Войти
SPORT-51 » Статьи » Здоровое и красивое тело
Βлияниe мaccaжa нa мышцы

Βлияниe мaccaжa нa мышцы

0 29 23-09-2019 22:59
Κaк извecтнo, мaccaж блaгoтвopнo влияeт нa вecь opгaнизм в цeлoм. Дaвaйтe paccмoтpим влияниe мaccaжa имeннo нa мышцы cпopтcмeнa.
Ортопедические заболевания тазобедренной зоны у детей

Ортопедические заболевания тазобедренной зоны у детей

0 31 17-09-2019 19:57
Данные заболевания относятся к разряду ортопедических расстройств конечностей. Однако конечности сами по себе – тоже весьма сложные зоны организма, со значительными структурными различиями. В соответствии с этим и болезни различаются по зонам и структурным элементам, которые они поражают.
Почему нельзя тренироваться при простуде?

Почему нельзя тренироваться при простуде?

0 33 15-09-2019 11:52
Относительно тренировок на фоне первых дней простуды. Многие ребята, взрослые атлеты обманывают тренеров насчёт своего состояния и совершают ошибку. Думают, что вывезут. А в итоге сваливаются на пару недель, вместо того, чтоб отлежаться три дня. Можете раскрыть эту тему?
Нужно ли спать по 8 часов?

Нужно ли спать по 8 часов?

0 35 14-09-2019 22:25
Медики до сих пор не сошлись во мнении относительно того, сколько часов сна человеку нужно для того, чтобы чувствовать себя бодрым и в довесок отлично выглядеть. Чаще всего говорят, что спать нужно 8 часов. Кто-то утверждает, что достаточно и шести часов. Казалось бы, разница небольшая – всего два часа. Однако, как оказалось, эти 120 минут играют важную роль в ночной «подзарядке».
Оздоровительная ходьба — сколько и с какой скоростью

Оздоровительная ходьба — сколько и с какой скоростью

0 54 08-09-2019 12:16
Ходьба является одним из самых доступных и эффективных видов тренировки и оздоровления всего организма, подходящих практически любому человеку.
Периодическое голодание — лучшие схемы и преимущества

Периодическое голодание — лучшие схемы и преимущества

0 41 08-09-2019 11:19
Периодическое голодание (Intermittent fasting) на первый взгляд очень похоже на очередную «модную» диету, которой на короткое время суждено захватить все эфирные каналы и списки бестселлеров, а затем быстро уйти в небытие.
8 способов повысить чувствительность к инсулину

8 способов повысить чувствительность к инсулину

0 43 08-09-2019 09:44
Жировые отложения в области живота — это почти 100% признак понижения чувствительности к инсулину (инсулинорезистентности). Потому что ожирение в этой области само по себе является причиной появления этого состояния.
Польза холодного душа для здоровья и самочувствия

Польза холодного душа для здоровья и самочувствия

0 45 06-09-2019 21:11
Если вкратце: все преимущества холодного душа слишком преувеличены. Он улучшает способность переносить холод, закаляет, превосходно помогает проснуться утром, для некоторых улучшает настроение. Но большей пользы от него ожидать не стоит.
Совместимость курения и набора мышечной массы

Совместимость курения и набора мышечной массы

0 38 06-09-2019 12:02
Занятие тяжелыми видами спорта требует особой выносливости и отличной физической подготовки. Исходя из этого, сложно оспорить то, что бодибилдинг и курение несовместимы. Но как эта вредная привычка действует на организм при занятии силовым спортом, и какие возникают последствия?
Как силовые тренировки влияют на зрение?

Как силовые тренировки влияют на зрение?

0 43 06-09-2019 11:52
Раньше людям с какими-либо нарушениями остроты зрения, особенно близорукостью, не рекомендовалось заниматься силовыми тренировками. Постепенно медики изменили подход к физическим нагрузкам, зачастую стали рекомендовать пациентам с проблемами со зрением заниматься аэробикой и даже выполнять упражнения с тяжестями. Но, не станут ли регулярные силовые тренировки причиной ухудшения зрения?
Не кормите грибов в организме…

Не кормите грибов в организме…

0 81 27-08-2019 10:55
Грибы — это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.
Боль в пояснице: как её не допустить?

Боль в пояснице: как её не допустить?

0 82 26-08-2019 21:34
80% населения нашей планеты испытывали хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Почему-то принято считать, что причиной травмы спины являются в абсолютном большинстве случаев тренировочные перегрузки. Но на самом деле боли особенно нижнего отдела позвоночника гораздо чаще вызваны повседневной деятельностью человека, а точнее неправильном положении спины и несоблюдением элементарных правил чередования труда и отдыха.
Очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга

0 105 16-07-2019 18:10
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
5 симптомов проблем с сердцем, которые должен знать каждый велосипедист

5 симптомов проблем с сердцем, которые должен знать каждый велосипедист

0 76 16-07-2019 15:26
Безусловно, велосипед полезен для здоровья, но он не способен защитить вас от сердечного приступа. Именно поэтому один известный кардиохирург, также увлекающийся ездой на велосипеде, научит вас выявлять проблемы на ранней стадии.
Почему физических нагрузок недостаточно для здоровья сердца

Почему физических нагрузок недостаточно для здоровья сердца

0 57 16-07-2019 14:49
В мире достаточно людей, считающих сами по себе физические нагрузки залогом здорового сердца. К сожалению, это не совсем так. Оказывается, регулярное участие в тренировках и спортивных соревнованиях в 3 раза увеличивает риск внезапной остановки сердца. Как такое возможно? Давайте попробуем разобраться.
10 способов похудеть без тренировок

10 способов похудеть без тренировок

0 58 16-07-2019 14:10
Существует множество не требующих особенных усилий способов сбросить вес. Поговорим о наиболее интересных из них.
Как улучшить качество сна

Как улучшить качество сна

0 60 16-07-2019 13:44
Качественный сон способствует росту мышц, восстановлению после тренировок и даже поддержанию здорового веса, однако большинство людей не получают его в достаточной мере.
6 причин, по которым вы чувствуете усталость после ночного сна

6 причин, по которым вы чувствуете усталость после ночного сна

0 77 15-07-2019 21:19
Ура, сегодня вам наконец-то удалось поспать «правильные» 8 часов! Но почему в таком случае с утра вы чувствуете себя так, будто очнулись после аварии. Что ж, поспешим слегка разочаровать: восстановить запас сил за время сна гораздо сложнее, чем просто отлежать в беспамятстве положенные 7-8 часов. Оказывается, важна не только и не столько продолжительность сна, сколько ощущение бодрости и заряда сил при пробуждении.
Уставшие от холодов, мы с нетерпением ждем весны

Уставшие от холодов, мы с нетерпением ждем весны

0 120 14-04-2019 14:14
Уставшие от холодов, мы с нетерпением ждем весны. Но, к сожалению, не у всех людей весна вызывает приятные ассоциации, ведь именно в этот период обостряются всевозможные аллергии и дерматиты. Для аллергиков приход весны становится настоящим испытанием. В том числе страдают взрослые и дети, подверженные атопическому дерматиту.
Встречаем весну без грибка ногтей

Встречаем весну без грибка ногтей

0 151 14-04-2019 14:05
Весна — время преображения и природы, и прекрасного пола. Женщины, устав от тяжёлых зимних одеяний, уже присматриваются к лёгкой весенней одежде и обуви. Увы, радость от покупки стильной открытой обуви может быть омрачена появлением грибка ногтей. Да и сильному полу комфортнее будет без зуда на стопах.
Как избавиться от постоянного метеоризма?

Как избавиться от постоянного метеоризма?

0 176 14-04-2019 14:04
Вздутие живота — это не шутка. Это неудобно, больно и часто неловко от газов! Этот кошмар в области живота вызывает схваткообразные боли вокруг таза или области груди.
Интересные факты о вреде курения

Интересные факты о вреде курения

0 189 27-03-2019 18:54
Все Вы наверняка знаете о вреде курения. Но вряд ли слышали о таких интересных фактах о сигаретах. Дорогие подписчики, кто курит - бросайте, кто нет - продолжайте в том же духе!
10 привычек, которые делают нас толстыми

10 привычек, которые делают нас толстыми

0 560 27-03-2019 15:06
Избыточный вес появляется не за один раз после обильного застолья или отпуска по системе «все включено». Как правило, лишние килограммы оказываются результатом каждодневных ошибок в питании. Несколько, на первый взгляд, не столь серьезных привычек приводят к неприятным последствиям.
10 популярных лекарств от простуды

10 популярных лекарств от простуды

0 423 17-03-2019 14:42
10 популярных лекарств от простуды, которые могут быть опасны для взрослых В аптеке можно найти десятки лекарств от гриппа и простуды. Но как понять, какой препарат принесет больше пользы, чем вреда? Сейчас разберемся. Все эти лекарства обязательно содержат парацетамол и аскорбиновую кислоту. Именно они необходимы для снятия симптомов простуды. Далее – составы расходятся.
Почему же так важно спать!

Почему же так важно спать!

0 151 24-02-2019 20:32
Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой). Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой.