тела 70 кг составляет примерно 2,5 л, или 40 мл • кг"1 (2,5—2,8 л).
Настойчивость (целеустремленность). Психология в спорте.

Настойчивость (целеустремленность). Психология в спорте.

0 1 558 14-09-2020 19:32
Настойчивость – это сознательное стремление личности к достижению отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие трудности и неудачи. Конечно, целеустремленность может быть связана и с увлеченностью своим делом, вследствие чего она может поддерживаться не только силой воли человека, но и его интересами, эмоциональной привлекательностью
Факторы, влияющие на устойчивость человека к монотонии

Факторы, влияющие на устойчивость человека к монотонии

0 416 14-09-2020 19:28
Характер и условия работы. Очевидно, напряженность (высокий темп работы) и информационная «загрузка» замедляют наступление монотонии. Однако в исследовании В. А. Сальникова (см.: Влияние тренировочных нагрузок по методу больших и максимальных усилий на рост результатов тяжелоатлетов, различающихся по типологическим особенностям проявления свойств
Выгорание и тренера

Выгорание и тренера

0 547 09-09-2020 16:13
Лишь немногие люди знают, как много времени тратят тренеры на тренировочные занятия, подготовку к соревнованиям, их проведение и т.п. Тренеры — основные кандидаты на «выгорание». Над ними довлеет необходимость добиваться успеха. Они сталкиваются с проблемами дисциплины; им приходится выполнять множество ролей; они должны максимально
7 способов повысить самодисциплину

7 способов повысить самодисциплину

0 943 09-09-2020 16:11
Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать.
Отжимания - какие мышцы работают

Отжимания - какие мышцы работают

0 603 09-09-2020 16:10
Одно из главных достоинств отжиманий (и силового тренинга в целом) заключается в их способности предотвращать травмы.