Войти
05-12-2017 18:14 Автор: Admin; Просмотров: 9; Комментариев: 0.
Зачем бегать спортсмену силовику?
Бег с целью оздоровления нужен всем и даже спортсменам, так сказать, не беговых видов спорта. Бег для таких спортсменов имеет свои особенности и преимущества. Рассмотрим их поподробнее.

02-12-2017 19:54 Автор: Admin; Просмотров: 31; Комментариев: 0.
Интересные факты и сведения о беге и бегунах
Самым длинным забегом по праву считается трансконтинентальная гонка 1929 года, дистанция которой составила 5850 километров. Участникам нужно было преодолеть расстояние от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Победителем этого соревнования признан Джонни Сало, гражданин Финляндии, выигравший гонку с

02-12-2017 18:15 Автор: Admin; Просмотров: 8; Комментариев: 0.
Рожден, чтобы бегать
Ну что, друзья мои, интересно же узнать пределы выносливости человека? Как долго может бежать человек? А какие изменения происходят в организме ультра-марафонца во время многодневной гонки? И есть ли вообще предел?

02-12-2017 17:32 Автор: Admin; Просмотров: 6; Комментариев: 0.
Что делать если свело ногу?
Многие бегуны во время тренировок или соревнований сталкивались с такой неприятной и болезненной проблемой, как судороги. По мнению большинства экспертов, основные причины возникновения спазмов – мышечная усталость и дисбаланс солей.

27-11-2017 12:36 Автор: Admin; Просмотров: 37; Комментариев: 0.
Спортивная ходьба
Во многом благодаря техническому развитию общества, человечество столкнулось с такой проблемой как ожирение. По статистике каждый 9 взрослый - обладатель подобного диагноза. Несмотря на постоянную пропаганду здорового образа жизни и занятий спортом, количество тучных людей не сокращается.

24-11-2017 23:00 Автор: Admin; Просмотров: 33; Комментариев: 0.
Обувь для бега
Выбор наиболее подходящей и максимально удобной беговой обуви – это довольно затруднительный процесс, в особенности для новичка в беговом спорте. Огромное разнообразие спортивных моделей обуви на рынке способно сбить с толку даже опытного бегуна. Однако есть специализированные экипировочные

21-11-2017 15:54 Автор: Admin; Просмотров: 15; Комментариев: 0.
Трейлраннинг, скайраннинг, горный бег, кросс: что выбрать?
В последнее время широкое распространение получили беговые соревнования на открытой, пересеченной и частенько сильнопересеченной местности. Постоянно на слуху названия трейлраннинг, скайраннинг, горный бег, кросс. Вроде бы везде люди бегут или идут. Так в чем же разница и что выбрать, если есть

02-11-2017 14:47 Автор: Admin; Просмотров: 38; Комментариев: 0.
Семь причин бегать ночью
Многие бегуны предпочитают пробегать километры с восходом солнца, но если это не подходит Вам, нет ничего страшного в ночных пробежках. В беге ночью есть множество преимуществ, и не важно, предпочитаете ли Вы бегать в темное время суток из-за плотного графика или потому, что в глубине души Вы сова.

01-10-2017 18:07 Автор: Admin; Просмотров: 45; Комментариев: 0.
Плюсы и минусы бега на беговых дорожках
Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Адекватная информация или отсутствует вовсе, или перепечатываются чьи-либо необоснованные домыслы. Удивительно, но в спорте высших достижений существует единое научное представление об

20-09-2017 13:59 Автор: Admin; Просмотров: 63; Комментариев: 0.
Дышать нужно затем, чтобы жить. А еще затем, чтобы бежать
Дыхание должно быть ритмичным, подчинённым каденсу, который, в свою очередь подчинён правилу ""90 шагов в минуту"". Одна из причин, почему не нужно бегать с плеером - ваше тело слушает музыку и начинает бежать и, соотвественно, дышать в ритме, например, 7 симфонии Шостаковича. Количество шагов на