Войти
SPORT-51 » Статьи » Полезная информация
12 лучших советов от чемпионки мира по триатлону в формате IRONMAN Крисси Веллингтон!

12 лучших советов от чемпионки мира по триатлону в формате IRONMAN Крисси Веллингтон!

0 13 22-01-2020 12:20
Крисси Веллинтгтон - непревзойденная чемпионка мира в триатлоне, участвовавшая в более 10 гонках IRONMAN, в которых всегда финишировала первой.
Сушка тела - худеем активно!

Сушка тела - худеем активно!

0 16 22-01-2020 10:03
Сушка тела представляет собой сбалансированное питание и тренировки, цель которых - сжечь подкожный жир без вреда для здоровья и без потери мышечной массы.
Бодибилдеры, идите в баню!

Бодибилдеры, идите в баню!

0 16 22-01-2020 10:01
О пользе бани для спортсменов написано много. Баня в спорте применяется с незапамятных времен. Например, еще в Древней Греции банные процедуры использовали для восстановления сил после единоборств или тяжелого физического труда.
Κaк избaвитьcя oт зимнeй дeпpeccии

Κaк избaвитьcя oт зимнeй дeпpeccии

0 15 22-01-2020 09:57
Εcть тaкoй тepмин: «зимняя дeпpeccия» – этo пcихoлoгичecкoe cocтoяниe, пpи кoтopoм у людeй вoзникaют чувcтвo бeзнaдeжнocти, вины, пoвышeниe уpoвня тpeвoги, paздpaжитeльнocть, aпaтия и вялocть. И дaжe бoль в cуcтaвaх. И вce этo - нapacтaeт вмecтe c убывaниeм пpoдoлжитeльнocти дня.
Широкая и толстая спина

Широкая и толстая спина

0 27 18-01-2020 12:59
Не так-то легко среднему атлету "раскачать" свои "крылья". Чтобы широчайшие мышцы приобрели V-образную форму, придется немало потрудиться. Тренировка широчайших ничем не отличается от тренировки других мышечный групп.
Откладывается ли алкоголь в жир?

Откладывается ли алкоголь в жир?

0 19 18-01-2020 12:57
Наверняка каждый из вас слышал историю про то, как алкоголь превращается в жир. Или знаменитое «пивное пузо» - еще одна интересная байка. Просто интересно, много ли вы знаете жирных алкоголиков?
Предварительное и пост-истощение. Добиваем мышцы правильно

Предварительное и пост-истощение. Добиваем мышцы правильно

0 17 18-01-2020 12:40
Вы хорошо знаете, что такое трисет и суперсет — теперь давайте рассмотрим такие, на первый взгляд, сложные понятия, как пост — истощение и предварительное истощение. Эти техники, зачастую, используются в комбинации с суперсетом. А теперь пришло время рассказать вам, что же это такое?
Выбираем баскетбольный мяч

Выбираем баскетбольный мяч

0 63 16-01-2020 10:36
В баскетболе, как и в любом другом виде спорта, где есть мячи, большую роль в итоговом результате и удовольствие от игры, большое влияние оказывает правильно выбранный игровой снаряд.
Генетика и бодибилдинг

Генетика и бодибилдинг

0 38 08-01-2020 17:12
Хотя строение тела и обмен веществ у большинства людей примерно одинаковы, физиологические данные, от которых зависит предельный объем мышц и мускульная сила, варьируются в очень широких пределах. Кто-то через месяц-другой занятий видит существенные результаты, а некоторые и без всяких занятий получают от родителей прекрасную фигуру и крепкую мускулатуру.
Изготовка для стрельбы с колена

Изготовка для стрельбы с колена

0 38 03-01-2020 16:42
Для того чтобы найти для себя рациональную изготовку для стрельбы с колена, необходимо: распределить тяжесть своего тела на точки опоры так, чтобы на левую ногу, служащую опорой для левой руки с винтовкой, приходилась наименьшая весовая нагрузка; несмотря на неестественную позу, достичь закрепления подвижных звеньев своего тела наименьшим напряжением мышечной системы, особенно следя за тем, чтобы не было перегрузки отдельных групп мышц, что
Как избежать переедания

Как избежать переедания

0 47 30-12-2019 22:24
Если вы озаботились вопросом, как не переесть, еще до застолья, то это уже первый шаг к успеху. Ведь именно бесконтрольное поглощение пищи становится причиной переедания и проблем с желудком.
Бонус от букмекерской конторы Лига Ставок

Бонус от букмекерской конторы Лига Ставок

0 95 29-12-2019 09:34
Каждая букмекерская контора предоставляет определенные преимущества и бонусы для более удачного и легкого старта. Действительно, большинство контор уже смогло удачно оптимизировать сайты, создать приложения и наладить простоту перехода между разделами, чтоб каждый прогнозист, даже самый не опытный и новичок, могли с легкостью начать старт создания ставок. Вместе с тем, современные букмекерки готовы предоставить и дополнительные преимущества.
Почему восхищаются похудевшими?

Почему восхищаются похудевшими?

0 30 26-12-2019 10:09
Всегда было интересно – почему люди восхищаются теми, кто смог похудеть, но гораздо реже восхищаются теми, кто всю жизнь держит себя в хорошей форме? Пост исключительно с целью поразмышлять, узнать кто что думает по данному вопросу, и не несёт цели кого-либо обидеть или оскорбить.
Какие бывают букмекерских конторы

Какие бывают букмекерских конторы

0 200 23-12-2019 15:33
Различают конторы двух видов:легальные и нелегальные. Легальные БК имеют лицензию на право заниматься данной деятельностью. Нелегальные букмекеры не имеют лицензию, не платят налогов, и зачастую предлагают более высокие коэффициенты игрокам.
Нужна ли профессиональная ракетка для настольного тенниса любителю

Нужна ли профессиональная ракетка для настольного тенниса любителю

0 66 23-12-2019 14:48
Если вы решили научиться играть в настольный теннис, то в первую очередь вам захочется приобрести свою ракетку. Как выглядит этот спортивный инвентарь, наверняка вы уже знаете. В конструкции ракетки присутствует деревянный клинок, который является основой. Он будет влиять на форму, размер и вес вашей будущей ракетки.
Ученые Севастополя разработали систему подводного зрения

Ученые Севастополя разработали систему подводного зрения

0 42 19-12-2019 09:15
В Севастопольском государственном университете разработали систему подводного стереозрения, которая заменит работу водолазов в опасных условиях, передает пресс-служба вуза.
Активное восстановление

Активное восстановление

0 32 18-12-2019 12:30
Активное восстановление - это любая деятельность, которая выполняется с низкой интенсивностью, но отличается от вашего привычного вида спорта. Большинство из вас решат отдохнуть день-два, но некоторые люди предпочитают давать отдых натруженной мускулатуре, занимаясь деятельностью, нагружающей те мышцы, которые вы обычно не задействуете.
Стресс и уровень картизола

Стресс и уровень картизола

0 33 17-12-2019 23:04
Наше тело оснащено естественным механизмом самовосстановления, но этот механизм работают только тогда, когда нервная система расслаблена.
Три типа растяжки для развития гибкости

Три типа растяжки для развития гибкости

0 35 17-12-2019 23:02
Баллистическая растяжка – жесткие рывки в крайнем диапазоне движения. Статическая растяжка – постоянное давление в крайнем диапазоне движения без рывков.
Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз

0 43 17-12-2019 23:00
За последние годы бурное развитие мягких мануальных техник серьезно расширило арсенал лечебных методик для специалистов по мануальному воздействию. Одни приемы просты для изучения и возможны к применению без дополнительного образования, для других необходима специальная подготовка и развитие особых навыков. Некоторые же требуют от специалиста не только новых умений, но и способности мыслить другими категориями, предлагая совсем иные
Волнение перед соревнованиями

Волнение перед соревнованиями

0 47 17-12-2019 21:30
Волнение спортсменов перед соревнованиями интересуют многих тренеров, физиологов и психологов спорта на протяжении длительного времени. Психические переживания спортсменов исключительно сложны и разнообразны, так как соревнования нередко требуют от них максимального напряжения в самых неблагоприятных условиях.
Законопроект о возвращении продажи пива на стадионы прошел в Госдуме I чтение

Законопроект о возвращении продажи пива на стадионы прошел в Госдуме I чтение

0 41 17-12-2019 21:14
Госдума приняла в первом чтении законопроект, предлагающий разрешить продажу пива на стадионах. Соответствующую инициативу внесли в июле вице-спикер Госдумы Игорь Лебедев и депутат Дмитрий Свищев (ЛДПР).
Асаны из йоги, которые помогают от боли в спине и выпрямляют осанку

Асаны из йоги, которые помогают от боли в спине и выпрямляют осанку

0 31 17-12-2019 21:12
Боль в спине периодически или постоянно сопровождает абсолютное большинство людей. Позвоночник – основа всего организма, его энергетический центр, который удерживает баланс, поэтому ему тоже нужна поддержка.Последствия нарушения этого центра приводят, во-первых к боли в спине, а во-вторых к искривлению – и все это может привести к появлению многих болезней и хронической усталости.
Как работает наша гормональная система. 10 фактов о Гормонах.

Как работает наша гормональная система. 10 фактов о Гормонах.

0 56 17-12-2019 19:06
Если вы хоть что-то знаете о жиросжигании и спортивной результативности, то вы также в курсе, что гормоны – это один из важнейших факторов успеха в этих областях. Действительно, гормоны влияют на все аспекты нашей жизни. Они отвечают за настроение, позволяя нам быть оптимистичными и чувствовать себя на вершине мира, или вводят нас депрессию и вызывают скуку.
Георгий Черданцев - лицо компании Олимп в 2019 году

Георгий Черданцев - лицо компании Олимп в 2019 году

0 83 17-12-2019 18:53
Известный журналист, корреспондент, ведущий и комментатор Георгий Черданцев продолжает активно развиваться в спортивной сфере. В 2019 году он подписал партнерское соглашение с букмекерской конторой, теперь Георгий - лицо компании Олимп! Давайте познакомимся с этим известным человеком поближе и поговорим о данном событии подробнее.