Войти
Как стать гибче

Как стать гибче

0 30 Admin 13-02-2018 19:04
Эластичность – показатель здоровья биосистемы человека в целом. Как улучшить состояние тканей вашего тела и увеличить гибкость? Гуру натуропатии, биохимик, автор многочисленных книг по здоровью Марва Оганян рассказала, какие естественные методы способствуют улучшению гибкости.
Почему нельзя голодать для снижения веса

Почему нельзя голодать для снижения веса

0 44 Admin 13-02-2018 18:50
Уверены, что многие знают основы снижения веса. Но для тех, кто не до конца понимает важность этих факторов рекомендуем к прочтению статью от зожника.
При каких болезнях поможет массаж

При каких болезнях поможет массаж

0 62 Admin 08-02-2018 18:22
Массаж не только дает возможность чувствовать себя прекрасно, он укрепляет здоровье и улучшает настроение. Мы нашли семь распространенных заболеваний, которые могут быть вылечены с помощью хорошего массажа. 
Взаимодействие скелета и мышц при правильной осанке

Взаимодействие скелета и мышц при правильной осанке

0 66 Admin 05-02-2018 14:30
Если мы посмотрим на человеческий скелет, мы заметим, что голова и торс соединены с тазом довольно тонкой опорой — поясничным отделом позвоночника. В месте соединения с тазом мы находим самый крупный позвонок, на котором располагаются другие позвонки, постепенно уменьшаясь в размерах вплоть до самых верхних — атланта и эпистрофея — на которых вращается голова. Если мы вспомним, что мышцы могут только создавать натяжение и поэтому производят
Влияние бессоницы на организм

Влияние бессоницы на организм

0 33 Admin 05-02-2018 14:27
Человек, который недосыпает, подвергает себя различным опасностям, это и лишний вес в области живота, и депрессивное состояние, да и вообще ожирение в целом. Сколько же нужно спать человеку, который серьёзно решил заниматься спортом?
Что такое метаболизм?

Что такое метаболизм?

0 62 Admin 05-02-2018 14:22
Метаболизм – это процесс обмена веществ, который протекает между клетками и межклеточной жидкостью (ее постоянный состав поддерживается кровью). Различают два типа метаболических процессов: катаболизм и анаболизм. Катаболизм связан с разрушением сложных веществ до более простых. Как правило, протекает с выделением энергии. Анаболизм – это образование сложных структур из более простых. Протекает с поглощением энергии. В бодибилдинге часто
Инсулиновый индекс продуктов

Инсулиновый индекс продуктов

0 75 Admin 29-01-2018 13:27
Все, кто более-менее имеет отношение к здоровому и правильному питанию, знакомы с таким понятием как гликемический индекс (ГИ). Тем не менее, мало кто сталкивался с другим понятием — инсулиновый индекс (ИИ), хотя всё чаще и чаще этот индекс можно встретить на продуктах питания или же в программах питания.
Упражнения для шейных позвонков

Упражнения для шейных позвонков

0 56 Admin 29-01-2018 13:10
Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Чтобы
Методы экстренного лечения при заболеваниях

Методы экстренного лечения при заболеваниях

0 55 Admin 22-01-2018 18:23
В момент наилучшей спортивной формы, на ее пике, организм атлета находится на "пределе". В этот самый момент наша иммунная система крайне ослаблена. Такое состояние бывает, как правило, незадолго до соревнований, в тот момент когда мы способны и готовы показать свои лучшие результаты.
Йога исцеляет

Йога исцеляет

0 20 Admin 04-01-2018 18:22
Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!
Методика закаливания организма

Методика закаливания организма

0 58 Admin 25-12-2017 23:36
Закаливание — это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливание повышает работоспособность (физическую и умственную) и выносливость организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы,
Как исправить ассиметрию мышц?

Как исправить ассиметрию мышц?

0 57 Admin 16-12-2017 09:40
Большинство людей, которые занимаются в тренажерных залах, начинают замечать, что парные скелетные мышцы левой и правой стороны тела могут немного отличаться. На самом деле, асимметрия мышц присутствует абсолютно у каждого человека. Возможно ли исправить асимметрию мышц? Если да, то как это сделать? Читайте далее в этой статье.
Как избавиться от привычки сутулиться

Как избавиться от привычки сутулиться

0 130 Admin 16-12-2017 09:39
Задумывались ли вы о том, что сутулость не только сводит на нет всю нашу привлекательность, но и подрывает здоровье? Привычка горбиться способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопия, нарушает работу кишечника и печени, вызывает смещение органов брюшной полости, в результате чего повышается нагрузка на мышцы и нервные волокна, и даже способствует снижению иммунитета. Каждому понятно, что спину нужно держать ровно. Только как этого
Каким спортом заняться взрослому человеку?

Каким спортом заняться взрослому человеку?

0 82 Admin 02-12-2017 20:35
Современный взрослый человек все чаще пытается отойти от стереотипа «лежащего на диване» у телевизора лентяя. И это правильное решение, ведь активная жизненная позиция не только помогает человеку увидеть мир во всех его красках, но и укрепляет здоровье, помогает продлить и улучшить качество жизни. Занятия спортом помогут Вам обрести идеальную физическую форму, укрепить иммунитет, взглянуть на жизнь по-новому и добиться успехов в жизни, ведь
Каким спортом заниматься детям с лишним весом

Каким спортом заниматься детям с лишним весом

0 79 Admin 02-12-2017 19:13
В понимании некоторых людей здоровый ребенок должен быть пухленьким. Большого внимания излишкам веса не придается: считается, что когда ребенок вырастет-вытянется, жир сам «уйдет». На деле бывает совсем не так.
Подтягиваем мышцы живота

Подтягиваем мышцы живота

0 73 Admin 02-12-2017 19:04
Зачастую даже у молодых дам скапливаются жировые отложения на животе. При этом в целом женщина может быть весьма стройной. Очень часто выступающий живот не является показателем избыточного веса. Многие забывают, что плоский живот становится таким не только из-за отсутствия лишней жировой прослойки, но и из-за хорошего состояния брюшных мышц.
Зимнее плавание или моржевание

Зимнее плавание или моржевание

0 73 Admin 02-12-2017 18:46
На Руси, целительное свойство холодной воды стали применять, еще раньше парных процедур. Из-за сурового климата в России, люди были вынуждены искать самобытные методы закаливания.
Простые способы избавления от слизи в организме.

Простые способы избавления от слизи в организме.

0 122 Admin 02-12-2017 18:18
Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента!
Закаливание организма

Закаливание организма

0 64 Admin 27-11-2017 16:26
Закаливание – это мероприятия, связанные с мобилизацией внутренних сил человека для повышения сопротивляемости организма (иммунитета) вредным воздействиям различных внешних факторов.
Пляжный волейбол

Пляжный волейбол

0 137 Admin 27-11-2017 12:39
Теплая пора – лучшее время для того, чтобы с тела в буквальном смысле посыпался песок! Берите несколько друзей, мяч для волейбола, сетку и двигайтесь на ближайший пляж. Теплая водичка рядом, сексуальный девушки в бикини, азарт и тяжелая борьба за каждое игровое очко – вот что точно не помешает настоящему мужчине.
Спорт и здоровый образ жизни

Спорт и здоровый образ жизни

0 422 Admin 12-11-2017 21:13
Для занятия спортом нужен подходящий инвентарь, ведь вы не можете заниматься футболом без мяча. Кроме того, после занятий спортом мышцы нужно привести в тонус и расслабить, а для этого лучше всего подойдет массаж.
Влияние табака на организм

Влияние табака на организм

0 139 Admin 01-10-2017 18:21
Табак - травянистое растение. В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др.
Как полноценно жить и тренироваться с проблемным позвоночником.

Как полноценно жить и тренироваться с проблемным позвоночником.

0 120 Admin 21-08-2017 22:43
Позвоночник человека - это весьма сложная и очень важная часть организма, поскольку здесь сходятся все нервные пути. Как известно в позвоночном канале расположен спинной мозг, являющийся в свою очередь частью вегетативной нервной системы. Эта часть нервной системы работает автономно и не зависит от нашего сознания. То есть усилием воли мы не можем повлиять на органы, управляемые вегетативной нервной системой. Тем не менее, многие жизненно важные
Вечерняя зарядка для позвоночника

Вечерняя зарядка для позвоночника

0 187 Admin 28-05-2017 16:45
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных
Убтан

Убтан

0 224 Admin 03-05-2017 18:35
Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:)