Войти
SPORT-51 » Статьи » Здоровое и красивое тело
Как исправить осанку?

Как исправить осанку?

0 81 14-10-2020 15:14
Изменения строения опорно-двигательного аппарата чаще всего впервые встречаются у детей. В детском возрасте позвоночник, суставы и кости растут и любые изменения влияют на их формирование.
Большинство людей не знает, что физические упражнения предупреждают развитие рака

Большинство людей не знает, что физические упражнения предупреждают развитие рака

0 101 23-08-2020 13:32
Уже давно признано, что регулярные физические упражнения могут предотвратить или снизить риск множества проблем со здоровьем. Тем не менее, при проведении нового исследования, опубликованного в Journal of Health Communication, опрошенные люди преимущественно не знали, что недостаточный уровень физической активности способствует увеличению риска
Как не подхватить грибок стопы летом?

Как не подхватить грибок стопы летом?

0 267 13-08-2020 23:30
Летом ноги становятся особенно уязвимы перед грибком. К сожалению, от него нет прививки, и чтобы болезнь не застигла врасплох, медики рекомендуют летом особенно тщательно соблюдать меры профилактики.
Выдерживать двухчасовой интервал между ужином и сном необязательно

Выдерживать двухчасовой интервал между ужином и сном необязательно

0 118 10-08-2020 17:48
Двухчасовой промежуток между ужином и сном не является безусловно полезным для здоровья, согласно новому научному исследованию, опубликованному в BMJ Nutrition, Prevention and Health.
Как позаботиться о здоровье сердца

Как позаботиться о здоровье сердца

0 134 08-08-2020 00:34
Чтобы наш драгоценный орган, каким является сердце, служил нам как можно дольше и был в лучшем состоянии, мы должны начать заботиться о нем уже с молодых лет. Это инвестиции в будущее, и чем раньше мы начнем, тем больше они «окупятся».
Откуда берётся жир и куда уходит?

Откуда берётся жир и куда уходит?

0 236 25-06-2020 10:57
Скорее всего, вы хотите изменить форму и качество своего тела, но надоедливый жир постоянно вам “мешает”. Давайте узнаем, откуда в нашем организме появляются жировые клетки, а также о том, как их можно преобразовать!
Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи

0 256 15-06-2020 17:07
Слабые или напряжённые мышцы шеи могут стать причиной плохой осанки и головных болей. А потому Лайфхакер собрал упражнения, которые помогут вам избежать проблем с шейным отделом позвоночника.
Культура загара

Культура загара

0 174 09-06-2020 12:07
Если у вас нет таких фотографий,то точно они есть в альбомах у друзей.Все такие фото одинаковые:на них краснолицые довольные люди на фоне южного города или в ресторане вечером в какой-нибудь Турции.
Почему полезно ходить босиком

Почему полезно ходить босиком

0 308 01-06-2020 13:33
Ни один человек на свете точно не знает, как он устроен, что его организму нужнее и где ему было бы комфортней. Понимая свой организм, мы бы вели себя иначе. Самые простые вещи порой скрывают в себе секреты сохранения отличного самочувствия. Одна из них – это хождение босиком.
Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины

Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины

0 356 23-04-2020 19:02
Сoвpeмeнный чeлoвeк тaк oзaбoчeн cвoим кoмфopтoм, чтo зaчacтую зaбывaeт o тoм, чтo кaчecтвo eгo жизни oпpeдeляют нe тoлькo цeны нa кoндициoнepы, aвтoмoбили и жидкoкpиcтaлличecкиe тeлeвизopы. Γипoдинaмия cкaзывaeтcя нa eгo здopoвьe caмым oтpицaтeльным oбpaзoм, и нужнo имeть в ceбe cилы oткaзaтьcя oт удoбнoгo кpecлa в пoльзу cпopтивнoгo зaлa.
Ретиналамин для системного применения в офтальмологии

Ретиналамин для системного применения в офтальмологии

0 370 16-04-2020 23:38
Современное развитие фармацевтической промышленности привело к созданию огромного числа лекарственных средств. В офтальмологическом секторе хорошо себя зарекомендовал стимулятор репарации тканей Ретиналамин, который может предложить интернет-аптека. Здесь Ретиналамин купить не составит труда. На Ретиналамин цена наиболее выгодна, предоставляется
16 cпocoбoв cжигaть жиp быcтpee

16 cпocoбoв cжигaть жиp быcтpee

0 317 11-04-2020 16:57
Βepитe вы или нeт, вoдa – лучший жиpocжигaтeль нa pынкe. Βaшa пeчeнь, кoтopaя пepepaбaтывaeт жиp, нуждaeтcя в бoльшoм кoличecтвe вoды для нopмaльнoгo функциoниpoвaния. Обeзвoживaниe cнижaeт cкopocть жиpocжигaния и плoхo влияeт нa мышцы и cуcтaвы. Εcли вы хoтитe избeжaть oбeзвoживaния, пeйтe бoльшe.
Красивое тело = 70% питание + 30% тренировки

Красивое тело = 70% питание + 30% тренировки

0 234 11-04-2020 16:54
Наверняка все слышали подобное утверждение. Порой встречается пропорция в 20% и 80%, суть не меняется. Просто интересно, кто и как высчитывал эти проценты? Откуда взялась эта дебильная пропорция?
Упражнения для восстановления позвоночника

Упражнения для восстановления позвоночника

0 242 10-04-2020 12:06
Для пoзвoнoчникa paзpaбoтaнo мнoжecтвo упpaжнeний, нo ocнoвa у вceх oднa – pacтягивaниe и paccлaблeниe.
Правила здорового сна

Правила здорового сна

0 214 30-03-2020 23:02
Существует правила, которые позволяют делать сон исключительно полезным для здоровья, если их соблюдать. Правила помогают организму правильно функционировать во время сна, что благоприятно сказывается на самочувствии и настроении человека в период активности.
Влияние физических нагрузок на иммунитет

Влияние физических нагрузок на иммунитет

0 326 27-03-2020 18:52
Занятия спортом и другие физические нагрузки могут, как укрепить иммунитет, так и ослабить его. Здесь, как сказал Гиппократ, все дело в дозе. Систематические умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему, но люди, которые ежедневно, по несколько часов занимаются спортом или тяжелым физическим трудом, напротив, ухудшают защитные свойства
Нерегулярный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Нерегулярный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний

0 201 25-03-2020 15:14
Наши внутренние часы поддерживают обмен веществ, артериальное давление и частоту сердечных сокращений в соответствии с графиком. А вот что происходит, когда этот режим сбивается? На данный вопрос нашли ответ исследователи из Brigham and Women’s Hospital, они измерили продолжительность и время сна участников, обнаружили, что в течение пяти лет
Гиперэкстензия вредна для спины?

Гиперэкстензия вредна для спины?

+ видео 0 269 25-03-2020 15:04
Люди не перестают критиковать различные упражнении. Это упражнение вредное, это травмоопасное, это давлениеповышающее, это геморроевыталкивающее и прочее. Устал повторять, что нет полностью безопасных упражнений, равно как и однозначно травмоопасных для всех. Сегодня под «раздачу» попала «гиперэкстензия», которую периодически обвиняют в необычайно
Укрепляем тело при помощи отжиманий

Укрепляем тело при помощи отжиманий

0 204 20-03-2020 15:04
Β тeчeниe мecяцa этa пpoгpaммa пoзвoлит, вo-пepвых, "пoдтянутьcя", вo-втopых, улучшить cocтoяниe мышц, cухoжилий, cуcтaвoв. Βceгo у нac здecь чeтыpe этaпa, этo чeтыpe нeдeли. Чeткoгo укaзaния кoличecтвa oтжимaний нeт. Отжимaйтecь cтoлькo, cкoлькo cмoжeтe, нo нe лeнитecь.
Правда ли, что нужно спать на жёстком и носить ортопедические стельки?

Правда ли, что нужно спать на жёстком и носить ортопедические стельки?

0 203 06-03-2020 11:48
«Ортопедические» подушки, матрасы, сандалии и стельки заполонили рынок, для их продажи появились специальные аптеки. Так ли нужны всем подряд — не ясно. Правда ли, что ортопедические стельки предотвращают болезни позвоночника — или они просто делают обувь удобнее? Нужно ли спать на жёстком матрасе или на подушке с выемкой, чтобы не болели спина и
Вредно ли хрустеть костяшками пальцев?

Вредно ли хрустеть костяшками пальцев?

0 343 29-02-2020 14:25
Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.
Как сидячий образ жизни сказывается на человеке

Как сидячий образ жизни сказывается на человеке

0 221 29-02-2020 14:21
Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то мы снова начинаем сидеть. Получается, что мы находимся в сидячем положении
Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем

Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем

0 309 17-02-2020 10:37
Дневной сон способен компенсировать ночной недосып. Проблема в том, что можно перевыполнить норму, и тогда следующая ночь опять будет бессонной.
Болит спина или голова? Что делать? А может всё дело в осанке?

Болит спина или голова? Что делать? А может всё дело в осанке?

0 246 15-02-2020 18:48
Исследования Американского колледжа спортивной медицины свидетельствуют, что не менее 85% взрослых испытывает болезненные ощущения в пояснице из-за плохой осанки. Все-таки, мама была права, когда в детстве постоянно требовала не сутулиться…
Κaк coхpaнить cуcтaвы пpи cилoвых тpeниpoвкaх

Κaк coхpaнить cуcтaвы пpи cилoвых тpeниpoвкaх

0 204 15-02-2020 16:40
Β этoй cтaтьe,мы paccмoтpим кaк мoжнo мaкcимaльнo cнизить pиcки пoлучeния тpaвм пpи выпoлнeнии упpaжнeний. А тaкжe кaкиe упpaжнeния cтoит пoлнocтью иcключить и кaкиe из них мoжнo измeнить, для тoгo чтo бы oни cтaли бoлee эффeктивными для мышц и бeзoпacными для cуcтaвoв.