Спортивный Мурманск

Новости спорта

SPORT-51 » Статьи » КроссФит

Как в кроссфите набрать мышечную массу

0 3 808 07-04-2020 21:45
Как в кроссфите набрать мышечную массу
Кроссфит включает в себя самые упражнения и комплексы, которые направлены не только на выносливость, ловкость и координация, но и на мышечную массу, главное грамотно составить тренировочный план и строго ему следовать.

Программа тренировок для эктоморфа в кроссфите

0 2 322 07-04-2020 21:34
Программа тренировок для эктоморфа в кроссфите
Большинство людей имеющих телосложение эктоморфа задумываются об улучшении своей фигуры и формирования красивого в меру накаченного тела. Не для кого не секрет, что мужская худоба сейчас не в моде. Но набрать желаемую мышечную массу не так просто

Кроссфит комплексы и упражнения

0 2 240 31-03-2020 23:22
Кроссфит комплексы и упражнения
Сейчас для многих здоровый образ жизни становится всё актуальнее. Для поддержания хорошего самочувствия и развития собственного тела существует множество методик, но самой интересной и разнообразной считается кроссфит. Однако, к большому сожалению,

Лучшие комплексы упражнений в кроссфите

0 2 619 31-03-2020 23:18
Лучшие комплексы упражнений в кроссфите
С каждым годом кроссфит становиться всё популярнее и популярнее, и даже спортсмены других видов спорта начинают заимствовать упражнения и комплексы из кроссфитовской подготовки. Известность данной системы подготовки сильных, функциональных и

Лучшие упражнения для кроссфита

0 2 167 31-03-2020 23:15
Лучшие упражнения для кроссфита
Если вы читаете эту статью – значит, вам небезразлично собственное здоровье и вы наконец-то хотите начать жить спортивной жизнью. Кроссфит – это лучший выбор для разных целей, от похудения до улучшения функциональности мышц. Однако этот благородный

CrossFit Οpеn пoдгoтoвкa или Βaш путь к вepшинe

0 1 847 30-03-2020 23:28
CrossFit Οpеn пoдгoтoвкa или Βaш путь к вepшинe
Κaкoй жe лучший cпocoб пoдгoтoвитьcя к этим пяти нeдeлям вopкaутoв и дeйcтвитeльнo пpoдeмoнcтpиpoвaть пpoгpecc зa вpeмя тpeниpoвoк?

CrossFit и pocт мышeчнoй мaccы

0 1 915 31-10-2019 15:18
CrossFit и pocт мышeчнoй мaccы
С тoчки зpeния тpeниpoвoк вынocливocть дoвoльнo чacтo pacцeнивaeтcя кaк вpaг cилы. И нaoбopoт, cчитaeтcя, чтo пocтpoeниe мышц и увeличeниe cилы нeгaтивнo cкaзывaeтcя нa вынocливocти. Β cвязи c этим oднoвpeмeнныe тpeниpoвки нa cилу и нa вынocливocть

Что такое кроссфит (CrossFit)? Преимущества и недостатки

0 2 634 01-09-2019 22:39
Что такое кроссфит (CrossFit)? Преимущества и недостатки
Кроссфит поможет Вам обрести отличную форму, и, в зависимости от тренера, с которым занимаетесь, он не настолько опасен, как некоторые люди пытаются нас убедить.

Специализация в КроссФите

0 1 991 25-12-2018 08:56
Специализация в КроссФите
КроссФит как программа специализируется на общем физическом развитии и известен именно благодаря тому, что готовит к «неизвестному и неизведанному». Причем это касается как офицера полиции, который гонится за подозреваемым, так и простого

Что такое Кроссфит для детей?

0 2 506 09-11-2018 11:01
Что такое Кроссфит для детей?
CrossFit Kids - это не просто уменьшено масштабированная версия CrossFit, но абсолютный CrossFit направленный и рассчитанный на специальный слой населения и специфические нужды этого населения. (Невролгические, когнитивные, двигательные).

Кроссфит: хорошее, плохое, скверное.

0 1 992 09-11-2018 11:00
Кроссфит: хорошее, плохое, скверное.
Кроссфит это лучшее что случалось с тренировками со штангой, неоспоримо и абсолютно. С момента изобретения оборудования сотни лет назад ничего не клало столько рук на столько штанг, как кроссфит. Именно поэтому я пришёл сюда в 2006 году, увидя

Уход рывковым хватом

0 2 039 09-11-2018 10:58
Уход рывковым хватом
КроссФит известен тем, что заставляет атлетов сталкиваться с самыми разными упражнениями и видами тренировок. Большинство посетителей обыкновенных спортзалов никогда не столкнуться с таким богатством различных упражнений, в отличие от человека,

Как быстрее восстанавливаться после тяжелого ВОДа

0 1 691 27-10-2018 22:23
Как быстрее восстанавливаться после тяжелого ВОДа
Первое, что хотят сделать большинство атлетов после тяжелого ВОДа или марафона из бёрпи, это как можно быстрее упасть на пол и глубоко вдыхать воздух, наслаждаясь только что проделанной работой. Однако, не смотря на то, что лежать на полу вполне

Что такое кроссфит: особенности тренировок, польза и вред

0 2 405 18-10-2018 21:07
Что такое кроссфит: особенности тренировок, польза и вред
Идеологом данного спортивного направления является Грег Глассман, бывший профессиональный гимнаст. Эксперты определяют кроссфит как систему подготовки, развивающую все физические качества атлета – выносливость, силу, скорость, гибкость,

Как структурировать гиревые тренировки для увеличения мышечного объема и силы.

0 5 147 07-10-2018 19:30
Как структурировать гиревые тренировки для увеличения мышечного объема и силы.
Зачастую, прогресса нет из-за отсутствия четкой цели. При составлении программы необходимо учитывать, что вы не можете быть одинаково хороши одновременно в многих аспектах. Таким образом, это один из ключей к написанию эффективной программы на силу

Кроссфит – спорт с индивидуальным подходом

0 2 330 01-10-2018 22:37
Кроссфит – спорт с индивидуальным подходом
В начале статьи хочу обозначить, что данная статья будет особенно интересна кроссфитерам, которые занимаются ВНЕ специализированного зала, как начинающим познавать Кроссфит, так и находящимся на среднем уровне результатов.

Как тренировать девушек

0 2 307 07-09-2018 23:26
Как тренировать девушек
Хочешь получить немного полезной информации о том, как тренировать девушек? Тогда устраивайся поудобней, потому что мне есть что тебе рассказать. Но предупреждаю сразу, что разговор будет серьезный. Так что готовься к тому, чтобы читать

Интервью с Кроссфит Тренером и Атлетом Алексеем Снурнициным

0 1 114 07-09-2018 23:25
Интервью с Кроссфит Тренером и Атлетом Алексеем Снурнициным
Цитата (Павел Петрученя & 1 место Большой Кубок 2013) "Тренера могу охарактеризовать как уверенного в себе, не боящегося трудностей человека, способного достичь любой поставленной цели. А цели и стремления в жизни ничуть нельзя назвать

Лучшие Табата упражнения

0 2 174 03-09-2018 20:09
Лучшие Табата упражнения
На протяжении своей КроссФит карьеры ты, скорее всего, выполнишь множество тренировок Табата из множества различных упражнений. На всякий случай напомним, что такое Табата. В течении 4 минут ты должен сделать 8 кругов, состоящих из 20 секунд

Преимущества и недостатки Тяжелоатлетического пояса

0 2 195 24-07-2018 19:50
Преимущества и недостатки Тяжелоатлетического пояса
Тяжелоатлетические пояса являются неотъемлемым атрибутом в соревнованиях стронгменов и пауэрлифтеров на протяжении долгих лет, также их популярность растет и среди кроссфиттеров. Однако существует огромное количество противоречивых исследований и

Чего стоит и не стоит ожидать от тренера в КроссФите-зале

0 1 433 22-07-2018 22:29
Чего стоит и не стоит ожидать от тренера в КроссФите-зале
КроссФит ставит дает тренерам огромное поле для деятельности и ставить перед ними такие же непростые задачи. Во многих видах других видах спорта мы часто сталкиваемся с тренерами, которые стараются выжать максимум из физически хорошо подготовленных

Интервью Криса Спиллера

0 2 031 22-07-2018 21:42
Интервью Криса Спиллера
В мире Кроссфита он стал легендой; единственный атлет, сумевший попасть на все без исключения Игры с самого 2007 года. В возрасте 33 лет, весом менее 70 кг, он старше и легче большинства элитных кроссфиттеров. Но несмотря на это, Крис трижды

Роль йоги в КроссФите.

0 2 152 07-06-2018 21:17
Роль йоги в КроссФите.
Однажды меня попросили добавить в программу тренировок по Кроссфиту (КФ) упражнения на развитие растяжки и подвижности в целом. Как ни странно, но только после данной просьбы, я с удивлением обнаружила, что в КФ данным аспектам уделяется

Где заниматься CROSSFIT

0 3 348 08-05-2018 12:48
Где заниматься CROSSFIT
Такой вопрос часто задают себе новички CrossFit. Интернет пестрит фотографиями залов со специальным оборудованием, которого нет в вашем спортивном зале. А может Вы вообще не ходите в тренажерный зал, но у вас около дома есть стадион и перекладина?

Почему КроссФит – опасный путь для достижения ваших фитнес-целей?

0 2 682 07-05-2018 19:50
Почему КроссФит – опасный путь для достижения ваших фитнес-целей?
КроссФит выдержал испытание временем. Он, несомненно, становится с каждым днём популярнее по причинам, которые мне непонятны. Но я отвлёкся. Национальные Игры по КроссФиту транслирует ESPN, спортсмены становятся всё более известными, а вовлечение
В будущее В прошлое