Войти
Как убрать живот и выпрямить спину

Как убрать живот и выпрямить спину

0 33 Admin 07-10-2018 19:21
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Найдена безопасная альтернатива химиотерапии

Найдена безопасная альтернатива химиотерапии

0 30 Admin 29-09-2018 22:49
Несмотря на наличие довольно большого количества разработок в сфере лечения онкологических заболеваний, многие из них имеют массу побочных эффектов, крайне негативно влияющих на организм в целом. Поэтому не прекращаются поиски таких методов лечения, которые не вредили бы здоровым клеткам, уничтожая пораженные. И недавно подобный способ был найден, причем механизм лечения направлен на активацию генов, которые помогают организму естественным путем
Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза.

Профилактика сколиоза, лордоза и кифоза.

0 86 Admin 20-09-2018 11:31
Все эти патологические искривления влекут за собой развитие других заболеваний позвоночника и нередко уродуют фигуру, что приводит к дефектам телосложения. К тому же сколиоз, кифоз и лордоз могут сочетаться друг с другом. Чтобы не допустить развития событий по этому сценарию, нужно вовремя предпринять профилактические меры.
ЛФК при пиелонефрите

ЛФК при пиелонефрите

0 42 Admin 17-09-2018 23:16
Огромную роль в комплексном лечении пиелонефрита играет лечебная физкультура. Занятия ЛФК начинают проводить после стихания острых явлений по мере улучшения общего состояния больного, прекращения резких болей и нормализации температуры. 
Действительно ли валик приносит пользу?

Действительно ли валик приносит пользу?

0 43 Admin 06-09-2018 20:38
Великое множество культуристов и пауэрлифтеров могли бы заверить вас в полезных свойствах массажного цилиндра когда дело доходит до повышения эффективности мышечной работы, расширения диапазона движений суставов и общего восстановления мышц, но на данный момент нет никаких фактических доказательств того, что массажный валик может быть полезен.
Осложнения мануальной терапии

Осложнения мануальной терапии

0 44 Admin 06-09-2018 20:28
Показанием к проведению различных технических приемов мануальной терапии является функциональная патология двигательной системы. В рамках самой грубой органической патологии всегда существует обратимая патология, многокомпонентная с различной степенью активности, устранение которой патогенетически обосновано. В этом смысле наивно утверждение, что что доктор N лечил больного с рассеянным склерозом мануальной терапией. Конечно же, такая патология
Правильное питание для хрящевой ткани и суставов

Правильное питание для хрящевой ткани и суставов

0 61 Admin 03-09-2018 20:16
Боли в спине и суставах являются одной из самых частых причин обращения к врачу. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического лечения, которое назначит Вам врач, в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата важно придерживаться правильного питания. В последние годы было получено много сведений о мукополисахаридах, входящих в состав межклеточного вещества соединительной ткани.
Что сподвигает человека на работу над собой?

Что сподвигает человека на работу над собой?

0 121 Admin 23-08-2018 19:34
Почему одни просто довольствуются малым, другие - вроде бы, понимают плачевность своей ситуации, но кроме жалоб и нытья никак себя не проявляют, не пытаются что-то предпринять. А третьи - берут, и волевым решением что-то меняют в своей жизни. Это обусловлено силой воли и характера? Дисциплинированностью человека и покладистостью? "Масштабностью" его мечты? Четко сформулированной целью?
Растягивание позвоночника

Растягивание позвоночника

0 62 Admin 02-08-2018 18:15
Диагональное растягивание выполняется так: встаньте на одно колено. Например, правая нога на колене, а левая стоит на полной стопе. Очень медленно поворачиваетесь влево. Руки соединены. Ваша задача — правым локтем коснуться левого колена. 
Как проверить свою осанку?

Как проверить свою осанку?

0 72 Admin 22-07-2018 15:29
Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку читайте ниже. 
Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

0 81 Admin 14-07-2018 22:50
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.
Двигательная активность и здоровье

Двигательная активность и здоровье

0 120 Admin 23-06-2018 19:28
Двигательная активность (ДА) — это не только способность высокоорганизованной материи, но и необходимое условие самой жизни, ее эволюции. Ход эволюционного развития человека предопределил нормальное функционирование ее органов и систем в условиях активной двигательной деятельности. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их использование в покое и, в результате, укрепление здоровья и
Моржевание польза и правила

Моржевание польза и правила

0 132 Admin 23-06-2018 17:35
Моржевание или зимние купания в открытых водоемах — это один из мощных и эффективных приемов закаливания человека. Впервые оздоровительная польза моржевания была описана в медицинских источниках еще в конце XIX века. 
Наклон к прямым ногам.

Наклон к прямым ногам.

0 109 Admin 13-06-2018 12:55
Что мне не нравится в названии позы Наклон к прямым ногам (Уттанасана), так это слово "прямым". Ноги и правда должны быть прямыми, но только в полном варианте позы! 
Лечебная физкультура при повреждениях связок коленного сустава

Лечебная физкультура при повреждениях связок коленного сустава

0 134 Admin 06-06-2018 09:13
Методика ЛФК при свежих повреждениях коллатеральных связок коленного сустава зависит от объема, локализации повреждения и лечебной тактики.
10 причин почему нужно заниматься спортом

10 причин почему нужно заниматься спортом

0 104 Admin 17-05-2018 20:32
Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма. 
Преодоление трудностей при сколиозе

Преодоление трудностей при сколиозе

0 211 Admin 29-04-2018 00:23
Симметрия…Что, если для вас эта важная черта телосложения автоматически недостижима из-за неправильной формы позвоночника? В данной статье я расскажу о некоторых моментах, которые помогли мне улучшить мое состояние при функциональном сколиозе.
5 способов приучить себя к утренним тренировкам

5 способов приучить себя к утренним тренировкам

0 264 Admin 29-04-2018 00:20
Очень сложно заставить себя идти в спортзал после тяжелого рабочего дня, верно? Единственный способ изменить ситуацию – внедрить утренние занятия в свою рутину.
Беговел - вы просто должны это ребенку!

Беговел - вы просто должны это ребенку!

0 106 Admin 26-04-2018 18:54
Двухколесный велосипед без педалей и трансмиссии, запатентованный в 1818 году Карлом Дрезом в Германии, переживает второе рождение. На этот раз его восторженными поклонниками стали малыши 2–6 лет и их родители. Увлечение, захватившее США и Европу в начале десятилетия, докатилось до нас. Россияне переименовали балансбайк в беговел и посадили своих карапузов на симпатичные и модные приспособления. 
Фитбол: упражнения для спины

Фитбол: упражнения для спины

0 656 Admin 25-04-2018 09:10
Фитбол – это специальный гимнастический мяч, занятия с которым помогают избавиться от излишков жира, а также придают мышцам спины и ног гибкость. Гимнастический мяч - замечательный и весьма эффективный тренажер для мышц спины. 
Комплекс упражнений для лечения плоскостопия

Комплекс упражнений для лечения плоскостопия

0 212 Admin 23-04-2018 21:34
Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата. 
Упражнение, которое поможет сжечь жир и исправить осанку:

Упражнение, которое поможет сжечь жир и исправить осанку:

0 155 Admin 23-04-2018 18:40
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки. 2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами. 3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы. 4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке. 5. Напрягите мышцы живота и
Профилактика ортопедических нарушений стопы у детей

Профилактика ортопедических нарушений стопы у детей

0 215 Admin 21-04-2018 17:07
Считается, что ортопедическая обувь – «удел старости». На самом деле правильно подобранная обувь не менее важна для детей, чем для стариков. И всего важней точный подбор – с учетом ортопедических требований – спортивной обуви.
Ножки мои больше не крутит

Ножки мои больше не крутит

0 122 Admin 20-04-2018 09:14
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги?– не знала, куда и как их положить. В итоге?– бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги?– наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
Динамические упражнения

Динамические упражнения

0 132 Admin 20-04-2018 00:02
Динамические упражнения могут быть простые (в одной анатомической плоскости), комбинированные и спортивно-прикладные, включающие движения в нескольких плоскостях одновременно. За исключением тех случаев, когда показано увеличение амплитуды движений, упражнения не должны вызывать боли, а увеличение амплитуды движений не должно быть форсированным. В большинстве случаев для профилактики вредных последствий неподвижности достаточно делать по 5—10